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生完2个孩子之后身材比少女时期还要好了,晒晒。。 ...

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我的腹肌主要是练这个练出来的,一次5,6分钟吧,一天可以多做几次
这个是很好的减肥方法了。

就按照这个图片做动作啊,我这个是标准的

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看身材是不像结过婚的,但是看楼主的脸蛋就像是一个妇女了,看脸蛋就像是三十多岁的了 ...

呵呵呵呵,怪我咯,不化妆就算了还懒得PS,说我三十多岁真特么伤心。。。。。。。

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immunejj  其实不化妆不PS你没错啊,至少自然呢!但是三十岁也不是什么让人伤心的年龄啦,我倒觉得三十多岁正是女人最美的年龄  发表于 2015-7-28 12:43

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腹肌真的很好看!!想问下宝妈每天运动多长时间啊??

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嫩嫩的妈  有空闲时间就练练,估计平均一天一小时吧  发表于 2015-7-28 08:45

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腹肌真的很好看!!想问下宝妈每天运动多长时间啊??

有空闲时间就练练,估计平均一天一小时吧

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immunejj  别的运动我可坚持不了一个小时,游泳就可以。  发表于 2015-7-28 12:43
青儿

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呵呵呵呵,怪我咯,不化妆就算了还懒得PS,说我三十多岁真特么伤心。。。。。。。 ...

其实不化妆不PS你没错啊,至少自然呢!但是三十岁也不是什么让人伤心的年龄啦,我倒觉得三十多岁正是女人最美的年龄
青儿

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有空闲时间就练练,估计平均一天一小时吧

别的运动我可坚持不了一个小时,游泳就可以。

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羡慕嫉妒恨呀!

都是用汗水换来的,不要嫉妒恨哦

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白色露肩短裙适合你哦 坐等瘦身贴子。。。

是呀,我会多宠爱它几次的,有时间会写一篇详细的

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好喜欢你第一张图的裙子和第11张图的那套衣服啊,是网购的话发个链接给我呗 ...

第一图裙子是richicoco的,淘宝搜旗舰店,超级便宜,才几十元,但质量还是不错的

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懿宸0419  搜不到啊,可以私信下网址给我吗?还有第11图的那套,谢谢  发表于 2015-7-29 11:33

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好会打扮的妈妈

谢谢亲,现在有了身材不挑衣服,那就多发挥一下

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好棒的身材,坐等减肥方法

好的

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我都要减肚子,啦啦啦啦

减肚子就用给我这法子啦,我都生了2孩子了,肚子肯定很大的,但是这样坚持下来就没有了

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我也从来没试过这SIZE,或许未成年前有过吧,泪奔ING

是呀,未成年前有过,呜呜,现在也要努力KEEP才行啊

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网上很多,我们叫平板支撑

是呀,这个法子挺简单又挺不简单的

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平板其实对腹部的收缩没有很好的刺激,其他动作会更有效率

亲,有空写个健身大帖子大家学习围观一下

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回复 嫩嫩的妈 的帖子

请问这位美妈,你的两位小孩子有没有喝母乳的???如果你生两个小孩都是喂母乳,请 ...

亲,2个孩子都吃到了半岁,之前是D杯,现在是B杯,这样也还好,起码胸小不下垂了,哈哈

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wenwenl  我还有c杯,嘿嘿  发表于 2015-7-29 21:25

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回复 嫩嫩的妈 的帖子

请问胸部要怎样保养

这个也是我致力研究的。。。。。之一

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露肩白裙好好看

谢谢亲爱的喜欢

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腹肌。。。你成功了,华丽丽刺激到我啦,晚上我也要锻炼

保持哦,要天天练哦
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