广州美丽妈妈

【人参】怀孕5个月后不要吃
人参有：补五脏、安精神、定魂魄、止惊悸、除邪气、明目开心益智的功效。
而孕期妈妈阴血偏虚，阳气相对较盛，如过量食用可能会导致气盛阴耗，气有余则“推动”胎儿，不利于安胎。
当然，如果体虚的孕妈咪，在孕早期可适当进步一些人参，提高免疫力并增进食欲，特别是因为体虚导致少量阴道出血、腰酸或下腹隐痛的孕妈咪，适当进步人参，可以起到良好的安胎效果。【咨询医生，根据自己的情况选择合适的服用量】

【鲍鱼】一周不要超过200g
鲍鱼乃四大海味之首，营养价值极高，内含丰富的球蛋白，具有滋阴补养之功效，是一种补而不燥的海产。具有通便、补血益气、亮发、提高免疫力的作用。
鲍鱼非常适宜孕妈咪及水肿人群食用，每100g鲍鱼肉中，蛋白质含量达54.1g，含有的碳水化合物、脂肪、维生素、钙、铁、锌等孕妈咪必须的营养素，而且蛋白质组织结构松软、水分含量多，易消化吸收。
但鲍鱼性寒，不宜多吃，特别是体质偏寒的妈妈少吃。

【燕窝】每次食用3-5g
燕窝不温不火、性平、味甘、入肺脾肾经，养阴润燥，益气补中，可起到安胎及提高孕妈咪免疫力的作用，更重要的是，燕窝不含脂肪，可被充分吸收，不用担心体重增长。
燕窝对整个孕期的妈妈都适用，特别是妊娠纹反映比较大、食欲差的妈妈，可以通过燕窝补充营养，因燕窝是大补之品，要控制好用量，孕早期每次3-5g，隔天食用，中后期每次3-5g，可每天食用。

【阿胶】脾胃虚寒的妈妈最好不吃
阿胶性平、味甘、含有蛋白质等多种人体必需的氨基酸和微量元素，养血补血、美容养颜、改善睡眠、健脑益智、延缓衰老、还具有调经安胎的功效。
刚刚熬好的阿胶不要直接吃，以防上火，脾胃虚寒、腹泻便溏、慢性肠炎的孕妈咪最好不要吃。