jesili

      全文已更新完毕，感谢各位麻友的支持。同是爱美之人，我们都不是要找有多大牌的、多贵的产品，而是要找那些适合自己皮肤的，自己用起来舒服的产品，期望与大家共同学习分享与交流。


       仅以此文献给所有爱美之人，这里不提供专家指导，也没有产品资料，推荐的都是我亲身用过认为很棒的，如果大家想了解更多详情请找Google或百度，呵呵。我只从客观的角度把多年的护肤经验与大家分享，纯属使用心得，不一定适合每个人，并且仅代表个人意见。另外，虽然我曾经试过很多产品，但也不至于把全部护肤品都试完，有些产品没推荐的，不代表不好，而且，护肤品也会跟着时代的步伐代代更新，如果大家有更好的产品推荐，欢迎交流。
       在选择护肤品时，我的原则是：品牌第一，原因是知名的、大牌的终究是有点保障。大品牌，基本都会有自己的生产基地，至少在研发方面会投入很大，不会马乎，一旦经过OEM的产品，我的信心减半；如果没有研发能力的OEM工厂，我更彻底没信心了。
第二，选择适合自己能承受的价位以及选择适合自己肌肤性质的产品，不要迷信一瓶产品可以改变你所有的肌肤问题，这世上没有免费午餐，也不要随便相信销售人员对你的评价，作为一个女人，必须对自己的肌肤状态了如指掌，所谓专业指导，其实只要自己多用、多看、多试，你也是专家。
第三，世上只有懒女人没有丑女人，这是千古不变的至理名言，所谓养生、养颜，都是靠“养”出来的，如果不好好“养”着，即使买最贵的保养品都是浪费钱。

       为了让大家易看易懂，我把文字分为五个章节，分别是：护肤篇、美体篇、手足护理篇、内调篇、彩妆篇。本来想把彩妆放在第二章，大家看看我这强大的彩妆阵容，就知道为什么会把彩妆部份挪到最后了，内容太多太多啦，哈哈。
先Show下全家福^_^

（一）护肤品及美容工具

（二）美体、手足护理品

（三）保健养生品

（四）彩妆

待续……

jesili

       正所谓养生之道始于足，对于足部护理，我一直很重视。记得很多年前被受邀参加某公司的年会，有个走时装show的节目，台上的Model穿得很漂亮，妆也化得很好，一路走来，走到我面前，我不小心看到她们的双脚，又黑又脏又皱，完全和她们的脸蛋成反比，看着都恶心，不知道她们自己怎么想的。你们懂吧，为什么说女人的美是要由内而外，从上到下，所以在善待我们的“面子”之时，千万别忘了自己的手足。

（1）基础护理：每周2-3次我会做一次手足护理，步骤很简单：去角质—磨砂—精油浸泡—美白磨皮—手膜脚膜—涂保养品，这就是美容院的护理程序，自己在家里也可以轻松完成。
      由于我们的脚是支持整个人体的重点部位，所以足部会长时间处于疲劳状态，而且足部皮肤容易受磨损而起茧，所以在做磨砂之前要先用去角质凝露清理老化的角质层，同时软化厚皮，然后用LCN果酸磨砂膏配合专用脚挫磨脚，可帮助挫去脚底粗糙的死皮及厚枕，还可以起到按摩作用，用清水过一下，你会发现脚脚立刻变得光滑，这就是去角质和除死皮的效果了。
·德国LCN多元维他命美白退皮霜：一直在用这款，带有磨砂微粒的，往手上搓啊搓，再用清水洗一下，皮肤真的变白了，而且还会感觉滑滑的。
      磨完皮后，这里说一下精油，我不是精油达人，因为对于调配精油太专业了，我没怎么去研究。另外，单方精油不能直接涂在皮肤上，所以我一般只会用来泡脚，总之不涂在脸上就安全了。至于选什么精油，因人而异吧，我每次都会轮着用不同的单方精油，用来泡脚每种单方精油放2-3滴就可以了。
·薰衣草精油，舒压助睡眠，但不能过量，量多反而会兴奋睡不着的。
·茶树精油，杀菌消毒，去异味。这款用来泡脚最适合不过了。
·玫瑰精油，美白淡斑，养颜补水，我最喜欢玫瑰精油的香味，但没试过用在脸上，不知道那个美白淡斑是怎么体现的，所以我通常用来洗澡，洗完全身弥漫着玫瑰的芳香。
·柠檬精油，据说也是可以美白的，柠檬含丰富的维C，可以预防感冒。
以上的都是单方精油，不能直接涂在皮肤上，在泡完脚后，我会选择复方精油往手脚上涂，一般泡脚都在晚上，为了能睡个甜觉，我用的是“舒压甜睡”、“美白保湿”两款复方精油。

