居然的厨房

通心菜，又叫通菜，雍菜，是春末的应季鲜蔬。

    现在上市的通菜，嫩的青翠欲滴，有些是连头（根）一起卖的，有的就只有茎叶部分，不管是老长老长的通菜，还是短短的通菜，这个季节的都是嫩得让人一见钟情。

    椒丝腐乳炒通菜，是广州一道很地道，很常见，上的五星级，入得大排档的时令小炒，不要因为因为它无处不在，就特别容易做，只是因为它特别好吃，所以才到处都有人点，不管上什么级别的人都喜欢吃。

    其实也不太难，和炒大部分的青菜一样，通心菜一样需要急火快炒，但是，很多童鞋还是觉得通菜很难炒的好吃，是个中看不中干的玩意儿，因为一旦没炒好，它不但会变黑，还会带有涩味，甚至铁锈味，可是一旦炒成功了，这成就感一下子就从脚跟提到嗓骨眼儿来了。

     昨晚微博问大家最好吃的通心菜咋整，大家都说椒丝腐乳，当然也有人爱虾酱鱼露炒，有人爱上汤，但是椒丝腐乳炒，是这个时节不能没有的菜，少吃了这道菜，老广们会心“啰啰挛”。



     要炒个非常有成就感的通菜，必须注意点儿什么呐？来来来，搬个小板凳挺好了哈：



    1 因为通心菜嫩叶部分十分容易熟，所以最好分开，特别是那些长得很长很长的通菜

    2 炒这道菜油需要比平常炒菜多一点，通心菜很吃油，油不够了，菜会有涩味。

    3 腐乳捣成酱，再炒香然后下菜，这样腐乳的风味香味才会突出，入味更均匀

    4 炒菜整个过程要大火，而且炒菜要快速翻炒，有些夹在中间没炒匀，遇热慢的菜就会黑的很快。所以，必须猛火快炒，不会很累的，因为通菜很容易熟。

居然出品：椒丝腐乳炒通心菜

材料：通心菜400克，青红椒各一只，腐乳2-4块，蒜头3粒，油适量，盐适量

(PS：以上材料为两人份，腐乳请根据自己喜好增减，我家放了三块，不喜欢腐乳的可以换成虾酱，鱼露）

步骤：

1 通心菜洗干净，有根的去根，没根的分好菜茎和菜尾

2 青红椒切粗丝，蒜头剁碎，腐乳取出备用

3 腐乳加入少许腐乳汁，捣成酱

4 热锅，倒入适量油，有要比平常炒菜多一点，通心菜比较吃油，油不够了很容易变黑

5 油热时候，倒入一半青红椒丝，蒜蓉，爆香后加入腐乳酱翻炒

6 腐乳炒出香味后，倒入通心菜梗，大火翻炒，1分钟内即可断生，菜梗将要全部断生时，加入菜叶部分和剩余的青红椒丝同炒

7 翻炒均匀，调入少许盐，不需多，因为腐乳有咸味，味道适合，菜熟即可装盘食用。

温馨提示：

1 因为通心菜嫩叶部分十分容易熟，所以最好分开

2 炒这道菜油需要比平常炒菜多一点，通心菜很吃油

3 腐乳捣成 酱，再炒香然后下菜，这样腐乳的风味香味才会突出，入味更均匀

4 炒菜整个过程要大火，而且炒菜要快速翻炒，有些夹在中间没炒匀，遇热慢的菜就会黑的很快。

jiajiabaobei187

我也超喜欢吃通菜，椒丝虾酱轮流炒

jiajiabaobei187

下雨天，平时便宜的通菜也不便宜啦，昨天买都要7元/斤

youtiaorougeng

这个好吃

lan_xin_

偶昨天买通菜6元一斤

顽兔

没这样炒过要试试

AbbyH

哈哈··我来学习的···支持下···

=神妞=

支持下···

梦醒时分1090

我也习惯吃这个菜，就是好贵。

祝你平安

腐乳也放太多了吧，我一般都是放一块，然后还要放一点盐和蚝油，超好吃

贤贤猪

我也很喜欢吃，但我妈叫它抽跟菜

宝琪儿

   

下雨天，平时便宜的通菜也不便宜啦，昨天买都要7元/斤

是滴,最近的青菜居然没5元以下的,恨啊~~~

宝琪儿

   

通心菜，又叫通菜，雍菜，是春末的应季鲜蔬。    现在上市的通菜，嫩的青翠欲滴，有些是连头（根）一起卖的 ...

我喜欢这个!不过不敢多做,一瓶广合用不了多久啊!

春天的叶子2011

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现在通菜还没有大量上市，怎么会“平时便宜”呢？

mangochan

支持下···