巴图鲁

我正在参加月子日记，目标是一等奖价值3980 的榨油机（请加上小柔活动帖子的链接）

http://www.gzmama.com/thread-4305525-1-1.html

年龄段：30+

坐月子时间：2012年5月底六月初

刚生大宝巴图鲁

2015年7月29日，今天开始为日记扩充内容，亲们，点击只看作者看更新吧。谢谢！

更新内容：

7月29日——折叠浴缸的使用  多功能洗澡车的使用  奶粉之争  给宝宝剪指甲  疤痕贴的使用

7月30日——妊娠期与月子的血糖管理之一、之二、之三

8月19日——长发 or 短发？

巴图鲁

①你希望的坐月子方式（如中式？西式？）

个人从事跟医疗相关的专业，所以，坐月子的想法没有明确一定要中式或者西式，就一个要求——随意、自由、舒心！

产前就跟老公说好了，一切听我的，老公负责执行辅助，该挡的一切外部压力老公自觉扛起来！

所以坐月子的过程真是兴奋快乐和疲劳兼具。

巴图鲁

②你坐月子的实际情况（如月子会所？请月嫂、请保姆？找家里长辈帮忙？自己一手搞定？）

在跟老公的家坐月子（婆婆的房子，但老公在哪，家就在哪！）

产前最后一个月因为肚子大，顶着橱柜不方便做饭，请了钟点工，就是每天早上9点到下午1点，下午4点到晚上8点的那种，负责买菜做饭搞卫生，和辅助简单照顾一下宝宝洗澡就好。

没让父母和家婆帮啥忙（公公不在了），就是夫妻俩和钟点工搞定。

父母因为疾病不能帮忙，家婆是个生活低能人，不会搞卫生不会买菜做饭，还要乱着急，但是会做简单的缝补。基于这种情况，跟老公提前协商好，生宝宝后夫妻俩同心协力度过人生中最辛苦的一段过程！

巴图鲁

③月子期的花销（可列清单哦，比如月子会所价格、请月嫂保姆的费用等）

月子花销的范围不太清楚具体指的什么，我就把生产住院到出月的30天都算在里面吧。总共大概21000元。

住院：大人小孩的费用基本不用算，当时跟公司打官司，赢了，获得所有赔偿，于是，等于没有怎么花银子。大人5千多，小孩2千多，另外产科给新生儿游泳每次80元，共4次。

新生儿衣物尿片：1000元以内，用的绿帮NB，衣物部分自己买的，主要是包服，大部分衣物是家婆收集的7年前用过的旧衣物（别笑啊，俺也不是很在意是否旧衣物，质量好，无破损无异味的就行了）

哺乳：出月前全母乳喂养 ；月子里备用的奶粉是孕期各大孕婴讲座送的赠品和出院时产科送的备用装，月子里没开封。

月子里启用的一个折叠式浴缸，200+块钱，还有一个多功能洗澡车（可点击链接细看），当时共约1000元吧。

伙食：月子一共吃了四只鸡，全家4口人一起吃的。月子里没有特意专门开小灶，就是正常3餐及哺乳前喝水和哺乳后简单加餐（主要是饺子或者糕点），月子里家婆非要掌钱包买菜，花了3000元，老公觉得太贵，因为家婆不会买菜，买回来的有部分都不能吃了......后来改成保姆去买菜，1900元/月。

婴儿床：二手购入100元     BB车：二手购入150元

其他奶瓶啊婴儿沐浴液之类的杂七杂八的大概500元之内吧。

新生儿20天左右肺炎住院8000元左右。

巴图鲁

④老公在你坐月子时的表现

生产当天比较意外，临时紧急剖腹产，老公当时在外地出差，接到通知紧急剖腹后马上各种办法赶回广州，晚上7点左右赶到医院，立即进入角色，充当超级奶爸。

住院期间老公每天在医院和家之间来回跑动，考虑到休息的需求，包了整个病房3张床，方便家人休息。所以老公只要没事做就自觉躺床上睡觉补充体力，宝宝吃喝拉撒什么的就起来做事。

月子期间宝宝的大小便更换尿片和喂奶（我们家是吸奶器吸出母乳后用奶瓶喂的）全是爸爸搞定，包括半夜喂奶都是爸爸一个人搞定的！

月子后爸爸原本圆圆的脸蛋瘦出了尖尖的下巴，体重直降7斤。

家里各种压力（来自亲戚之间的各种合理或者不合理的指导，或者热心送的各种补品，还有家婆的各种让人无可奈何哭笑不得的“帮忙"）全都有老公顶着，该拒绝的礼貌拒绝，该用的吃的喝的穿的全都给我准备好。