·LCN强效滋润去皱润手膜：这款手脚都可以用的，特别在天气干燥时，能有效减淡手部纹路，因为之前有精油的补充，我不用保鲜膜，直接涂沫，轻轻按摩几分钟就可以了。
·五星推荐——LCN舒腿素：超爽的一款护足霜，可能是因为含了薄荷成份，对舒缓足部疲劳及肌肤酸痛非常有效，涂上去就可以感到冰冰凉的感觉，还可以缓解夏日足部的劳累和晒后修复，超级棒棒的产品。
·高丝蜂蜜润手霜：超爱这款手霜，很滋润不用说，那甜甜的花香，每次用都要特别闻一下才满足。

      完成这些步骤，就等于让你的脚脚做完一次SPA，超舒服，除了手脚皮肤变白变嫩变滑了，整个晚上都可以睡得甜甜的，不信你试试！手足护理除了可以变漂亮，还可以助睡眠，所以不能偷懒哟。

（2）护甲美甲：对于指甲，除了要美，指甲健康也不容忽视，因为我们的手是与外界接触最多的部位，也是最容易受真菌感染的高危地带。近年流行的修甲、水晶甲、芭比、光疗等等，以前都做过很多，现在都全部不敢碰了。因为我的指甲属于水甲，就是天生软软的，很容易断不能留长甲，所以曾经有一段很长的时间每个月去做光疗，因为光疗除了美，做了以后指甲硬硬的不容易断，早年做的不可卸光疗真的好受罪，每次卸甲痛得要命，可能是我指甲软的原因。后来换了一种叫可卸光疗的，可以不用机器卸，直接用卸甲水就可以了，但每次做都好受罪，一方面卸甲会把你原来的指甲越磨越薄，另一方面，长期做光疗，指甲不透气，每次卸完看到自己的指甲像营养不良似的好难受。而且去美甲店做美甲就像中毒一样，你的钱包也在受罪，呵呵。
    像我这种这么在乎健康和持家有道的妇女，怎么可以让自己和自己的钱包受罪呢，突然有一天，下定决心从此不去美甲店，改在家里做，好歹也不用和N多人共用一套工具，多危险。刚开始的时候，指甲因为被之前的光疗伤得很严重，碰一下都会觉得不舒服，普通的护甲油根本不起作用，所以只能先改做芭比，等旧的指甲全部被替换掉为止。试过很多牌子的护甲油和洗甲水，最后还是OPI的最好，这里要赞一下OPI的彩色甲油，除了能护甲，还很持久，基本可以维持2周左右。

·美国OPI滋润护手无伤害洗甲水：这款的好处是不干涩不发白，无丙酮，无刺激，能快速洗去深色指甲油，而且不会伤手。市面上有很多劣质的洗甲水很刺鼻，很伤手，所以选择洗甲水一定要很谨慎，千万别乱试。
·特别推荐——OPI多功能油（底油+亮油+强化剂），集合了底油，亮油，天然强化三种作用为一身，非常适合我这种软薄的指甲，涂了确实会让指甲变得坚固。
·OPI的皇牌套装加钙底油+亮油：一直很喜欢OPI的加钙甲指，经过一段时间的护理，现在的指甲已经变回健康了，而且比以前坚硬了不少。

待续……

jesili

   

哇~~好专业啊~~我都是懒懒的

习惯了就不会觉得麻烦，尤其当你看到自己水水嫩嫩的样子，就会像吃奶的孩子一样天天想吃，哈哈

aiaixia2003

路过看大片

jesili

   

期待大帖哦！！内容相信会很精彩~~

亲，我加你微博啦，你也关注下我嘛，呵呵

jesili

   

精油你是怎么用啊~还有你那些仪器都是干嘛的呢

后续的更新中会有详细介绍，敬请关注，谢谢^_^

洪武32

恩，进来学习的，哈哈

GZWOWO

期待更新

jesili

     无论是护肤还是化妆，我一直都在强调基础，这世上没有一步登天的事情，想学习化妆的朋友，最应该先学会如何化好裸妆，不要急着学配色和画浓妆，基础没打好就随便加配色，很容易给人不伦不类的感觉。练好基本功，再在原基础上加配各种色彩，久而久之，你就可以将彩妆搭配得出神入化。至于选择基础化妆品，与选择护肤品一样的，适合自己最重要。

