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[ 孕期营养 ]

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就是抽血 没什么的

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牛奶也是液体啊,要提前15到20分钟喝。胆固醇这个就要问医生了

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melanie_zhou  晕啊,只吃面包或者饼干不就很干吗??  发表于 2013-4-25 09:56

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牛奶也是液体啊,要提前15到20分钟喝。胆固醇这个就要问医生了

晕啊,只吃面包或者饼干不就很干吗??

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没办法啊。为了控糖

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melanie_zhou  还有哦,杂粮饭,你是买了哪些杂粮??  发表于 2013-4-25 11:01

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没办法啊。为了控糖

还有哦,杂粮饭,你是买了哪些杂粮??

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黑米+荞麦+燕麦  我妈用这个组合给我做的

先洗好,泡几个小时吧,用电饭煲煮饭的时候,我的杂粮饭就在上面蒸着

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melanie_zhou  我的是多了红米和糙米,今晚就开始吃~谢谢  发表于 2013-4-25 14:03

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本帖最后由 阳阳007 于 2013-4-27 08:32 编辑

4月25日
早餐(8:25)玉米1个,面包半片,鸡蛋1个
加餐(11:00)面包半片  腰果4颗
中餐(12:00)白米饭大半碗,木耳炒蛋,青菜3两(胡萝卜、雪里蕻、大白菜)加餐(15:30-17:00)面包1片半,鲜奶200Ml
晚餐(19:20)紫菜虾仁汤1碗,杂粮饭3分之2碗,肉80g(排骨),青菜3两(黄瓜)
加餐(21:30)燕窝1碗,饼干2块


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