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    准妈妈怀孕了，心情是既喜悦又紧张，盼望早日能见到自己的宝宝，但也害怕生产带来的痛苦。为了能让宝宝健康顺利的生产，准妈妈们应该要做足准备，充实一些孕期知识和生产知识。下面四点建议供准妈妈们参考：

        1、要学习了解一些孕产知识，比如孕产前后注意事项，顺产、剖腹产资料，月子资料等等。你只有了解了这些知识，你才能消除你心中的顾虑，也让你能够处理孕期出现的一些情况。
       2、准备一些轻音乐，怀孕期间情绪波动很大，放些轻音乐有助于缓解紧张的情绪；也不要忘记给你宝宝准备胎教音乐，通过健康的音乐刺激，使母亲得到安宁与享受，促进孕妇分泌酶和乙胆碱等物质，发送胎盘供血状况，同时使胎儿心律平稳，对胎儿的大脑发育进行良好的刺激。
       3、孕周表，这个也要准备。它提醒孕妇在哪个时段应该去做什么？而且也可以了解孕妇每个时段自身情况和宝宝每个时段的状况，让孕妇心中有数。
       4、妈妈用品和宝宝用品的准备，这就是我们常说的待产包。在入院生产之前，要准备好入院所需要的物品和宝宝出生后所需的物品，准备充足了，你才能够从容的迎接宝宝的到来。

下面是一些整理，供大家参考：   

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一些建议，有我的也有其他姐妹提供的：

孕周表+产妇宝宝用品清单+母乳喂养+月子资料+孕产前后资料+ 胎教音乐:

孕妇准妈妈必备资料与最全最实用待产包.zip

2014-6-7 22:40 上传

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妈妈必需品：
睡衣:2套足够；
润肤液:生过宝宝不能化妆,所以只能用润肤液,而且还能给刚出生的宝宝用；
neiyi裤:一定要备一次性的,一般四五套就足够了；
卫生巾:不必一整包,手术后头两天基本上都是用医院的,因为不能下床护士会帮我们清洗下身然后换上医院的卫生巾；
孕妇衣服:一两套足够；
书籍：这个必须要备，坐月子不能下床真的很闷，备上几本关于月子的书或者其他书籍解闷。
准妈妈要注意的是，我前面说的了解清楚你入住医院的情况，以下根据情况去准备，如果医院提供，那就没必要买了：
奶粉、尿不湿（少量,通常医院也有,当然不是赠送的）、婴儿衣服、束缚带、干湿纸巾。

宝贝爱你一生

收藏宝妈了

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顺产必看

生产的原理
             生产指胎儿从产道生下来，而产道指的是从子宫颈口经骨盆腔到阴道这条路径，因此，产程的进展是否良好取决于子宫颈打开的速度，以及胎儿先露部位下降的情形，有些妈咪从规则阵痛到生下宝宝只要三个小时，也有妈咪痛了一、两天之久！
      究竟是哪些因素在影响着子宫颈扩张速度与胎头下降状况呢？影响妈咪产程的要素有三项：1.子宫收缩的力量（power），2.产道大小（passage），3.胎儿大小（passenger），即医学上所称的3P，当子宫收缩的力量适当，而产道大小也足以使胎儿通过，也就是骨盆腔与胎儿的大小能够对称，那么在子宫收缩时，就能顺利将宝宝往妈咪的产道推挤。假使这三个要素中有任何一个因素出了问题，就会拉长产程。
       常运动的妈咪肌肉力量好，且骨盆的弹性佳，生产时骨盆比较容易张开，产道也比较容易扩张，最重要的是，从阵痛到生下宝宝，平均需要八到十四个小时，当妈咪如果体力好，心肺功能佳，才有办法承受漫长的生产过程，并在最后的关键时刻用力把宝宝生下来。建议妈咪在孕期最后一个月多走路与爬楼梯，可帮助胎头下降。当产程顺利而没有拉长之虞，妈咪痛的时间也比较短喔

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阴道分娩的优点
        1、有规律的子宫收缩能使胎儿建立正常的呼吸运动，建立自主呼吸；
        2、分娩时产道的挤压、使胎儿呼吸道里的黏液和水分被充分排除，患新生儿吸入性肺炎和新生儿湿肺的概率相对减少；
        3、胎儿大脑受到产道的挤压，对新生儿的智力发育有很大的好处。临床看来，阴道分娩的宝宝动作协调性和对事物的专注程度好于剖宫产的宝宝；
        4、对产妇机体损伤小，出血量少；
        5、产妇起床早，有利于恶露的排出，不影响正常排便，还有利于体形的恢复；
        6、出院时间短，用药治疗少，经济负担轻；
        7、产后能尽早的补充营养，利于乳汁的分泌，保证母乳喂养的成功。