（1）底妆基本步骤：BB霜—粉底液—两用粉饼—腮红—提亮
·Ettusais隐形毛孔护肤膏：介绍大家一款对付超大毛孔的法宝，妆前使用，在毛孔明显的位置不断打圈涂上，直到均匀为止，之后才涂上粉底，也可单独使用。Ettusais家的产品几乎都是针对零毛孔的，大家可以上网搜一下，效果很不错。
（BB霜）很多人会把BB霜当成粉底用，现在市面上确实有不少多功能的BB霜，如果能当粉底用的BB霜，我还是建议不要用了，为什么这样说，我们先来了解一下BB霜的起源和作用：BB霜在上世纪60年代起源于德国，最初是用在医学美容上的，用专业术语来讲就是“伤痕保养霜”，当初的研发就是为了提供给镭射治疗的人来使用的。因为一般人镭射后会出现剥皮和脱皮的情况，涂上它之后，会让皮再生，不只是修饰伤疤，更有保养的功能，说简单一点，就是“伤痕保养霜”。后来就沿用到美容化妆上了，在网络上成为大热产品。BB霜的颜色成分并不是化工色素而是天然成分，所以化妆后会让妆面持久润泽、细腻自然、越来越紧紧贴合肌肤，清新润透，而且能有效遮盖皱纹和粗大毛孔，抵御紫外线。BB霜原来是对剥皮或增白后，受损和损伤的皮肤保护和修护使用的再生霜，因此对皮肤的问题给与及时迅速的改善，能够改善和弥补皮肤的缺点，而得名叫BB霜。
    我试过很多声称能遮暇、补水、防晒等等的多功能BB霜，其实和粉底没区别，只是粉质相对细腻一点，由于已经是质的改变，很可能会添加了人工色素（当然，我不完全肯定），与原来BB霜的实际功效和成份有所不同，所以我宁可选择最原始的那种。
·★五星推荐—Etude House爱丽魔术防晒BB霜SPF30：这款是爱丽最早的第一代BB霜，我一直用了很多很多年，现在还有在卖，足以说明它的经典，很喜欢它是因为这款产品具有丰富的补水功效，而且适合任何类型的肤质用，对敏感肤质还有一定的镇静效果。我也听过很多朋友说这款的遮暇效果不好，确实是，如果想要找遮暇好的，那些不叫BB霜，那是粉底液。对我来讲，作为打底用的BB霜，能有充分的补水、防紫外线、修饰皮肤、修毛孔等功效，已经足够了，至少可以省去妆前隔离这一步。
·曼秀雷敦的肌研极粉嫩BB霜：这款BB霜很便宜，当初没怎么看上眼，后来和某客户谈起，她们在接拍肌研广告的时候，和厂家的人接触过，知道他们在日本的研发情况，中文名“肌研”，取其意思就是“肌肤研究所”，肌研作为曼秀雷敦旗下的护肤品牌，他们在产品研发上花了不少功夫，产品质量也相对不错，后来我就买了这款BB霜来试，结果一试便知龙与凤，真如其名“肌呼吸极粉嫩”，超细滑的粉质，很嫩很嫩，给我身边的护肤达人都试了一遍，99%的人都称赞它的好，唯一不好的就是补水功效不够，像我的肤质，只能在春夏的时候用，秋冬就不能用了。

（粉底液）早年试过很多品牌的粉底液，但很难找到一款完美的，对我来说，完美的粉底液就是能很有效修饰肤色、遮暇、贴服、持久，曾经试过倩碧的、兰蔻的、Chanel的等等，这些粉质和遮暇效果都不错，就是没有一款能持久的，最后还是没法达到预期效果，像我这种每天忙得不可交加的，根本没时间补妆，我必须找一款能早上8点至晚上9点都不掉妆的产品，最后，我发现用资生堂粉底液搭配干湿粉饼来用，效果超级的捧！
·资生堂MAQuillAGE心机彩妆光调恒采粉底液：最初是看到那句“8小时清透妆效”所以心动了，买回来后果然没有失望，除了持久，还适合全年使用，这样也省心了不少，基础打底选对了，所以在冬天用也会不觉得干，而且这款粉底的遮暇和修饰效果也非常不错。
·资生堂MAQuillAGE心机彩妆亮白恒采两用粉饼：其实就是干湿两用粉饼，一般是用来补妆和提亮的，但我会在上完粉底液后再涂一次粉饼，持妆效果能达到10小时以上，特殊情况除外，例如户外工作、天气很热满头大汗等等。

