袋鼠玛玛

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好孕备忘录之十九：血糖监测结果
       监测了一个多星期的血糖，每天早晚餐验饭后一小时的值，结果都在正常范围内，这周继续监测午餐后一小时的值。
       经验是：
       早餐：吃面比吃粥的血糖值会低一些 ，餐后一小时血糖值稳定在6.5左右
       晚餐：吃饭比吃粥的血糖值会低一些，吃饭餐后一小时血糖值稳定在6.6左右，吃粥餐后一小时血糖值稳定在7.6左右
       另外：减少淀粉的摄入量是有用的，吃杂粮也是有用的，吃麦片、小米粥比吃番薯粥的血糖值会低一些
                 没发现吃牛奶、酸奶、水果对血糖值有影响，我依然是每天两种水果，每种一个，多数是吃苹果、梨子、番石榴、莲雾
                 甜品和蜜糖水暂时不吃

      事实证明医院糖耐的结果有时是偶然的值，如果测到血糖高不用太担心，可以监测一段时间，注意调整饮食就好。

小田野

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     袋鼠妈妈真有恒心，我是糖耐餐后一小时高了0.38，餐后两小时高了0.35.空腹是正常的。医生叮嘱我按营养师的餐单吃两天后，隔天监测血糖三次就可以了。我当时监测了三天都正常，就没有再买血糖仪了。     营养师开的餐单是少食多餐，一天六餐。不能吃面条，饺子、番薯 粥等，米饭也是杂粮饭。所以血糖监测餐后一小时都是5.5-6左右。体重也增加得比之前慢。
      两周后复诊，产科医生说血糖控制得比较好，继续按餐单吃饭。

Y\^L^/Y

袋鼠妈妈你太厉害里，写得这么详细，希望你和宝宝们能健康快乐！

袋鼠玛玛

好孕备忘录之二十：30周产检

        昨天宝宝满30周，按时去市妇幼产检。按上次做好的安排计划，今天先去照心电图，然后看医生。这次提前两天在网上挂到了营养科的号，还要去看营养科。
       照心电图的单子上次已经开好并缴了费，所以直接去心电图室排队就行了，在三楼电梯正对面，和儿科B超一个区域。早上九点人也不多，排两个就到了，五分钟搞定，半个小时出结果。
        因为赖医生的门诊还要等，我们就先去看营养科，在二楼，人也不多，等两个就到了，一位年轻的主治医生给我们做咨询。先看了我自测血糖的记录，认为还算理想，然后问我的饮食习惯，解答我们的问题，最后给了一张＜糖尿病饮食指导＞并解释相关知识。整个过程大约二十分钟，很清楚很耐心。结束之后要另外去交费，咨询费35元。虽然我们没想到还有咨询费，不过也觉得合情合理吧。等下把那张饮食指导拍图发上来，有需要的妈妈可以省下这35块了呵呵。
       总的来说，并没有给所谓的餐单，其实每个人口味都不同，只要把握大的原则，饮食可以放轻松一点的。大原则就是：甜品不吃，粥不吃，不要边吃饭边喝汤（水和淀粉很快会转化为糖分，增加身体负担），吃杂粮饭（最好是放燕麦），少吃多餐。
        关于血糖控制效果，空腹5.5左右理想，餐后一小时7.8以内，餐后两小时6.5以内都Ok的。
        然后就去赖医生啦。例行产检：30周，体重54公斤，血压101/65，宫底高29，腹围96，胎心音142/158，胎动正常，心电图正常，血糖监测也正常。一切正常，赖医生对我这个孕妇很满意，照例是叮嘱多休息，现阶段最重要是防早产，然后预约了2周后的号，开了2周后B超的单，就看完了。
        之前总听说市妇幼产科难挂号，我是真幸运，从来没遇过挂号问题，每次看完赖医生都直接帮我们预约号下次的号，当天就去缴费拿到挂号单，下次直接报到就行了。看来选医生很重要啊！
        查看了一下，从怀孕一来，一共照了8次B超，分别在第6周（阴超确定怀孕）、7周（阴超看胎心决定不减胎）、8周（先兆流产）、10周（建卡）、13周（NT）、16周（先兆流产）、20周（正常产检）、23周（彩超排畸）。下次是在32周（正常产检）。赖医生认为正常的情况下，不必一定需要B超的。
       从20周到23周，因为控制饮食，三周我只增重了1斤！这个问题赖医生是这么解答的：体重增长是重要，但也要看个人情况，我的体重增长慢不一定宝宝长得慢，要B超才能准确看到宝宝的指标，我本来比较瘦，后期增长慢也是正常，不用担心，正常生活就好，最重要是防早产。——赖医生的话真是稳定军心啊！

