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回帖推荐  一个蠢cry_6968 发表于36楼 查看完整内容 我的工作要经常上夜班，我也很容易就上火，也经常便秘，所以我懂便秘有多痛苦，但我后来发现吃纯燕麦既能减肥又能润肠治便秘，你不妨试试把早餐或者是晚餐换成一碗（70可最佳）燕麦和两颗水煮鸡蛋，不够可以加个苹果，纯燕麦是粗粮对身体也好，大超市里也有卖一桶才23块钱，我就一直都在吃这个，用开冲泡后就像吃稀饭差不多，每天都吃便秘也改善了，最重要的是你要多喝水起码9大杯，水是百利而无一害的，我之前便秘太严重去看医生 ...
 |14704517451611 发表于46楼 查看完整内容 试试159素食全餐换食辟谷吧！
我是自己吃了三个多月月开始办了代理，然后接着体验了21天换食辟谷，因为家里有事，在第18开始复食，用了25天完成了这次辟谷。很轻松的，我换食辟谷就是为了体验，给大家做实验，其实我应该是做随餐吃的，因为我比较瘦，由开始的48.1公斤，最低到了44公斤，现在是复食后第十天了，回到了46.5公斤，我的目标是增肥至60公斤。
这个159素食全餐是一款由159种食材制作而成的营养粥，为身体补充平衡营养 ...
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点评
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168的身高，原本的112-113斤也不算胖呀，坚持运动一下就行了。真的是瞎折腾呀。
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发表于 2014-4-3 14:18
，我超级佩服。其实我留意这个辟谷的已经很久了，但是实在没动力没勇气去进行。生孩子之前用过拔罐的减了三十多斤，但是现在离以前那店超级远。唉，夏天了，我该怎么办啦？肥死了