（腮红）不要少看腮红，不仅增加脸部肌肤的红润感，它还可以修饰脸型，把整个底妆化好后，加上点腮红点缀，整个脸蛋看上去粉粉嫩嫩的，精神饱满，所以选择腮红也很重要，腮红一定要选择和自己肤色搭配的。
·Benefit液体腮红：自从他们家推出第一瓶液体腮红后，不少品牌也开始推行起这个概念。这瓶看起来不起眼的液体，可以给你的脸蛋由内到外自然透出的红润，而且还很持久，不会脱落，而且还可以用在嘴唇，让原本没有气色的双唇恢复娇嫩。
·兰芝魅彩双色腮红：前几年一直在用这款，主要是很自然，很贴服，而且颜色淡淡的，上妆后不会觉得有厚重感。
·★资生堂MAQuillAGE 3D立体五色修容粉：自从资生堂推出的这款五色修容粉后，近年很多牌子都在跟风。这款不仅仅是腮红粉，而是修容粉，其实就是利用光色与影色的腮红来修饰妆容，经过专业的配色，有几大系列，可以根椐不同的肤色去选择。对重塑脸部轮廓、修出小脸非常见效。
3D立体修容粉的使用方法：

（提亮）在刚刚提到的五色修容粉，也有提亮效果，如果脸部暗淡无光的人，特别推荐使用具提亮效果的调光粉。
·IPSA炫色调光蜜粉饼：三种色光混合搭配，能提升透明感，提升肤色透明感，在补妆时轻轻一抹，就能遮盖毛孔、黯沉，特别是油份重的T位，立刻提升肌肤亮泽感。

（唇膏）这在里不作太多介绍了，毕竟唇膏是根椐每个人的喜好度、使用习惯和肤色的需求作为选择标准，我自己最喜欢的来来去去就那几个品牌：倩碧Clinique果漾修复滋润唇蜜、倩碧Clinique 持久透亮唇彩唇蜜、资生堂MAQuillAGE唇彩、唇膏。

（2）眼妆：首先说一下重点，如果大家还记得我写的《如何挑选化妆师》，文中提到“一道尾可以看出一个化妆师有多少功底”，因为画眉是最考技术的，一名出色的化妆师，能把眉型画得出神入化且变化多端。而我们自己日常的化妆，最难画好的就是眉，可以教大家一些方法：（1）在画眉之前先修好眉型，然后再淡淡地加颜色，一定要用眉笔，不要用眉粉，眉粉只能作添色用，是很难修出眉型的。（2）找一幅你喜欢的眉型参照图，将眉骨的位置作为转折点，然后对着照片不断练习，呵呵，虽然有点笨的方法，但很实用。
·给大家点评几款眉型（图左至右）：
图1，妆容的败笔，眉头眉尾尖、眉峰粗、高低眉，整体很不协调
图2，与图1相反，眉头部份还可以，眉峰和眉尾没有过渡
图3，眉头尖、眉尾粗，其实整体妆容不错的，眉型却是最大的败笔
图4，高低眉，两边明显不平衡，右眉后半部份太低，会使眼睛无神

·我个人会特别喜欢生动自然的眉型，此类眉型给人的感觉很跳跃，只因多了“生动”两字，整个妆容便能给人“眉飞色舞”的感觉了。参考图如下：

（眉笔）
·倩碧带刷眉笔：这款一端是眉笔，另一端为眉刷，画完眉后用刷子刷一下眉头部位，让眉型更自然，非常喜欢。现在新出的款都是可替换笔芯，觉得没有旧款的好用，旧款的是需要刨的铅笔型，虽然有点麻烦，但是很适合初学者，因为上色容易而且很自然。
·资生堂MAQUILLAGE双效眉笔：特别喜欢这款，眉笔一端是眉笔用于修眉峰和眉尾，另一端是眉粉用于画眉头，眉粉揉合仿真眉毛纤维，如植毛般呈现轻盈自然眉头效果；眉笔采用树叶型笔芯，能自由勾画粗幼眼线。

（眼线）
·BOBBI BROWN流云光泽眼线笔：非常好用的眼线笔，含有荷荷巴油的霜状眼线笔，使用在眼睑上更舒适，除了可以避免画不开的烦恼，还可以更好地上色，而且画出来的眼线看起来很柔顺，不会觉得浮夸，晚妆时只需加深描绘，便可让眼睛更加有神。
·资生堂 MAQUIllAGE聚焦眼线膏：这是一款带珠光闪的眼线膏，我用的深灰色，通常用于晚妆。当时在专柜试完马上收下，我平时很少用眼线膏，因为觉得不够自然而且涂着不顺滑，但是这款出乎我意料，使用方便而且很滑顺，能涂抹出高纯度的光泽感，并能长时间持续色彩与光泽。

