natashapp

正式步入孕八月了,很珍惜最后两个月的合体时光,但这几天脚和手都开始水肿了,现在一对能穿着的鞋子都没有,只有洞洞鞋还可以穿!!各位妈咪们,有没有什么可以消肿的方法????请赐教啊!!!!!!!

小落的屈屈

红豆汤，多躺着

natashapp

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红平汤可以吗??我还想明天就煮冬瓜水或者是薏仁水来喝呢~~~~~

lyping516

温水泡脚

conchlee

黑豆汤，最有效

candyshen2006

玉米须加冬瓜皮煲水喝，利水的，医生教的

莎士比亚said

在整个怀孕过程，体液会增加6～8升，其中4～6升为细胞外液，它们贮留在组织中造成水肿。这种现象在孕期中相当普遍，脚掌、脚踝、小腿是最常出现水肿的部位，有时候甚至脸部也会出现轻微的肿胀。
建议：
1 坐着工作时，在脚下垫个矮凳。
2 躺着时，尽量平躺或左侧卧。
3 平常坐着时，不要翘二郎腿，要常常伸展腿部，动动脚跟、脚趾、旋转脚踝关节，以伸展小腿肌肉。
4 不要长时间坐或站，常常走一走、动一动，以增加下肢血流。
5 穿着让胀大的脚感到舒适的鞋子，不要穿会压迫到脚踝及小腿的附有松紧带的袜子。
6 如果想穿可预防或治疗水肿的弹性袜时，应选择高腰式，并在早晨醒来离开床之前先穿好。

fengfeng12

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学习了

BB梁

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同感啊，只剩下洞洞鞋可以穿了，现在天凉一点，周末去买了双包头的平底鞋，结果要买比原先大2码的鞋子 希望生左之后可以穿回原来码数吧，有些漂亮靴子不舍得丢耶~~

幸福龚太太

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晚上睡觉的时候，用枕头垫高自己的脚。
饮食方面，少吃糖和盐。清淡为主。

AuntLan

冬瓜水，薏仁水都是可以消水肿的哦