广州美丽妈妈

相信很多mm都说：我喝水也胖，不吃也胖，运动累的不行也没有瘦下来........
有可能是你是新陈代谢在作怪哦!快来测测你的新陈代谢类型吧！

请根据自己的情况，在下列描述中选择符合自己的那一项。

1、一早起床,你觉得：[比重题]
A 什么都不想吃，一点儿胃口也没有
B 还好吧，吃一点点就够了
C 肚子好饿哦！好想饱餐一顿

2、以下三种早餐类型，你会选择：
A 一杯牛奶或者一个苹果
B 煎鸡蛋或者烤面包
C 培根配香肠

3、午餐时你的胃口：
A 差劲，还是什么都不想吃
B 还好，和平时差不多
C 咕~肚子又饿了，还要大吃一顿才行

4、不小心错过了一顿饭，对你来说意味着：
A 根本无所谓，反正我平时总是忘记吃饭
B 还好，少吃一顿我还能忍受，虽然有点不舒服
C 易怒，虚弱，疲倦，绝对不会少掉一顿的！

5、你喜欢的天气是：
A 温暖或热一点的天气里，我感觉最好
B 无所谓，冷或暖都ok
C 喜欢凉爽的天气，不能忍受炎热

6、以下哪种饮食方式，让你感觉充满了活力：
A 每天2~3顿，吃一点零食或根本不吃
B 正常的每天3顿，不吃零食
C 每天3顿，另外再多吃一顿或吃很多零食

7、当吃完很多肉后，你会：
A 咦？精力怎么下降了？感到抑郁，容易发怒，难道肉不合适自己？
B 没有神马特别的感觉嘛！
C 感觉好极了，尤其是在吃了牛排，汉堡包和羊肉这样高热量的食物之后


下面，小伙伴们看看A、B、C中，哪一项自己选的数量最多。

大部分选A
这样的选择，意味着你的新陈代谢类型为：碳水化合物型。
和普通人相比，你的胃口似乎总是不太好，高热量的食物更容易让你发胖。所以饮食方面则要保持低脂肪、低热量的原则，蔬菜、水果、全谷物，搭配少量的肉是最好的选择。

大部分选B
你的新陈代谢类型为：混合型。
这一新陈代谢类型是普通人最为常见的类型，你的胃口一般，但这并不意味着肥胖不会找你的麻烦。如果你吃得不合适，那么你的新陈代谢类型就会发生变化，转变为碳水化合物型和蛋白质型。你得注意均衡营养的全面摄入，千万不能偏食。

大部分选C
你的胃口很好，也很怕热，热量很高的食物才能满足你，这正是因为你的新陈代谢类型为：蛋白质型。
饮食方面，高蛋白的食谱比较适合你，但是同时要注意维生素、碳水化合物、膳食纤维的摄入。