·★欧珀莱珠光炫彩眼彩眼影笔：特别推荐给懒人使用的，非常好用的眼影笔，可以作为眼线和眼影的双重功能，也是我用得最多的一款，当你很赶时间的时候，用眼影笔一画就可以轻松搞定眼妆，无论是作为眼线还是眼影层次，都能够描绘自如。超级棒棒喔。

（眼影）
·资生堂MAQUILLAGE心机彩妆双色慕斯眼影膏：这款是膏状的眼影，对于初学者无疑是首选，膏体柔滑而且延展性很好，水润质感，更易涂抹显色手，不需要教程也可以自己化出立体效果。

·资生堂MAQUILLAGE心机彩妆3D立体五色眼影：一直用了好多年，非常棒的立体眼影组合。刚开始用可能觉得有点复杂，不过习惯了就很容易了。

下面是3D彩妆的参考图，初学者可对着图练习。

画出大眼睛的教程参考，非常清晰吧：

（睫毛膏）选择睫毛膏很重要是要选择好的刷头，另外就是膏体会不会结块，是否容易干，一般有增长效果的都会带有纤维，好的睫毛膏纤维会比较柔顺和干爽，持久和没有厚重感。化睫毛妆的基本步骤：先用睫毛夹—浓密睫毛液—纤长睫毛液—再用睫毛夹（或睫毛卷翘器），推荐使用的工具是睫毛夹或睫毛卷翘器，两选一均可。一般裸妆很少用到假睫毛，这里就不作详细介绍了。
·Esteelauder雅诗兰黛浓密睫毛膏：这是一款小样装，喜欢它是因为真的不会晕染，而且膏体比较轻盈，可以持久保持卷翘状态。
·资生堂MJ恋爱魔镜浓密型睫毛膏：这款睫毛膏用了很多年，不过还是第一代的最好用，第一代的刷子是梳子状的，真的可以根根分明，完全避免了蟑螂脚的出现。不过新出的第三代，效果没有第一代的好了。
·资生堂MJ恋爱魔镜超激长魔法睫毛膏：用完浓密型的，再配合激长型的，两者配合用效果会更持久，如果再加上睫毛卷翘器，卷翘持久度绝对能达到10个小时以上。

（4）化妆工具：
·★松下睫毛卷翘器：用过很多款睫毛卷翘器，还是觉得这款最好最实用又方便，松下的睫毛器有很多款，每款都有不同的效果，有一些是专门用于广告妆或舞台妆的，而最常用的就是普通的纤长卷翘型，只要能做到根根分明，睫毛如扇形一般纤长展开就可以加强卷翘效果。

·假睫毛辅助夹：这是一个超好用的小物，如果需要戴假睫毛，用这个辅助夹，就不需要用手了，防止手抖让假睫毛更贴服。

·粉扑：选择粉扑也是一个大难题，不要以为随便用手直接把粉底液涂在脸上就行了，如果不用粉扑，怎么涂也没办法弄均匀的。我比较喜欢用椭圆型这款，不要太软也不要太硬，中等厚度，而且很便宜，5元就有交易，一般用于湿粉。干湿两用的粉饼用资生堂MAQUILLAGE专用粉扑非常容易上妆，可惜这款很难找，基本上国内和香港的专柜是没得单独售卖的。

·化妆扫类：别小看这些化妆扫，上起妆来特别顺手，而且一个妆容好不好，最重要的就是均匀，这套粉好用的、功能强大的化妆工具跟了我很多年了，大爱！

全文完！

纷纷扰

楼主皮肤确实不错

momomir

留爪~！！正在学习护肤

changzhen

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

希希（sissi)

LZ的介绍够详细，最重要的我与LZ肤质相似、也在使用相同的护肤品。
韩国的雪秀有没有用过，对中偏干肤质来说不错呢。

jesili

   

LZ的介绍够详细，最重要的我与LZ肤质相似、也在使用相同的护肤品。
韩国的雪秀有没有用过，对中偏干肤质来 ...

呵呵，没有用过，我是不轻易换牌子的人，偶尔试下还可以，有时候碰到适合的就不想换了，因为皮肤还得重新适应。