曾柔

520马上要来了！

大家是不是已经在准备爱的宣言了呢？

其实，每年的5月20日，除了是“我爱你”的表白日外，

它还是国际母乳日。

在此，小柔向所有顶住压力坚持母乳喂养的宝妈致敬！

谢谢你们勇敢担当了妈妈的角色；

谢谢你们不害怕胸部下垂、身材走样；

谢谢你们不怕苦、不怕痛，为小宝献上自己的一切温暖。

小柔在此送上”奶牛“养成全攻略，

特此鸣谢在妈网分享过经验的麻麻，

建议准备当妈的亲们，果断收藏哦~~~

直达电梯：

2楼：开奶

3楼：催奶

4楼：储奶

5楼：背奶

6楼：秀母乳产量，分享母乳经验

曾柔

++++开奶++++

关键词：开奶要趁早、不能偷懒

麻油有话说：（特此鸣谢：灬斑马线灬o）
    头一个月对开奶来说非常重要，一定要让宝宝多吸，如果身体过于虚弱或剖腹产，可以让家人帮忙抱在身边躺着喂，尽量做到挂奶喂，如果一开始就觉得宝宝不饱添加奶粉，宝宝会因为奶粉饱肚子而减少吸乳头的次数，奶非但不增加反而减少了。

    如果奶水实在不够，也尽量挑在白天添加奶粉，因为晚上是乳汁分泌的最好时机。我月子时由于太累，而我老公过于积极，晚上都会主动起来喂宝宝，相当于我连续七八个小时没有喂人奶，我开始出现小奶块了，但一直抱着侥幸的心理以为宝宝会吸通，一直没有采取解决的办法，加上大家都说要多喝油腻的东西才能下奶，我喝了猪脚汤，然后悲催地在月子的第二十七天左胸部整个发硬，有奶出不来了，跑去医院挂了急诊，医生只是让回去用手挤，但实在挤不来呀，幸好第一次宝宝拼命吸出来了。
     喂完奶后胸部没有松软松软的，一定要及时用吸奶器吸干净，这个开始真的不能懒，因为月子宝宝喝的少，经常喝不完两边胸部的奶，所以大部分妈妈都是从这时候开始结奶块的了，如果有奶块证明乳腺还是没有通的，这时候千万千万不要喝油的汤，猪脚汤、油的鸡汤都不要喝，不然奶来了，但乳腺不通，就是容易堵奶，有奶不出，严重会导致乳腺炎。

曾柔

++++催奶++++

关键词：保持好心情胜过一切

一、催乳饮食
麻油有话说：（特此鸣谢：嬷嬷茶咖啡）
由于现在很多妈妈意识到母乳喂养对宝宝以后的生长发育有良好的促进作用，越来越多的母亲开始采用了母乳喂养宝宝。但有些妈妈可能因为情绪紧张或是营养不良的原因，出奶量非常的少，所以推荐一道催奶妙招。

酸菜猪手煲
原料：猪手一只、川酸菜、花生，盐适量。
做法：
1、先将猪手斩开，放入开水中汆烫5分钟，捞出沥干；
2、在煲中加冷水和各种原料，用大火煮30分钟后改小火慢炖1小时；
3、最后加盐调味。

二、催乳食谱
麻油有话说：（特此鸣谢：seeker404）

曾柔

++++储奶++++

关键词：存储温度

一、母乳在母体内存储８个小时会变质？
麻油有话说：（特此鸣谢：-水之涯-）
不会变质！
我宝宝夜间吃得少，四五个小时吃一次，一次只吃一边。基本上吃另一边时都有八九个钟了。
那按你婆婆说的等到吃另一边的时候不都变质了！那我宝宝岂不是每天早晨那一顿都是变质的！
也没见我宝宝拉肚子之类的。
只要你不是胀奶胀到自已有炎症，像发烧之类的，你的奶都是没问题的。

二、用冰箱存储母乳的妈妈，通常冰箱要多少度？
麻油有话说：（特此鸣谢：LGY）
应该4度比较合适。我家冰箱温度偏低，有时候会结冰，只好把奶放在门上。
照理说也不太合适，因为经常开关会影响温度，可是试过这样放，过5天再吃，宝宝也没什么问题。

三、 挤到冰箱的母乳要加热到多少度才能给BB喝?
麻油有话说：（特此鸣谢：香草冰激凌）
我是热到四十度给BB吃的

曾柔

++++背奶++++

关键词：背奶神器、时间、地点

一、背奶神器
麻油有话说：（特此鸣谢：暮雨华华）
背奶工具：
1、吸奶器（电动或手动）
2、 一次性存奶袋（或者存奶瓶/杯等）
3、 冰板2至3块
4、保温包
其实我是直接亚马逊买了个某品牌（为避免广告嫌疑就不说具体名字了哈），又便宜又好用，好像才80块左右就包括了干冰跟保温包还有4个储奶瓶。

做法如下：
1、 有人说吸奶器还是用手动比较好，但个人感觉还是用电动的好些。
2、吸出来的奶，直接用储奶瓶或者就用一次性存奶袋装好，写上日期时间，以便家人喂养宝宝时分辨。
3、准备冰板，2到3块的冰板。确保挤出来的奶在工作期间不会变质。
4、最后就是保温包了，吸完放进储奶瓶再放冰包里能保持12小时左右，没有冰箱存放奶的妈妈安心一整天。

