午后红茶。

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反正一共是买了50元，你算一下到底是10元8只还是10元1只洛。

午后红茶。

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狮奶换左头像卜，你家小孩子吗？巧可爱

午后红茶。

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半煎半蒸香口不油腻---酿苦瓜+秋葵煎蛋---

半煎半蒸酿苦瓜

材料：苦瓜、花肉、葱。
做法：
1、花肉剁碎后加盐、糖、生抽、生粉挞成肉胶备用；
2、苦瓜洗净后切小段去核；
3、把肉酿进瓜后先下锅两面煎香，然后放入饭锅蒸熟洒上葱花即可。

煲饭的时候放入饭锅蒸熟省时又方便~

半煎半蒸出来的酿苦瓜既有点香口但又不会很油腻，适合要求健康饮食的你！

秋葵是近期的大爱！绿色健康食品嘛~烹煮也很简单，大爱哟！
秋葵洗净后切成薄片下锅稍翻炒就可以加入蛋液（蛋液加少许盐和葱花哦）
煎至蛋液全熟即可！
PS：秋葵不能久煮，否则失营养。

简单而健康的一个菜---秋葵煎蛋

彤趣屋

   

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反正一共是买了50元，你算一下到底是10元8只还是10元1只洛。 ...

甘样好划算哦

午后红茶。

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系呀，抵过在外边食好多的。

黄狮奶

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系呀，我仔仔，好调皮的。

94258587

好诱人啊

Dolphin海豚

   

午后红茶。 发表于 2014-8-8 12:20
好久没来泡厨房版了，见到无双[今晚食乜餸]这个好活动一定要支持下！

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打包，回家煮饭

羊少咩

这个时候看 肚子好饿！！！

绿豆沙甜甜

有膏的濑尿虾好正啊

ivyhyf

请问濑尿虾就直接煮吗？听说要放尿的，但我不懂耶

呆呆曾

现在的濑尿虾有膏吗？请问茶窖市场在哪？

qingg81212

濑尿虾在那里买？？？？？？？？

午后红茶。

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濑尿虾而已不是龙虾，不用放尿的，直接煮。

午后红茶。

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芳村~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

午后红茶。

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牛肉豪淋蒜蓉西兰花

牛肉蛋白质含量高，脂肪小，对女士补血很好，常见减肥餐单上牛肉是必不可少的营养配搭

材料：牛肉、西兰花、葱、蒜、姜。
调料：蚝油、生抽、白酒。
做法：
1、牛肉横面切片后先用油腌30分钟，然后加入白酒、蒜蓉、姜丝、盐腌15分钟左右备用；
2、西兰花摘成小朵放入淡盐水泡10来分钟，然后飞水备用；
3、热油锅爆香蒜蓉炒出蒜蓉西兰花摆碟备用；

4、热油锅爆香姜片下牛肉，不翻炒马上下酱汁（蚝油+生抽+清水+生粉+糖+盐）；
5、趁酱汁未煮开放入葱段；
6、不停用铲子翻动，煮沸后马上关火，淋上西兰花面即可。

只要配搭牛肉西兰花3：7的比例吃当正餐吃，不会长肉肉哦！

尽量买新鲜的别买切好腌好的牛肉（腌好的牛肉放了很多嫩肉粉什么的嘛）

减肥也是可以不用饿肚子吃肉肉哦！

ivyhyf

   

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濑尿虾而已不是龙虾，不用放尿的，直接煮。

哦，好的，谢谢

黄狮奶

茶茶，来碗白饭吧。

呆呆曾

   

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芳村~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

太远了！

脆响杏仁饼

呀呀，秋葵是不是凉性的