        PS:因为老公反对，我很久没搽妊娠霜了，以为天生丽质，结果30周的早上一觉醒来，白肚皮已经开花了！5555.........还是应该坚持搽的呀！

袋鼠玛玛

血糖监测

营养科的饮食指南

袋鼠玛玛

好孕备忘录之二十一：开始囤货
之前看了很多所谓史上最全待产包，整理过一次清单，但觉得没必要买太早。现在31周了，也到时候着手准备了。
泡在**上取了很多经，什么是必要的、什么是不必要的、什么是可要可不要的，问了个遍，终于再整出一张够简单、够实用的清单，分享一下，开始按单囤货。

住院用品：

1、便盆，产褥垫，坐厕垫，计量型卫生巾，脸盆，饭盒，吸管杯，卷纸（这些一般医院里都买得到，有些医院要求必买）
2、自带卫生用品：一次性内裤，毛巾几条，湿巾几包，牙刷+漱口水，拖鞋，平底鞋，帽子，袜子，出院穿的衣服
3、自带哺乳用品：奶瓶，吸奶器，奶粉，一次性防溢乳垫，哺乳文胸
4、自带宝宝用品：包被，纱布巾，浴巾，纸尿裤，帽子，袜子，出院衣服
注：一次性内裤买棉质的比纸质的好，夏天出汗多，棉质的一天也要用2-3条。

月子用品：

1、一次性内裤：虽然回家可以穿普通内裤，但月子里洗内裤还是比较烦，还是按每天2-3条至少备半个月的量，不够再买。
2、产妇卫生巾：其实没有那么讲究，网上或超市买都可以，选大品牌的有保障，主要是要买410mm加长护翼型的就好。
3、产褥垫：恶露的多少因人而异，一般剖腹产会比顺产的少一些，为免弄脏床单，备几条也好。可换洗的两条就够，一次性的就备多几条。也就是所谓的妇婴两用垫，妈妈不需要的话就留给宝宝做隔尿垫。
4、哺乳衣3套换洗，哺乳文胸3套换洗，一次性防溢乳垫备1包。
5、吸奶器：多数推荐新安怡电动——一定要电动，否则就不必买了。
注：妈妈们认为肯定没用、根本多余的有：所谓的三开产褥裤（不好看不好用）、束缚带（没人帮用不了、清洗超麻烦、勒得又累又痛、被小S忽悠）、温奶器（用开水温奶完全可以）

宝宝用品：

1、婴儿床（一般包含蚊帐、摇篮、床垫、床围）：虽然部分妈妈说没用，我觉得还是要买一张的。选购因素是：实用轻便、质量安全，不需要太花哨的功能，所以还是选知名品牌的比较好，我已经下单买了一张好孩子的，过几天到货再分享。
2、婴儿的衣服、尿布、床单、被子、枕头：这些我的亲妈和婆婆都一手包办了，所以我就不操心了。其实婴儿的衣服主要就是和尚衣和一些简单的衣裤，只要是纯棉舒服就好，没什么好挑的，每天都要换洗多件，也没所谓好看不好看（BB穿啥都可爱），二手的衣服很受欢迎了。床单被子用家里现成的或把旧的剪一剪改一改都行，旧的比新的要柔软舒服呢，洗干净晒过就OK。枕头可能稍微讲究一些，我们家乡的风俗是自己做粟米枕头，好像说对头部定型有帮助。
3、喂奶相关用品（奶瓶、奶嘴、奶瓶消毒器、奶瓶刷、奶瓶夹、奶瓶清洗液）：奶瓶品牌各有各爱，主要是选购宽口径的好，我选的是NUK宽口玻璃240ml和160ml的。奶瓶消毒器有些妈妈说没必要，其实用水煮消毒也是可以的，这笔钱完全可以省下，不过因为我是两个娃，怕麻烦就决定买了，小白熊的消毒器也不贵。
4、洗浴相关用品（浴盆+沐浴网、浴巾、纱布巾、肚脐贴、水温计）：大同小异，没什么好挑的，备有就行。
5、护肤相关用品（爽身粉、屁股霜、润肤霜、指甲剪）：BB前三月通常不需要洗发露沐浴露之类的，备这几样基本的就行。
6、纸尿裤、宝宝湿巾和隔尿垫
7、小洗衣机、BB洗衣液/BB香皂、晾衣架等：这个见仁见智，对于我两个娃，又是在夏天生，我是肯定买台小洗衣机的。
8、婴儿车、婴儿背带、婴儿包被

小小菜519

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加油加油

小田野

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好的 我今晚回家拍照上传给你  前排放假 好耐没上来妈妈网了~~~

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辛苦了 我来看看这个。

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我i来看看 支持下楼主。

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辛苦了 我来看看这个。

小田野

营养餐单