巴图鲁

⑤月子期间心得体会和经验分享（如怎么保持个人清洁等）

这一部分的心得就一句话——怎么舒服怎么来！

所谓怕风寒湿，其实都是因为以前生活条件差，医疗水平低导致的，试想以前住在通风不良的黑暗砖房，医药资源不足的情况下，任何风吹草动都会引起产妇这个病那个痛，尤其是孕期各种营养补充不良，补钙不够的孕妇产后因为缺钙导致各种关节痛......到了现在这个时代，只要是按照医生指导优生优育的，很少抵抗力很差的孕妇了......致命的打击更是基本都在可控范围。相反，现在孕产妇要注重的是饮食过度造成营养过剩引发各种富贵病——最常见的是妊娠期糖尿病和肥胖！

孕产妇都很怕热，出汗也厉害，所以，我坚持每天洗头发洗澡并且更换干净衣物数次。剖腹产前洗澡洗头，产后第二天忍着痛下地到卫生间由家人帮助洗头和淋浴，沐浴后及时清理伤口更换伤口敷料。所以，整个月子俺都能保持体味清新。

产后因为紧急剖腹产（当时预计六一节自己生的），火速买了3M免缝胶带（又叫疤痕贴），产后一周腹部伤口愈合后开始使用疤痕贴，一共用了3个月，剖腹产采取的是比基尼切口，加上疤痕贴的作用，疤痕又浅又白又细，基本看不出来有疤痕，潜水的时候穿比基尼完全看不出来腹部有个刀疤。

生宝宝的时候是六一节前一周，天气已经很热，天天开空调穿背心外搭薄外套，出汗就及时换衣服。不让自己热得难受也不让自己冷得关节痛。

每天洗澡的时候跟宝宝一起都用白米醋兑水淋浴，皮肤很好，白白嫩嫩的，也没任何妊娠纹或者脸上长斑。

巴图鲁

⑥月子期间的营养饮食情况（可以上传你的每日菜谱，也可以秀秀你丰盛的月子大餐）

早餐：7点半到8点——最爱蔬菜切碎后，用麦片、虾皮、黑芝麻、小米、鸡蛋煮粥，然后把蔬菜碎倒进粥里一起煮熟，然后再滴几滴麻油。或者12只杂菜饺子。

早上加餐：10点——吸奶前喝点水，吸奶后水果或者蛋糕牛奶或者饺子

午餐：11点45分-12点半——一小碗饭，鸡鸭鱼猪牛羊......各种滚烫（白瓜丝瓜节瓜......），至少一斤叶菜

下午加餐：3点半-4点——吸奶前喝点水，吸奶后水果或者蛋糕牛奶或者饺子

晚餐：晚上6点半-7点——一小碗饭，鸡鸭鱼猪牛羊......各种滚烫（白瓜丝瓜节瓜......），至少一斤叶菜

睡前加餐：晚上10点-10点半——吸奶前喝点水，吸奶后水果或者蛋糕牛奶或者饺子

半夜加餐：约凌晨2点半-3点——吸奶前喝点牛奶

至于发奶食物，俺的母乳量太充裕，所以，医生建议不需要喝太多发奶的汤水，所以每天就是各种爱喝的当季汤水就够了。真正通奶的是用通草10克煮茶，每天一杯，一共喝3天，母乳哗啦哗啦的流出来。

至于什么阿胶猪脚姜......什幺娘酒鸡子酒......各种常见补品一概不吃，避免了大夏天的诱发急性化脓性扁桃体炎或者其他发烧之类的情况。
具体汤谱：章鱼花生煲鸡脚、花胶煲鸡、虫草花煲鸡、木瓜煲鱼骨、清补凉煲瘦肉、椰子煲鸡、红绿豆汤

巴图鲁

⑦月子期间的休息和锻炼情况（如何保持好心情啊，怎么让自己身材恢复苗条呀，怎么催奶等）

关于心情：
产后心情一直很激动，第一次当妈嘛，看着宝贝怎么看怎么欢乐。产前协商一致的结果就是很多烦心事都不会发生。

关于催奶：
哺乳信念很坚强，产后第一天母乳还没下来，宝宝出生后24小时喝医院提供的婴儿牛奶。产后第二天涨奶，宝宝又吸不出来，护士想尽办法按摩只搞得我鬼哭狼嚎般的喊救命，所以护士长端来了强劲的电动吸奶器，我自己一边用手按摩一边用吸奶器吸奶。因为努力吸奶，刺激哺乳，母乳量一下子就完全满足宝宝的需求了。奶量最高纪录除了喂饱宝宝，额外倒掉500ml。

关于运动：
产后修复运动，按照理论上来说，产后应该尽早进行。麻醉恢复时，我就开始努力动动脚，麻醉完全恢复后，忍着痛下地活动。产后3天，开始在产房到处散步。产后10天开始躺在床上做哑铃操，锻炼肌肉力量，尤其是胸部肌肉和臂力，防止乳房下垂。

产后两周开始跳简单的健身操，早晚各一次，每次30分钟。产后一个月开始跳绳，每天跳一千下。出月的时候身材基本恢复，没有各种肌肉酸软无力的感觉，神清气爽脸色红润。

坚定的母乳喂养信念，心情舒畅，适度饮食和体育锻炼，是坐好月子的关键吧，毕竟月子最大的任务是保证身体健康恢复和喂好孩子！

司马念姣

很不错...