幸~孕

好丰富的经验啊！

烦恼成群

这么多，记不住

tatabennie

收藏了~~~~~

bohuimami

谢谢支持！！！

皓月天下

很好，记住了

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你要生了吗？
       生产一定会有阵痛，不过不是肚子痛就一定代表要生了，以下几项要点来分辨是不是分娩的先兆：
'       1. 轻松、轻便感：
       怀第一胎的准妈咪在37～38周时，因为宝宝的头下降到骨盆腔内，会使子宫位置变低、呼吸变得比较顺畅，胃部较不容易发胀，整体的感觉较轻松；而第二胎以上的妈咪大约接近预产期才发生轻便感，甚至产痛开始时胎头才会下降
        2. 见红：
        又称落红。这个现象通常在生产前1-3天开始出现，原因在于子宫颈口的粘液栓脱落以及微血管破裂。落红时血量少，且血会呈现粉红或红色以及粘稠状。
        3. 阵痛：
        当妈咪要开始生产时，最确定的迹象就是规则性的子宫收缩（阵痛），这种收缩状况是准妈咪无法控制的。子宫收缩会从一开始的不规则收缩逐渐转为规则收缩，同时每次收缩的时间与强度也会逐渐增加，宫缩的次数也会越趋频繁，直到产下宝宝为止。子宫收缩的时候妈咪会感觉到腹部变硬，在短暂休息后又会再收缩，一旦宫缩的时间间隔规律，就称之规则性子宫收缩。
         4. 破水：
        当妈咪子宫内的羊膜破裂，便会流出羊水，羊水稍微有点黏性，但无色，有点类似尿液。一般的妈咪都会先有阵痛才破水，但也有没发生阵痛就破水。一旦破水就必须马上就医，因为必须在羊水破了之后的二十四小时之内生出宝宝，以减少宝宝产生感染。

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什么时候进医院？
         跑到医院要生产，却被医院赶回家，究竟有哪些标准可以判断妈咪是否快要生了，而不必白跑医院一趟呢？基本上，除了羊水已经破了，必须尽快到医疗院所生产之外，一般的妈咪必须先确定已经有规则阵痛的现象，才表示真的要生了，不过，从规则化阵痛到生下宝宝，怀第一胎的妈咪通常需要九到十五个小时左右。除非妈咪有急产的可能，否则当妈咪刚发生规则阵痛时赶去医院时，医院通常会请妈咪再多走动、爬爬楼梯，或是回家休息。
       1、有规律的宫缩
          宫缩10分钟2-3次时，to hospital！
      2、见红
          见红小于等于月经量，无宫缩，无须去医院。
          见红大于月经量，to hospital！
          见红伴宫缩，to hospital！
      3、破水
          破水后，平躺，拨打120急救电话，to hospital！（因为除了急救车之外，很难做到使产妇一直平躺）
           p.s.:如何区分羊水和小便
          1、能屏住的是小便，屏不住的是羊水。
          2、羊水带腥味，比小便清澈，象洗牛奶杯的第二道水。

