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0到3岁宝宝饮食指导
指导根据来源于国家营养中心
红色斜线部分表明无需进食
橙色部分表明可以初步少量尝试
绿色部分表明建议进食
第一项
母乳或奶粉
0到三岁
全部绿色
第二项
奶制品
1到5个月红色
6个月
橙色
标明
酸奶
7个月到3岁
绿色
从原味鲜奶酪到一般奶酪逐步过渡
第三项水果 4个月红色 5到6个月橙色标明都可以尝试: 十分熟的 7个月到3岁绿色小块状可以啃咬
第四项蔬菜 4个月红色 5到6个月橙色标明都可以尝试: 蔬菜泥 7个月到3岁压碎或小块
第五项土豆 4个月红色 5个月到3岁绿色从土豆泥到小块过渡
第六项脱水蔬菜
1到18个月 红色
2到3岁绿色 蔬菜泥
第七项婴儿麦片 4个月红色 5到3岁橙色含面筋
第八项面包面食 7个月红色 8到三岁 绿色 面包、细面条、小麦、米
第九项肉类和鱼类
1到6个月橙色 7到8个月10g =两小咖啡勺 9到12个月 20g =4小咖啡勺 2岁到3岁 30g /天1=6小咖啡勺
第十项 蛋类
1到6个月红色
7到8个月绿色 四分之一(煮熟)
9到12 个月三分之一(煮熟)
2到3岁二分之一
第十一项油类
1到6个月红色
7到3岁 绿色植物油(橄榄油、油菜花油等)或者黄油(一咖啡勺的植物油或者一小团如成人小尾指头大小的黄油)
第十二项饮品类
1到6个月绿色当他发烧或天气炎热时可给予纯净水
6个月到3岁纯净水
第十三项盐类
1到12个月红色
2岁到3岁煮食过程中添加少许,进餐时上无需增加。
第十四项甜食类(饼干、糖果、奶油、巧克力、甜饮料、果酱、蜜糖等)
1到6个月红色 7到3岁橙色无需急着给予,控制数量
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