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不时收到一些准妈咪和新手妈咪的发问，
“快生了，好担心没奶啊？”
“我已经生了，可是没奶，只好奶粉了”
“我的奶好少啊，宝宝不够吃啊“
” 全母乳时，会不会营养不够，是不是要一些奶粉？“
。。。。。。。
针对妈妈们的困惑，Dennis妈妈就讲讲如何开奶吧，完全是实战经验的积累。
孕期：
1:妈妈要注意乳头的清洗，每次洗澡注意小心按摩一下乳房，确保乳腺尽快畅通，为产后及时下奶，打好基础。有些妈妈要说了，书上说，不能刺激乳房，容易引起宫缩。其实妈咪们大可放心，不到生的时候，适度的按摩，不至于会有那么大的反应。
2:补充一些孕妇叶酸和鱼油，能喝奶粉的可以喝孕妇奶粉或鲜奶。实在不能喝的，可以补充一些孕期的DHA，矿物质和鱼油，调理好自己的身体。尤其是一些骨感妈咪，为了孩子，胖30J都是正常的，产后很快就瘦下来了。
3：多喝汤，喜欢喝汤的妈咪，不妨在孕期7个月开始，多喝一些萝卜丝鲫鱼汤，通草鲫鱼汤，丝瓜鸡蛋汤，猪脚黄豆汤，猪脚花生汤。
Dennis妈妈的一个小秘方：
这可是偶然才得知的好处哟。Dennis妈妈怀孕期间，很多平时爱吃的东西根本就不能吃了，甚至闻到味就会恶心，只能吃番茄鸡蛋面，也特喜欢吃，每次都是一大汤碗。Dennis生下来后，从来没有缺钙的烦劳，身高比同龄的孩子高出至少5CM。后来产检时，无意听医生说道，孕期吃面，原来是可以补钙的，淀粉类的食物如土豆，面粉等都是补钙的。
生产住院期间的一周
这个时候，无论是体力还是精力，妈妈都是大亏，还没来得及调理好，又要面临新生宝宝的问题，尤其是剖宫产的妈咪。很多妈咪抱孩子都不会，更别提喂奶了。
这一周，非常重要。如果不开奶，很多妈咪都无法实现母乳的愿望。
开奶
国内很多妈咪是剖宫产的，乳腺如果不通，奶很难下来。这个时候，只能缓缓的开奶，不能下猛药。
产后一周，可以多吃通草鲫鱼汤，丝瓜鸡蛋汤，清淡滋补，能缓缓下奶。
不管那刻，你有没奶，一定要让孩子多吸。新生儿吃的不多，每次90ml就足够了。所以，妈咪有充足的时间来开奶。
等乳腺通了，奶能下来了，这个时候，可以多吃一些黄豆猪蹄汤，花生猪蹄汤，榴莲鸡汤（榴莲肉，不是榴莲皮哦）。
Dennis妈咪的小经验
Dennis妈咪生dennis的时候，是在国内。同病房的一个妈咪，也是剖宫产的，由于家人不懂开奶，产后一直没奶，家人给煲了 猪脚黄豆汤，那个妈咪吃后，由于乳腺不通，奶出不来，当晚乳房涨的如同两个大汤碗那么大，硬邦邦的。家人急的是各种方法都试了，丈夫和婆婆硬是豁开面子，当着我全家，为产妇吸奶。。。可是这种方法依然不见效。由于肿胀的厉害，孩子根本找不到奶头。Dennis妈妈就是那时，才了解到，猪蹄发奶是猛药，产后乳腺不通的情况下， 请一定要小心慎用。
月子期间，Dennis妈妈前2周基本是通草鲫鱼汤，丝瓜鸡蛋汤；后两周，乳腺已经全部通了，吃黄豆猪蹄汤，花生猪蹄汤，榴莲鸡汤，黄酒鸡汤。
奶是越吸越多，越吸越有，妈咪一定要坚信自己能喂奶，自信的妈咪，什么事都能易如反掌。
母乳有很多配方奶粉无法取代的优点，不到万不得已，请妈妈们一定要坚持母乳，最少6个月。为孩子有个好的身体基础，孕期不要刻意控制体重，多吃多睡心情舒畅才是王道。孩子健健康康，是一辈子的幸福。孩子生下来后，忙着带孩子，满腹心事全在宝贝身上，想不瘦都难啊！如果不瘦的，找Dennis妈妈，告诉你，Dennis妈妈是如何从生产时的196J，在半年时间恢复到孕前的116J的，整整80J，可不是盖的哦，完全瘦掉了一个人！
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发表于 2013-4-10 14:01