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进入待产室
          五分钟痛一次即可待产 。通常，当妈咪痛到不行跑到医院想住院时，医护人员会进行内诊，了解妈咪的子宫颈究竟开发几公分。一般来说，妈咪的子宫颈口开了三公分以上时，医院才会让妈咪待产。不过，每家医院或诊所的做法还是略有差异的，有些私人诊所在妈咪有产兆时，就可以让妈咪先到待产室待产。
          尽管妈咪无法自行检测子宫颈张开的程度，但可由子宫收缩的程度来判断自己的产程进展，基本上，初次生产的妈咪五分钟收缩一次，而第二胎以上的妈咪十分钟收缩一次时，就应到医院待产。
          为什么医院会在子宫颈开了三公分以上才让妈咪待产呢？这是因为子宫颈开了三公分以上后（即进入第一产程中的活跃期），妈咪子宫收缩的强度与密度都会变高，子宫颈会开得比较快，而在这之前，子宫颈张开的速度较慢，距离生下宝宝的时间较长。
         1 内诊
       内诊的重点在于了解子宫颈扩张的程度，让医生判断妈咪的产程进展。所谓的内诊，就是医护人员将手指伸进产道去测量子宫颈扩张的程度，不少妈咪会因为此举感到不适，但专家表示，内诊是唯一能了解子宫颈扩张程度的方式，因此，妈咪需慎选自己信任的医生来接生，降低生产的不适感。
         2、  绑上胎儿心跳监视仪器
        这个仪器的功能在于检测胎儿的心跳，以及妈咪的子宫收缩强度与频率。让医护人员随时掌握母婴状况，一旦胎儿心跳下降，或是妈咪的子宫收缩状况不好，就能马上处理。不过，绑上这个仪器之后，妈咪就无法自由地活动。若妈咪想要起身走动，或是吃点东西补充体力时，再拿掉仪器，这样一来就可兼顾妈咪的活动自由与胎儿的安全。
          3、  灌肠
          灌肠的目的是帮助准妈咪在生产前排便，其用意有几项：
          让妈咪安心用力。生产的用力方式就像在解便，在这过程中，妈咪多少都会解出便来，虽然这些情况是正常的，但有些妈咪会觉得尴尬。若事先灌肠，就不会出现这样的情况了。
           如果妈咪有大便卡在直肠里，多少也会压缩产道的空间，如果能清除大便，生产可以更顺利。
           妈咪解出大便时，因为大便充满细菌，可能会污染妈咪的产道伤口。灌肠后，部份妈咪虽仍可能在产台解便，但至少量已经减少了。

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         4、  导尿
           当胎头下降时，会压迫膀胱，造成尿液积在膀胱里，如果膀胱里积了许多尿没有排出来，会让膀胱失去弹性，导致完全解不出尿。另外，如果膀胱中积了太多尿液，也会影响妈咪产道的扩张空间，不利于胎头下降。因此，在待产过程中，以及上产台时，医护人员都会让妈咪自行解尿或帮妈咪道导。
          5、  打点滴
           医生们均表示，对于一般产妇而言，打点滴主要的目的在于建立一个预防风险的通道，一旦发生危急状况，医护人员可迅速地做出适当的处置。医生表示，生产过程难免有风险，如果出现出血过多，或是子宫收缩不良的状况，通过打点滴，可以让医护人员快速地输血（因为在大量失血时，血管会收缩，不易找到血管输血），或是施打加强子宫收缩的药物。
           6、备皮
          有些医生会在妈咪待产时就先为妈咪剃毛称备皮，有些医生则等到妈咪上了产台后再进行，各家做法不同。但基本上，剃的位置是相同的，也就是在阴道口到肛门之间的位置，即会阴，并不会处理到阴道上方的毛发。备皮的目的是便于缝合会阴伤口，并使伤口较快愈合。

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产房带入的用物
         1、一块干的小毛巾
         2、面巾纸
         3、适量的水果或点心
         4、少量的巧克力或帮助恢复体力的保健品（鸡精等），少量西洋参切片
          5、不需要携带拖鞋、茶杯吸管等

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体位加速产程
          1、行走或站立
          2、坐姿：坐在椅子上或分娩球上
          3、蹲姿：蹲在床上或地上
          4、跪姿：跪在床上或垫子上（对腰痛有效）
          5、卧姿：左或右侧卧位

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呼吸技巧
        第一产程分3期：一般初产妇宫口扩张较慢，需要11-12小时，经产妇6-8小时。
        1.潜伏期：指从规律宫缩至宫口扩张至2公分，所需时间：8小时横向按摩：仰卧，两腿轻松分开，膝盖稍微弯曲。两手拇指张开，期于四指并拢，放在下腹部。腹式呼吸：吸、2、3、4。呼、2、3、4
        2.活跃期：指宫口扩张2-9公分，所需时间：4小时自然呼吸，纵向按摩。
        3.减速期：指宫口扩张9-10公分，所需时间：2小时深呼吸：吸，憋气10秒钟，轻轻呼气；轻轻吸气，憋气10秒钟，轻轻呼气。憋气运动：用胸式呼吸法往胸里吸满八成的气，当宫缩最剧烈的时，屏气3-4秒钟，向肛门方向用劲4-5分的力作一次。
第二产程末，放松腹部，使胎儿头部缓缓露出所需要分娩的呼吸法。
                          短促的呼吸，
                         哈气运动：哈……哈……哈……