袋鼠玛玛

　　hihi，楼主参加的是“记录龙宝成长过程，写好孕手记有礼”活动，开帖即送50妈币！怀胎十月，一起分享孕期点滴！写够篇数立刻送礼！点击链接立即参加！

昨天是俩宝满18周，也就代表着孕程过半啦！下午阳光灿烂，于是第一次拍照留念。弟弟看到照片，比我这个准妈妈还激动：姐，太有感觉啦！保持记录~~宝宝怀孕出生全过程，以后对BB可是人生最大的礼物！
弟弟是摄影发烧友，从怀孕开始就叫我拍摄肚皮变化，可惜他姐夫是低调王，不喜欢拍照，再加上我状况连连，一直小心翼翼，一心只希望宝宝平安，所以一直都没拍。
现在状况稳定，心情开怀，胃口良好，看着肚子的变化，感受着俩宝的动静，觉得应该记录一下了。
那就开始写我的怀孕备忘录吧！既是自己的怀孕记录，同时把经验分享给大家，也为俩宝加油！

孕前和孕后对比，小蛮腰变水桶腰啦

方便大家查阅内容，建个楼志：

1.验孕                              沙发
2.第七周B超                     4楼
3.孕吐                             6楼
4.两次先兆流产               8-9楼
5.各类证件                         13楼
6.生育保险介绍                14楼
7.产检计划表                     15楼
8.NT / 餐点 /  护肤品          17楼
9.请月嫂的经验                  35楼/64楼/122楼
10.预防宫缩                     61楼
11.预防缺氧                     63楼
12.彩超排畸                     78楼
13.生产用品清单                79楼
14.胎教的作用                    85楼
15.验血糖                         94楼
16.上月子课                     103楼
17.关于妊娠期糖尿病      126楼
18.28周孕照与孕中期症状总结     127楼
19.血糖监测                      142楼
20.30周产检照心电图       146楼21.开始囤货
22.32周产检+孕照           184楼
23.网上秒杀挂号经验       189楼
24.孕产期用品陆续到货 191楼

25.生育保险可以挂账的项目  192楼.
26.34周产检和市妇幼的待产包
27.35周产检胎监
28.36周产检胎监 及孕照.
29.37周住院待产.
30.生产记

31.通乳腺的经验    264楼
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32.坐月子的经验    278楼

袋鼠玛玛

宫外孕确认：
　　１、从孕5周起就可能出现流血，血呈褐色、点滴状液态，沾在内裤上，一般还无痛感。与胚胎着床出血不同的是，胚胎着床流出的褐色的血迹一般一两天可自行干净，而宫外孕流出的褐色的血迹会持续不止。
　　2、发现血迹后可以去医院抽血验孕酮和HCG，如果孕酮较低，可能性则较大。隔两天还要再去验一次HCG，因为HCG一般每两三天翻一番，所以如果数值达不到标准，宫外孕的可能性非常大，这时医生可能不会开保胎药给你了。
　　3、孕6周就可以通过B超照到宫内的孕囊，如果发现宫内无孕囊，则可确认为宫外孕，应及早手术。

happilyhouse

恭喜恭喜~~

袋鼠玛玛

好孕备忘录之三：第7周开始，那些天翻地覆的孕吐

　　大约在第7周的时候，就开始有一些反应了。不过当时怀孕的喜悦还没有消化完，对于孕吐还怀有期待的感觉。
　　奇怪的是，一般孕吐都是早上呕，而我当时是晚上呕。早餐完全没问题，中餐有一点不舒服，而晚餐说呕就呕。
　　到了第8周，中餐也忍不住要呕了。总结出的规律是：早上十点之前，吃什么也没事，十点之后就开始呕。朋友笑说这是因为俩宝十点之前还没睡醒，没空折腾我。
　　再过得几天，还没满9周呢，俩宝开始“全面进攻”了。管你早中晚，说来就来。

