脏猪猪

孕妇在生完宝宝以后身体都是非常的虚弱，大多数家庭会让产妇饮用一些老母鸡汤，这个也是我们平常的传统的饮食习惯，既可以很好的给产妇补补身体又可以起到催奶的作用，那么产后应该喝什么鸡汤比较好？生产以后还有什么主意事项呢？来听优月之家专业月嫂介绍一下吧：

　　产后应该喝什么鸡汤比较好？

　　第一、何首乌炖鸡汤。
材料：光肉鸡500克、何首乌30克，食盐和鸡精适量。
做法：首先要光鸡清洗干净特别是鸡的内脏，并且切成小块状，准备一锅开水，把乌鸡飞水去除腥味。然后将所有材料放入砂锅中进行熬煮，大概熬煮一个半小时就可以，食用以前加入适量的食盐进行调味即可。一定不要过早的放盐，这样会影响到鸡肉和汤的口味，并且不利于营养的保存。

　　第二、椰子煲鸡汤。
材料：鸡1只，椰子1个，果皮四分一个，盐适量。
做法：首先要将椰子肉用清水彻底洗干净并且切成小块状，乌鸡要提前杀好并且要彻底的清理干净内脏，斩成块状并且飞水备用，果皮要提前用热水浸泡下。然后把所有材料放入砂锅中，加入适量的清水以后大火熬煮，熬开以后转小火熬三个小时，饮用前下盐调味即可。

　　生产以后还有什么主意事项呢？

　　第一、摄入高蛋白的食物。因为此时产妇摄入的人东西会通过母乳传给宝宝，所以一定要注意食物的高营养和高蛋白，不应该吃一些辛辣。

　　第二、避免外出。虽然说坐月子并不是一个月倒要躺在床上，只是因为刚刚分娩，身体还是处于比较虚弱的状态，所以产后的两周最好是尽量躺在床上休息，不宜长时间的走动或者站立。

　　第三、注意哺乳姿势。分娩以后产妇的关节会非常的脆弱，所以一定要注意哺乳姿势，最好就是哺乳的时候靠着枕垫，或者用枕头给关键关节做好铺垫。

海天风云闹

感谢麻油分享了。。。。

海天风云闹

在配上相应的图片就好了。。。

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不是说应该喝公鸡汤吗？

好吃的有机苹果

的是发就可