巴图鲁

⑧月子期间宝宝谁来照料、人手是怎么安排的？（如何兼顾休息和带孩子）

月子期间夫妻俩和钟点工分工带宝宝

妈妈：努力吃吃喝喝睡觉和锻炼身体，得空网上搜索适合的用具。每天努力吸奶当母牛，给宝宝洗澡和哄睡。

爸爸：一手操持宝宝的大小便喂奶，24小时不间断伺候小祖宗。只要不做事就睡觉保证精力持久输出。

钟点工：买菜做饭拖地洗衣服晾衣服，给宝宝洗澡时搭把手帮前帮后。

巴图鲁

   

很不错...

啊，亲手快，我还想着可以一鼓作气连着把日记写完......呵呵！

巴图鲁

⑨月子期的婆媳相处：

婆媳关系一直不算很差——除了结婚初期被家婆折腾得我患上了重度焦虑症和重度抑郁症接受治疗！

鉴于婆媳关系的基础，孕前产前就跟老公协商好，家婆不允许插手，要帮忙也得听从指挥，最好啥都别做，保重她自己的身体就够了！

结果......结果......

产后我的体质比较易上火，家婆非要用艾叶水给我洗，洗了两天喉咙干，告诉产科医生，被劝告不要继续用艾叶水洗了，体质不适合。于是老公马上拒绝家婆第三次的艾叶水！

产后家人探视新生宝宝，大家都乐哈哈的抱抱小宝宝，家婆说了一句“这么软，我不抱！”冷场......

产后家婆非要不放心钟点工买菜，怕钟点工“打斧头”，亲自去买菜，结果买回来的菜有三分之一得扔掉。月子只是4只鸡......当月买菜费用3000元......期间所用花胶章鱼虫草花之类的东西全是我妈我姨妈她们准备好的......老公有意见，我一声令下让钟点工全权负责，第二个月花费1900元......

出月前告诫不要亲吻宝宝，怕传染疾病。结果在产科不肯抱宝宝的家婆回到家后天天抱天天亲......最后家婆感冒还不注意，亲亲亲亲亲......宝宝被传染病毒性肺炎了！新生儿病房的主任询问我家情况后，批评家婆亲宝宝的行为，老公无语，我无语，家婆不理解！

婆媳关系不差，只是啼笑皆非哭笑不得无可奈何而已......家婆的心是善良的，只不过是个生活低能人而已！

巴图鲁

⑩出月子后的心情和感悟

出月前各种新鲜刺激，各种不熟练，各种睡眠不足......但是夫妻同心其利断金！

随着坐月子的结束，带养宝宝的技巧熟练，跟宝宝建立了良好的感情，学会了跟宝宝交流，也学会了夫妻之间深度沟通。夫妻感情在月子里得到高度的升华！

孕前各种羡慕别人大肚子，孕期各种羡慕别人养孩子，产后各种羡慕别人家孩子长大了挣钱了！

家庭原因，我们没有条件依赖父母帮忙，所以，孕前做好经济基础的准备，预存了足够的银子才怀孕生产，为家庭的稳定提供了有力的保障。自己腰包里有银子，说话底气也足够！不啃老，所以老人家也不能过多干预小夫妻俩荣升爹娘的过程，所以这个过程还算幸福美满舒心。

产后要爱惜自己，不要把好吃海喝当成理所当然，也不要把运动锻炼视之苦难！合理的饮食结构，适度的体育锻炼，开朗舒畅的情绪，为随意自由舒心的月子生活带来了无限的保障！

沐剑屏

   

巴图鲁 发表于 2015-7-28 15:05
⑩出月子后的心情和感悟

出月前各种新鲜刺激，各种不熟练，各种睡眠不足......但是夫妻同心其利断金！

亲，除了屏儿列出来的10点，你还可以写写自己的心得体会哟~

曾柔

   

巴图鲁 发表于 2015-7-28 15:05
⑩出月子后的心情和感悟

出月前各种新鲜刺激，各种不熟练，各种睡眠不足......但是夫妻同心其利断金！

亲，除了小柔列出的10个小点外，你还可以写写自己坐月子的心得体会和分享哦

gikidiamond

家婆生活低能，老公又爱你又肯做，也是很赚啦

巴图鲁

   

亲，除了小柔列出的10个小点外，你还可以写写自己坐月子的心得体会和分享哦 ...

好，明天扩展一下内容......拼了！

巴图鲁

   

家婆生活低能，老公又爱你又肯做，也是很赚啦

幸运的是自己从事医疗相关专业，说话有点分量，老公又配合，所以，夫妻双方都算幸运啦。

巴图鲁

   

很不错...

谢谢！