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楼主

发表于 2014-2-11 12:34 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

我从小身体就比较弱，现在脸上总是长痘，反反复复，而且经常痛经，之前中医生说过我内火很旺，很难调，所以我应该是内分泌失调很严重，准备结婚生子，才86斤的身子能生出健康的宝宝吗。。一直体重很难升上去，所以我想调调身子外加多运动，请问各位妈妈有没中医师可以推荐的呢？万分感谢。。

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沛熹妈咪发表于7楼查看完整内容

内分泌失调不能吃补品这是肯定的，补品大多有激素，会越来越严重

沛熹妈咪发表于8楼查看完整内容

你需要的是蛋白质，你要身体好你要知道自己需要的是什么营养，而不是钙和铁。。而能吃天然的新鲜的食物就不要加人工处理过的，例如什么营养粉

快乐小飞虫发表于16楼查看完整内容

我也是这样哦

hongyun3 发表于20楼查看完整内容

回复因为我每天基本白天都在公司，6点下班7点半到家，所以经常都是睡前做运动，运动完喝一杯牛奶，雀巢高钙高铁，这样OK吗？之前在家里还有家人炖东西给我吃，现在我也不太懂这些可能就落下这一堆毛病

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ch106 大把MM怀孩子时都没有86斤。发表于 2014-2-11 14:15

沛熹妈咪做运动和健康饮食，充足的休息，不熬夜，大热天都坚持喝暖水。信我，只要有了运动习惯一切就会好起来发表于 2014-2-11 12:38

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沙发

发表于 2014-2-11 12:38 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我从小身体就比较弱，现在脸上总是长痘，反反复复，而且经常痛经，之前中医生说过我内火很旺，很难调，所以 ...

做运动和健康饮食，充足的休息，不熬夜，大热天都坚持喝暖水。信我，只要有了运动习惯一切就会好起来

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3楼

发表于 2014-2-11 12:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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我现在每晚都会做三角支撑，但不至于出汗，偶尔才一点点汗，这个运动的标准是不是一定要出汗呢

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4楼

发表于 2014-2-11 12:52 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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标准是每天一个小时的有氧运动，例如快步走，例如慢跑等等，
内分泌失调最大一点是饮食失当，我在夏天也不会喝汽水雪糕，只喝暖温水，想身体好就不好吃和喝冰冻的东西，
如果你有做运动的习惯那么你可以在运动后补充2-3个鸡蛋白，
这样做有效帮你增加体重，
调节内分泌最好就是先调整自己的生活习惯，

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5楼

发表于 2014-2-11 13:02 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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因为我每天基本白天都在公司，6点下班7点半到家，所以经常都是睡前做运动，运动完喝一杯牛奶，雀巢高钙高铁，这样OK吗？之前在家里还有家人炖东西给我吃，现在我也不太懂这些可能就落下这一堆毛病

点评

沛熹妈咪你需要的是蛋白质，你要身体好你要知道自己需要的是什么营养，而不是钙和铁。。而能吃天然的新鲜的食物就不要加人工处理过的，例如什么营养粉发表于 2014-2-11 13:13

沛熹妈咪内分泌失调不能吃补品这是肯定的，补品大多有激素，会越来越严重发表于 2014-2-11 13:11

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6楼

发表于 2014-2-11 13:03 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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的确是，夏天冷饮跟雪糕我是一直都有的，以后要禁了，太谢谢你了！

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7楼

发表于 2014-2-11 13:11 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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因为我每天基本白天都在公司，6点下班7点半到家，所以经常都是睡前做运动，运动完喝 ...

内分泌失调不能吃补品这是肯定的，补品大多有激素，会越来越严重

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8楼

发表于 2014-2-11 13:13 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复沛熹妈咪的帖子

因为我每天基本白天都在公司，6点下班7点半到家，所以经常都是睡前做运动，运动完喝 ...

你需要的是蛋白质，你要身体好你要知道自己需要的是什么营养，而不是钙和铁。。而能吃天然的新鲜的食物就不要加人工处理过的，例如什么营养粉

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林语莎

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9楼

发表于 2014-2-11 13:28 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

运动的最好时间是下午4点左右，有氧运动要使心率达到每分钟120〜140次才有健身的效果，每次时间不少于30分钟。

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10楼

发表于 2014-2-11 14:15 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我从小身体就比较弱，现在脸上总是长痘，反反复复，而且经常痛经，之前中医生说过我内火很旺，很难调，所以 ...

大把MM怀孩子时都没有86斤。

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家有大小两臭宝

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11楼

发表于 2014-2-12 15:19 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

握个爪，我也长痘痘在烦，希望现在才注意生活习惯没有太晚

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小茉莉的妈妈

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12楼

发表于 2014-2-12 15:34 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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学习了，谢谢

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小老鼠的妈妈99

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13楼

发表于 2014-2-12 17:00 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

其实身体没有大碍的话，你不一定需要吃中药啊，针灸就可以调理身体了！

特比是对于脸上的痘痘，通过针灸调理身体，效果挺好的！

当然配合运动和作息时间就更加完美了

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小唐妈妈

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14楼

发表于 2014-2-16 22:39 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我真心都想知道呀

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15楼

发表于 2014-5-8 17:31 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我也是脸上一直长痘痘，我也很瘦，想长胖，但我生了一个健康的宝宝，现在还是长痘，想吃中药调理一下，还有我的胃口上不去，想调

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快乐小飞虫

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16楼

发表于 2015-7-22 12:09 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

helimei20 发表于 2014-5-8 17:31
我也是脸上一直长痘痘，我也很瘦，想长胖，但我生了一个健康的宝宝，现在还是长痘，想吃中药调理一下，还有 ...

我也是这样哦

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17楼

发表于 2015-8-21 20:48 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复大静90 的帖子
我从小身体就比较弱，现在脸上总是长痘，反反复复，而且经常痛经，之前中医生说过我内火很旺，很难调，所以 ...

打打网球辅助调理，
来自[广州妈妈网iPhone版]

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18楼

发表于 2015-8-21 20:49 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复大静90 的帖子
我从小身体就比较弱，现在脸上总是长痘，反反复复，而且经常痛经，之前中医生说过我内火很旺，很难调，所以 ...

玩适合你的运动方式，网球比较好的，节奏慢
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19楼

发表于 2015-8-21 21:17 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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因为我每天基本白天都在公司，6点下班7点半到家，所以经常都是睡前做运动，运动完喝一杯牛奶，雀巢高钙高铁，这样OK吗？之前在家里还有家人炖东西给我吃，现在我也不太懂这些可能就落下这一堆毛病

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