盛夏的花儿

最近在闲逛论坛的时候看到了这个，根据教育部《中小学健康教育指导纲要》，小学生每天要睡足10个小时，初中生每天要睡足9个小时，而中山大学附属第三医院儿科内分泌科朱顺叶教授2009年的调查显示，广州中小学生的睡眠时间少了半小时至1个小时。
“生长激素是影响人体身高的重要因素，它是呈脉冲式分泌，主要在晚上分泌，分泌得越多，就越有助于生长。”朱顺叶教授说，晚上9点至第二天凌晨1点，特别是晚上10点前后，生长激素的分泌量达到最高，可以达到白天的5-7倍。而早上6点前后的一两个小时，生长激素也有一个分泌小高峰。一旦晚睡错过了就再也补不回来了。

你们的孩子晚上一般是几点钟睡觉的？睡眠时间够吗？

Leo-J

我宝宝2岁，9点半睡

tata12310

最好是9点睡

可乐小仔仔

哦，原来是这样吖，甘要他早点**了，现在是10点才睡吖。

EVA20080117

一般都是9点半**，累的话很快就可以睡着了，如果不累的话10点都还没睡呢。

黄埔小孩子

一般都是10点左右 周末比较晚 看来 不行了

天朗明燕

我们一年级,10点睡, 算不算晚呢

兆恒妈妈

我家的学前班，每天9点前睡觉，如果当天午睡不好，我就让他8点30前睡觉。上小学后也打算按这个时间。

绿豆沙甜甜

   

兆恒妈妈 发表于 2014-7-15 10:44
我家的学前班，每天9点前睡觉，如果当天午睡不好，我就让他8点30前睡觉。上小学后也打算按这个时间。 ...

这个办法好啊。

兆恒妈妈

回复 绿豆沙甜甜 的帖子

小孩子比较明显，睡眠不足就胃口不好，影响身体。所以基本我都优先保证他的睡眠时间。