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              俗话说：三月不减肥，四月徒悲伤。现在眼看五月都来了，每逢佳节肥五斤的我，过年长胖的脂肪还没完全消灭掉。

身为两个孩子的妈，又要上班的我，实在没有太多多余的时间去那些什么拔罐、美容院之类的，还是用最原始的方法：运动！

           话说我去年小宝戒奶后，我也是跳郑多燕减下来的，但是今年怎么感觉总是效果不大的样子。就是知道妈网这个时尚扮

靓版里面时尚达人多，所以发个贴来请教一下，希望有经验的MM进来赐教一下。

          我一般都是早上六点半起床，就跳郑多燕第一集（黑衫+红裤+红帽），然后就洗澡送女儿去读书上班，下班接了女儿回

家之后，带一阵小儿子，然后吃饭搞这搞那的，也没什么时间了。因为吃完饭比较晚，肚子还胀胀的感觉，所以晚上我又不是

很想跳，只是有时练一下瑜伽。再加上我是跟大宝一起睡的，如果我不睡觉在那里跳的话，她也跟着在玩不睡觉，搞到第二天

也不愿意起床去读书，所以晚上我也基本没什么时间。

        郑多燕的健康操有很多集，但是我总觉得第一集最适合我，希望妈网的达人赐教一下，谢谢！

阿柯爱阿宝

跳biu

海洋家的海星

建议再练习瑜伽，呵呵

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路过，也想了解了解

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看来达人们都还没看到，顶一下

落入凡间的狗狗

跳小红帽半个月没减重,腰腹紧实了些.

jojococo0327

我上个月刚开始，还没效果，还是要坚持，我早晨都没有时间，晚上不吃饭还能跳跳，吃了就没工夫运动了，加油吧，祝你成功！

sami_lj

   

俗话说：三月不减肥，四月徒悲伤。现在眼看五月都来了，每逢佳节肥五斤的我，过年长胖的脂肪 ...

要不试下pump it up，比郑多燕激烈，后面的我有点跟不上节奏，天涯上有妹子说很管用

小茗门

过来看看.帮顶一下.

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要不试下pump it up，比郑多燕激烈，后面的我有点跟不上节奏，天涯上有妹子说很管用 ...

我昨天晚上跟今天早上按你说的跳了半小时健康操后，再做十分钟那个垫子加强腹部的运动，已经累到不行，出了巨多汗，谢谢MM的分享。

刹那芳华520

   

我最近也在跳，还没见成效

+1

家有娴宝贝

共勉呀,哈哈

ylfkq

有效果，但得坚持。

我爱张毛毛

我是晚上跳第一集的,这个月天天晚上跳,加上晚上少吃,现在轻了二斤.主要是运动后出了一身汗,舒服.

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5月11日

         好多天没上来更新了，主要前阵子感冒了。昨晚跳了一集郑多燕加垫子操，出了一身汗，感觉很舒服。加油！

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5月12日

         今天是母亲节，祝天下的妈妈（包括我自己）母亲节快乐，身体健康，心想事成！

         昨晚跳了郑多燕之后，那个汗水多得不得了。不过出了汗水之后真的很舒服呀。天气越来越热了，会出更多的汗水。相信瘦身的效果会更明显，加油哦。

非凡20060913

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美妈,给个下载的网址吧,谢谢