二、关于挤奶的时间和地点
麻油有话说：（特此鸣谢：moonnight1）
背奶期间，我一般每天是挤三次左右，早上10：00左右挤一次，中午13：30午睡起来后挤一次，下午16：00左右再挤一次，每次挤奶耗时10－15分钟左右，每天背回家的量大约在250－300ML之间。挤奶的地点我就选择了我们的茶水间，一间小小的隐敝的房间，十来分钟的时间，也就是上个厕所大号的时间，就可以给宝宝准备第二天的口粮了。虽然看似麻烦一点，但是相比要买到放心的奶粉到处请人寄奶粉或是海淘或者香港拖粉所经历的种种已经算是很省心的了！

曾柔

其实，母乳喂养不单单对小宝的营养吸收和消化有好处，还对妈妈们的钱包起到节流的作用！
小柔算了笔账小宝光吃奶粉的话，每月大概5罐奶粉左右，每罐大约200元，一个月下来大概需要1000元左右的奶粉钱；
如果是纯母乳喂养的宝妈，每月便能省下1000元，一年就是1万2啊！

所以，我母乳我骄傲！
作为一名合格的奶牛，小柔邀你晒出你的母乳产量有多少！

活动时间 2015.5.11-2015.5.24
活动规则
1、直接跟帖回复，晒出你母乳产量照片；
2、并配上50字以上的母乳经验描述，如开奶、催奶、储奶、背奶等等。
PS.图文并茂才会有获得门票的资格哦~~~
活动奖品
1、凡参加活动的麻油，开帖都可以获得小金币一枚。（金币可以在超市兑换礼品哦！）
2、母乳喂养经验分享详细，且有借鉴作用的5位麻油可以获得《拇指姑娘-精灵仙子之舞》舞台剧门票2张。

博韬

如果在生孩子之前看到小编这么详细的帖子，我的追奶道路就不那么辛苦了呢

博韬

必须支持小编

博韬

世界母乳日，必须向所有的母乳妈妈们致敬！

博韬

生完孩子，自我感觉奶水不够吃，疯狂追奶，各种追奶方法都用了，比如，中药、猪蹄汤、按摩、热敷以及后来在妈圈看到喝花生浆可以下奶，我都一一试过了，最后，功夫不负有心人，终于追奶成功，虽然不是什么大奶牛，但也够我家宝宝吃了，一直母乳到14个多月，真的让我很欣慰！想起我的追奶道路，都是泪啊！

开封市涵妈

支持小编，好详细

开封市涵妈

很实用的分享哦，受益匪浅

开封市涵妈

回复 博韬 的帖子

抱抱，都是一样啊，追奶不容易

梦醒时分1090

不错的好活动

猪脚仔

占位来支持

黄家妈子

这是我女两个半月的时候我夜晚她吃不了那么多，吃完后我吸出来的量。我女出世后住了五天新生儿科，所以开奶开得迟，开始是没什么奶水的，但是我整个月子就是坚持挂喂，实在不行才在产奶少的傍晚加点奶粉，后来满月时我就不用加奶粉了，然后就成了奶牛，经常吃不完要吸奶。我的经验是，1，保持身体愉快，放松，要相信自己一定会有奶的，不要受家人的影响。当时月子里我妈和老公就说我不加奶粉会饿着我女儿。2，先要通乳腺，才能吃催乳的食物。可以去药店买通草或者丝瓜络来煲汤。还要坚持按摩通乳腺。3，催乳的食物很多啦！我月子里正餐是用瓦煲跼饭，什么排骨，瘦肉之类，快好的时候在上面加点炒过的黑芝麻，催乳又补身。然后就是各种汤水啦，猪蹄章鱼花生汤，豆腐侧鱼汤啦！鸡蛋汤啊～

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黄家妈子

   

黄家妈子 发表于 2015-05-11 18:25
这是我女两个半月的时候我夜晚她吃不了那么多，吃完后我吸出来的量。我女出世后住了五天新生儿科，所以开奶..

PS:小编，我女儿是520生日的哦！送多点金币吧
来自[移动wap版]

庭庭妈咪

    我也来分享一下：刚生完宝宝，护士就抱宝宝过来要我母乳喂养，但因为是初为人母，当时根本就不懂得如何喂母乳，而且感觉没有涨奶的感觉。护士很耐心地教我，叫我让宝宝多吸吮，还要用热毛巾轮流在两边的乳房都敷一下，我就按照护士的指引去做，慢慢就觉得有涨奶的感觉了。但由于宝宝开始的时候吸了几次都没吸到，所以不太肯再吸。后来护士就叫我用吸奶器去吸，我用的是手动的那种，很快就吸了大半瓶，赶紧拿去给宝宝喝。看见宝宝喝的很开心的样子我就感觉很开心了。

    在医院的那几天，宝宝还不习惯自己吸人奶，我就天天都坚持用吸奶器去吸。坐月子的那段时间，我天天吃甜醋猪脚姜，婆婆也天天煲催奶汤给我喝，木瓜鱼尾汤、章鱼猪蹄汤、花生猪蹄汤等等，每天我都早晚喝上一大碗。还有，每天都坚持让宝宝吸吸，哪怕奶量还不是很多。我仍然坚持每天都用热毛巾来敷，敷完后马上让宝宝吸或者是用吸奶器来手动去吸。经过一段时间的调理，天天都有涨奶的感觉，虽然奶水还不是很多，但还是能让宝宝天天喝上母乳。   


    一次吸出来的母乳如果有多我就用储奶器装起来，放到冰箱里让宝宝饿了可以随时喝。

曾柔

   

如果在生孩子之前看到小编这么详细的帖子，我的追奶道路就不那么辛苦了呢 ...

妈妈可以来分享一下追奶的经验哦~