哄小孩不用愁，来看我法宝——南瓜八宝饭 - 美食&下厨 - 广州妈妈网

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咕猪

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楼主

发表于 2014-10-23 00:09 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

本帖最后由常来于 2014-10-23 00:11 编辑

家有糖尿病人，南瓜自然成了餐桌常客。因南瓜有促进造血功能，并参与人体内维生素B12的合成，是人体胰岛细胞所必须的微量元素，对防治糖尿病，降低血糖有特殊的疗效。南瓜还有润肠通便的作用，是非常健康的食材。

本来做这个是用来哄小孩子的，没想到竟然哄抢一空，看来出品还不赖。

点评

bobosu 美妈，我也试着做了一次，但是发现红豆还好硬呀，而且水也放多了！怎么处理的啊？发表于 2014-10-30 13:41

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咕猪

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沙发

发表于 2014-10-23 00:12 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

材料：

南瓜一个

红豆20克

绿豆20克

眉豆20克

花生20克

小米15克

薏米15克

大米20克

圆肉20克

配料：

食用盐

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咕猪

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3楼

发表于 2014-10-23 00:13 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

本帖最后由常来于 2014-10-23 00:14 编辑

做法：

一、南瓜一分为二，去掉瓜瓢，蒸熟待用。

二、八种食材加入适量食用盐，一同放进电饭煲内煮熟。

三、把煮熟的八宝料填进南瓜内，直至满为止。

四、分成数份即可。

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咕猪

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4楼

发表于 2014-10-23 00:14 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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5楼

发表于 2014-10-23 08:04 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

南瓜粗粮饭呀

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小猪猪

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美食品鉴官资深旅游玩家

6楼

发表于 2014-10-23 08:21 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

健康呀！我一般都系将排骨腌好放南瓜上面蒸，下次学你做法试试
来自[妈妈网Android版]

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我爱小猴子

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7楼

发表于 2014-10-23 10:25 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

不错，南瓜看上去很面。

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咕猪

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8楼

发表于 2014-10-23 12:11 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

鱼宝宝BEE 发表于 2014-10-23 08:04
南瓜粗粮饭呀

对滴，可以清肠胃哦！

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咕猪

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9楼

发表于 2014-10-23 12:12 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

大玥玥发表于 2014-10-23 08:21
健康呀！我一般都系将排骨腌好放南瓜上面蒸，下次学你做法试试

好啊，下次试下，应该几好味。

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℡红色精灵♀

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10楼

发表于 2014-10-23 13:13 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

喺啵～无啉过可以咁样做添～下次要试试先得！

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11楼

发表于 2014-10-23 13:47 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

不错，可以试下整

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咕猪

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12楼

发表于 2014-10-23 13:57 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我爱小猴子发表于 2014-10-23 10:25
不错，南瓜看上去很面。

是的哦，做出来也好吃，谢谢亲阅贴。

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咕猪

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13楼

发表于 2014-10-23 13:58 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

℡红色精灵♀ 发表于 2014-10-23 13:13
喺啵～无啉过可以咁样做添～下次要试试先得！

恩恩，试下啦。谢谢亲阅贴。

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咕猪

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14楼

发表于 2014-10-23 13:59 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

红皮火车发表于 2014-10-23 13:47
不错，可以试下整

非常好吃，谢谢亲阅贴。

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清平乐

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15楼

发表于 2014-10-23 15:06 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

这个周末就做给我家宝宝吃。谢谢楼主。继续努力好，多多介绍。

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16楼

发表于 2014-10-23 15:16 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

不错，这样我就不用担心南瓜吃不完了，国庆从老家带了自己家种的南瓜和鸭蛋，都不知道怎么吃，进展缓慢啊

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美食品鉴官

17楼

发表于 2014-10-23 21:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

不错，下次可以试下

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18楼

发表于 2014-10-24 09:17 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

南瓜点样蒸可以保持得甘完整？蒸的时间几耐？

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孕妇瑜伽活动

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19楼

发表于 2014-10-24 15:18 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

看上去就好健康的说！

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小河

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20楼

发表于 2014-10-25 02:25 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

不可以吧。
来自[移动wap版]

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