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【0087】
嘻嘻29周+3
一点启发
昨天在某知名心理学家的博客上看到一篇文章,觉得很有启发,文章名字叫《结婚15年,为何和老公没共同语言了》,对于网友的求助,心理学家这样解释:
“他并不是没有倾诉的需求,关键是你能否跟他同频共振;要么认认真真的融入他的世界,要么开开心心玩自己的。聊天本来应该是一件轻松愉快的事情,但是在你们的婚姻中变成了一件应该、必须要完成的任务。这项任务的目的是要让你们的夫妻关系更加亲密,当我们把亲密的夫妻关系当成一项任务时,有任务就会同时伴随着“完不成任务”的焦虑,当你带着这种焦虑和担心去跟老公交流,本身就已经压抑了自己对聊天本身的兴趣,让自己陷入了一个情绪怪圈中,当老公被你带动起来,跟你一起来完成这个任务的时候,这种有可能完不成任务的焦虑同时也会带给他。
试着让自己放下“我必须要跟老公交流”的想法和焦虑,我知道这样的要求对你来说非常难,因为“交流太少,婚姻会容易再次出现问题”的想法在操纵着你,带着这样的担心和焦虑,想要让你放下跟老公的交流的念头是非常难的,但同时你要意识到,当你带着这种焦虑去跟老公交流的时候,老公感受到了你这种焦虑和担心,下意识想要逃跑是非常正常的,不是你找的话题、时机不对,而是你给交流这件小事赋予了太重大的意义和期待,一旦达不到你自己的期待,你就会失望、担心、焦虑,是不是自己话题找的不对,就像今天的你所困惑的。
当我们跟爱人找不到亲密感的时候,停下你焦虑寻找彼此共同话题的脚步,看一看对方和自己的状态,如果你是焦虑不安的,那么你无论做什么都会带着焦虑不安的气息,向对方扑面而去,当另一半嗅到这股气息,能抵挡的、愿意抵挡的会选择留下抵挡,但这种抵挡本身已经拉远了你们的距离,需要有话题来链接,抵挡不了的会选择各种理由拒绝、逃跑,但如果你的状态是安全、自由的,那么做什么事都会带着轻松、愉悦的心态来,那么跟你接触的人都会感受到跟你心贴心的感觉,即使你一个人待着做自己的事,老公自然也会不自觉的被你吸引。”
看完这段话之后,觉得大有同感,之前可能是我太希望呵呵去做一些事情了(比如想让他看书备考),结果他每次回到家都还是看手机,要不说很困要睡觉,他会用这些方式来表示抗拒,可能他是觉得不想被我操控吧,我也隐约感受到他这种情绪,只是说不出个所以然。
在今天看到这篇文章后,我突然有种醍醐灌顶的感觉,对啊,也许他当时是嗅到我这种焦虑不安、失望、担心、不安的情绪了,不自觉地发起了抵抗和逃离。
所以今天回去,我改变策略了。对他看手机看电视没说什么,我自己只顾着做自己的事情,令人觉得神奇的变化出现了,他见我出阳台吹风了,会主动出来陪我远眺一会儿,晚上也不老呆在厅里刷手机了,差不多点就跟我一起进去,跟嘻嘻说故事,然后就一起睡觉了:)
有时发现其实懂得心理学还真是很有用,因为很多事情在出现端倪的时候,就已经能能用心理学知识来察觉一二,知道内在动因,不会被表象所迷惑。
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