- 精华
- 0
- 帖子
- 24
- 经验值
- 130
- 注册时间
- 2015-2-5
- 妈币
- 167
- 帖子
- 24
- 经验值
- 130
- 注册时间
- 2015-2-5
- BB生日
- 2012-3-5
|
孕中注意事项：
为了孩子和自己的安全着想，你需要做到：
1.准妈妈不能自行服用药物。尤其是头三个月。
2.你的身体健康才能保障孩子身体健康。所以注意冷暖，不要贪凉（孕妇很怕热）。不要去人多拥挤的地方。
3.不要吃生的食物。有的家庭怀孕是要扔掉宠物的。主要是怕宠物身上带有弓形虫，如果孕妇前3个月感染弓形虫对胎儿的危害很大。但是实际上宠物有专门的弓形虫检查，检查过没事就行了，孕妇不要与宠物接触过密就可以。至少我家2只哈士奇一直都和我在一起。弓形虫更大的感染来源是生的食品。比如不是全熟的牛排，刺身等。
4.穿宽松舒适的衣服。
5.如果要出门旅游 ，请选择孕中期。过安检时请说明自己是孕妇，从边上走。
6.提前了解自己什么时候该做什么检查，不要错过。也不要为了检查过关而作假。（中后期有糖筛，有些人为了第一次合格会少喝糖粉等，这是对自己和宝宝的不负责任）
7.一旦发现自己怀孕，第一时间去你心仪的妇产科医院预约。现在好的医院是一号难求。至少上海是这样的。
8.孕前3个月和后3个月不易同房。前期是容易流产，后期是会早产。
为了自己的身材和健康着想，你需要做到：
1.孕妇也不能暴饮暴食。不要以为自己吃的胖，孩子就会长得好。你吃多了只会胖到自己身上。而且大于8斤的婴儿反而没有小一些的健康。一般来说孕3个月体重是没有明显变化的，因为孩子只是个胚胎，顶多重1-2斤足够了。有些孕妇孕吐比较严重，会瘦几斤也是正常的。吃了吐，吐了吃不要紧。如果完全吃不进，光是吐，那么要去医院的。从第4个月开始，每周重1斤。直至分娩，大约增重25斤左右。如果孕前体型偏胖的，增重应当少于25斤。如果孕前体型偏瘦的，应当大于25斤。按照猫妖自己的经验。孕晚期增重会比较快。如果想最终保持在25斤左右，那么孕中期每周最好不足一斤。25斤总增重的话，最后产后大约只会留10斤肉在自己身上。如果说具体吃多少的话，就是正常吃三餐，两餐间可以吃一点点健康小零食。不要狂吃水果。尤其是西瓜这种凉性且含大量糖分的水果。
2.孕妇不能成天躺着休息。从孕中期开始，在身体感觉适宜的情况下，应当坚持每天有一定的柔和运动。散步是最好的方式。一定不要弄到自己很累哦。量力而行。所以孕前就要进行身体锻炼，否则到孕后期会感觉不堪重负。猫妖是每晚散步30分钟大约3公里路。坚持到孕8个月，最后2个月我没有坚持。
3.孕妇就要穿孕妇的专门内衣。不要图方便在家就什么都不穿。有的人胸部会长得很大，如果没有支撑，一般人都是断奶后下垂，那不穿内衣的还没生孩子就已经下垂了。
4.妊娠纹霜从孕第4个月就可以开始涂了，每晚一次。到孕第7个月开始可以早晚各一次。觉得哪里皮肤痒要着重多涂。涂的范围：胸部、肚子、腰侧、后腰、皮肤、大腿。这些地方都有可能会长妊娠纹，很多人只涂肚子前面一点点地方，结果别的地方就悲剧了。但是这个并不能保证绝对不长妊娠纹。涂抹和按摩只是增强皮肤弹性，如果皮肤拉伸的程度最终还是超过皮肤的可拉伸范围了。那还是会产生妊娠纹的。但是有些人说涂不涂都一样，我认为是比较消极的。至少我自己认为我虽然长了妊娠纹，但是是因为我肚子特别尖。而且我孕晚期没有早晚各一次。另外别人的妊娠纹长出来都是红色的，我是白色的，直接跳过了红转白的过程。对产后修复它也快了不少。
5.孕期的行动要注意安全和防护。比如说捡东西不要弯腰，而是下蹲后捡起再站起来。这是保护你的腰部的。起床、站起等动作时腰部不要用力，而是扶着床沿和把手借力。
|
|
发表于 2015-2-6 14:20
发表于 2015-2-6 19:32
