【孕妈保健知识】
彭老师为孕妈们归纳了几条孕妈妈保健知识，孕妈妈们都很认真的听呢~~
不止是孕妈们，小编也很认真的记了下来，下面为广大的孕妈们总结一下： 彭老师说，病从口入，所以吃的一定要注意。 要讲究“不时不吃，不精不吃”
一、“不时不吃”也就说吃东西一定要吃符合当地时宜的东西，不要吃反季节的蔬果，比如现在正是暑热当下，适量的吃一些西瓜是有益孕妈的身体的，但是吃葡萄这样的反季节水果就对身体不好。
二、“ 不精不吃”就是说吃的定西一定要精细，不能随遍，比如吃一些有酱料的食物，这个酱料是十份讲究的
三、 吃的时间也很重要哦，特别是孕妇要早睡早起，中医的说法是要吃五更饭，也就是说早起吃的早餐是最好的，养成好的作息习惯是孕妈们要遵守的哦~~
四、 孕妇不能吃：狗肉、鲤鱼、山鸡、螃蟹、水鱼、虾子、兔肉、麻雀、驴肉、马肉、黄鳝、子姜，还有要记住，鸡肉和糯米不可以一起吃（比如，糯米鸡·~~·）
五、 便秘的孕妇早餐吃燕麦是可以可以缓解便秘哦促进肠胃蠕动消化哦
六、 孕妈生产后的第三天一定喝生化汤。有助于淤血排净，温补调理的功效哦~~连吃4-7天，就可以陆续进补了哦。 彭老师还把方子写给给各位孕妈们呢。方子基本几味药是：炙草，当归，桃仁，炮姜，川芎，煲40分钟。 当然，药方是要根据孕妈妈的体质有所不同的，这就是中医的讲究——对症下药。
说到这里，孕妈们都纷纷拿笔记下呢
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发表于 2013-6-30 18:21
现场好多都是男宝宝呢，有两位孕妈直说想要女宝宝
是男是女都可以哦
不知不觉的，已经超过了下午茶时间了
最后，感谢印象宝贝摄影机构提供活动场地，也很感谢橄榄树健康会馆以及他们的老师！ 
