阿花嫂

大家好！我是阿花，刚生小孩的妈妈对月子期间很多事情都不知道怎么办，容易落下月子病。只要学会如何处理这些“小”事，就能轻松坐月子。

阿花嫂

[b]产后第一周，对新妈妈来说有两个任务：第一个是尽快调理自己虚弱的身体，第二个是尽早顺利哺乳。

阿花嫂

先来说一些剖腹产妈妈产后7天的饮食。剖腹产的饮食既要促进伤口健康愈合，还要避免伤口感染。

阿花嫂

手术后6小时之内禁食。6小时之后可以吃点炖蛋、蛋花汤等流质食物。术后第一天还是以稀粥、鱼汤等流质食物为主，分6-8次给予，少吃多餐。术后第二天，新妈妈就可以吃点烂面、烂饭等稀、软、烂的半流质食物，分4-5次给予；第三天后，可以加量和多种类话了

阿花嫂

剖腹产不吃产气多的食物，比如黄豆、豆制品、红薯等等。这些吃了不利于伤口的愈合。

阿花嫂

顺产的新妈妈也要注意。因为生小孩过程中比起剖腹产的新妈妈耗费更多的精力和元气，所以产后第一件事就是给新妈妈喝水。因为分娩过程中大量出汗，所以要马上补水，以免脱水。

阿花嫂

产后1-2天，吃一些容易消化又不油腻的食物，弄一些：牛奶、豆浆、面片、大米或者小米熬的粥、混沌等等。

阿花嫂

产后3-4天里不要喝太多浓的汤水，以免乳房淤胀过度，等到泌乳后，可以多喝汤水。做一些鱼汤、排骨汤、猪蹄汤、鲫鱼汤等等。

阿花嫂

当然，新妈妈不要吃一些葱、辣椒、大蒜、韭菜这样的刺激性食物，也不要吃一些寒性食物，比如西瓜、苦瓜、冰水等等。值得一提的是：（卫新：二四八二六零零七四九，一些宝宝资料和月子食谱在整理）哪些食物容易回奶，一般妈妈最好在产后不要吃。这里就介绍几种容易回奶的食物：巧克力、麦芽、韭菜、花椒等刺激性的食物，不要补人参，不要喝茶、咖啡，少吃太咸、太酸的食物。

阿花嫂

纠正几个问题：第1个，月子里不能喝水？
其实这是因为过去环境不好，喝的水都是井水，喝不到卫生水引起的感染，导致的这些症状。新妈妈产后会流失大量的水分，因适当补充水分，才能避免脱水症状，如果饮水不足，会影响到乳汁的分泌。因此在月子期间补充大量水分尤为重要！

阿花嫂

第3个问题：就是夏天能开空调吗？

当然可以开，但是风不能对着新产妇和宝宝吹。夏天妈妈衣服一定要透气吸汗，如果还是觉得热，可以多喝点水。

软糖妹纸

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婆婆不让开空调，怕冻着。。。。

阿花嫂

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只要扇叶不对着宝宝和妈妈就可以的

窗纱里的眼神

不用蚊香和香水，还有什么可以驱蚊子啊

阿花嫂

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可以做一个中草药的香包挂在身上呢

阿花嫂

第4个，水果能不能吃？
能吃，而且吃了又好处。除了产后3-4天内不要吃特别寒性的水果（梨、西瓜），再接下来的日子里都可以吃，特别是苹果，不过寒性的水果还是少吃，建议吃点苹果、香蕉、橘子

一切皆努力

给力mark~~嘿嘿

阿花嫂

新妈妈在坐月子期间一定要多观察宝宝便便和宝宝精神。当然哭声也要关心，后面会写一些关于如何分辨宝宝哭声代表的大致意思，新妈妈可以看一下。