向天笑61

回复 向天笑61 的帖子

你的身材很好哦，加油

淡然

   

厉害啊

话之鲤,谢谢支持噢。

淡然

   

楼主好厉害！赞一个！

感谢亲的支持和鼓励噢。

淡然

   

回复 aegeanliang 的帖子

哈哈,我性子急啊 反正其实有运动就好

是的是的，坚持运动就好，各种尝试和学习人生才会充实和丰富，呵呵。

淡然

   

真厉害。

谢谢彭红的支持，我相信只要坚持学了你也一样会这么历害的：）

淡然

   

美妈，在加拿大哪个城市啊？

你好freegift，我在多伦多下面的一个小镇上噢，你也在加拿大吗？

淡然

   

不练不知道，一练就觉我的腰硬邦邦的，有些动作根本没法做一点点。练了一个月睡眠好多了。 ...

是啊，专门也有瑜伽课是针对身体恢复以及让更多的氧输送到血液，好象叫“流瑜伽”？：）你真棒，已经坚持一段时间了，慢慢的更是会习惯的想去

淡然

   

赞

谢谢ou1471130支持，你宝贝真可爱！

淡然

   

回复 向天笑61 的帖子

你的身材很好哦，加油

谢谢向天笑61，共勉：）我相信你也一定很棒！

淡然

   

拉韧带的玩意儿，痛痛

慢慢来，不要一下子太着急，老师一直强调"倾听你身体的声音“

淡然

       另外今天问过瑜伽老师了，她说二楼里的那个动作是对的，也就是头从夹下穿出的感觉。

银杰妈咪

回复 淡然 的帖子

好厉害呀---我要想你学习！

LZH424

回复 淡然 的帖子

亲简直就是我的偶像了，也想练瑜珈了。
今天早上去称了下，轻了6斤，从原来的112到现在的106斤，不过没感觉到有瘦啵，腰还是那样粗，脸还是那样胖。不同的就是，胸缩小了，我原以为是到了秋天，热涨冷缩的缘故呢。

傻cow

好久不见了～最后一个热身动作，就是一个大字的那个是啥？怎么弄呢？

淡然

   

回复 淡然 的帖子

好厉害呀---我要想你学习！

谢谢支持噢，这段时间又美美的秀了身材啦，所以更想强力推荐塑身瑜珈了噢。

淡然

   

回复 淡然 的帖子

亲简直就是我的偶像了，也想练瑜珈了。

谢谢支持，我真的很支持亲练习瑜珈，过段时间上照片来秀下瑜珈练习后的体型噢，搭配衣服更容易了：）付出了努力肯定会有回报的，哈哈。

淡然

   

好久不见了～最后一个热身动作，就是一个大字的那个是啥？怎么弄呢？

你好啊，确实很久没有看到你了，谢谢你来，最后一个动作先是侧面的AIRPLANE 然后把上面的那只脚抬起，刚开始练的时候不用这么难，两脚都着地就行

su79007657

*-*