　　有时候上一刻还吃得好好的，完全没感觉，吞了一口水，立刻要冲去呕。
　　有时候还没开吃呢，闻到一点异味，立刻又要冲去呕，哪怕呕无可呕，也要趴在洗手盘上掏心掏肺。
　　你觉得吃得快点好，哪怕呕，食物也在胃里呆过，起码有点营养。结果你吃得快它吐得也快，嚼着嚼着就火山爆发。来不及吐就涨在嘴里，还涌上鼻道，一吐，嘴巴鼻子一起飞溅，等你吐完之后，还要仰头让塞在鼻道深处的残渣回流喉咙，再把它吐出来——那滋味真是绝了。
　　你觉得那就慢慢吃吧，它就跟你慢慢呕，吃一点呕一次，再吃一点再呕一次。一餐饭呕个三四次，也不知究竟有吃没吃。

　　孕吐这东西真是很个性化的，止吐方法的效果也是因人而异。我有些朋友根本不吐，连些许反胃都没有。有些朋友到了四个月才吐，吐半个月就没事了。有些朋友吐得比我还厉害，一点都吃不下，要去医院输液维持营养，扎了一手的针头。
　　不过总的来说，怀双胞胎想要不吐，基本上是不可能的。肯定会比单胎吐得厉害。
　　朋友安慰说，吐对于准妈妈来说很难受，对于宝宝来说不是坏事。吐代表它生命力强，人儿小小就有力量跟妈妈对抗。是啊，想是这样想，但当无论我咬牙切齿还是威逼利诱，根本拿它无奈何，身体和意志都完全让它支配的时候，我还是很想把它揪出来打一顿的。


　　从第7周一直吐到第14周，有三次吐到崩溃哭，最厉害的日子里，三餐都是白粥，蘸着一点酱油勉强有些味道。
　　经常半夜饿醒，然后把老公踢醒给我热杯牛奶吃几块饼干，俩宝也只有这个时候不闹，睡得正香呢！
　　宝宝在长大，我的体重却丝毫没长，反而轻了两斤。其实能控制到只轻两斤已经很成功了，最要感谢我的妈妈，为了照顾好我煞费苦心，随时待命做吃的、还要新鲜的，两个月下来，妈妈竟瘦了十斤！
　　宝宝，你们以后一定要孝顺外婆哦。

　　朋友都说，一般到四个月就会慢慢不吐了。
　　数着日子到了第14周，果然有所缓解，渐渐地减到一天吐一次，其他时候虽然不舒服但是可以忍耐了。
　　第15周左右，大概是三天吐一次，可以吃得下米饭了。
　　到了第16周，孕吐就如它“轻轻地来”，也“轻轻地走”，忽然间就消失无踪了。
　　从第17周开始，胃口渐渐打开，看见什么想吃什么，每天除了三餐，上午、下午和晚上都得加餐了。
　　回想那些孕吐天翻地覆的日子，不得不感叹：怀孕这件事真是太奇妙了！

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留下痕迹，方便之后看看~！

袋鼠玛玛

好孕备忘录之四：两次惊魂，先兆流产的经验（１）

朋友跟我聊怀孕那些事儿。说她怀孕的时候，四个月还去爬山，临产前一天还在上班，平时想吃啥就吃啥，酸啊辣啊都不避忌，生出来的小孩健健康康。
虽然我又羡慕又惭愧，但我很有自知之明。两次先兆流产的经历，更让我把宝宝的安全放在第一位。怀胎十月，能够平平安安顺利走完最重要。千万不要跟别人去比较，盲目地按照别人的指标衡量自己，做不适合自己的事，是很没有必要、甚至是有危险的。

刚满8周的时候，没有任何感觉，下午五点多上厕所，看见内裤红了一片。血迹大概有一张名片的面积大，是深红而凝稠的血。
一时间慌得差点晕倒，连声叫妈。妈妈过来一看也害怕。老公又不在家。勉强镇定下来，马上穿衣服去最近的医院。附近步行十分钟就到南方医科大学珠江医院，虽然心急却不敢走快，一边走一边电话老公叫马上回来，慢慢走到医院的时候已经过了五点半的下班时间。挂急诊。
以下是就诊真实经历：

南方医科大学珠江医院一楼，挂号在左大厅，急诊在右大厅。于是妈妈要跑去左边挂急诊号，我等在门口，再一起走到右大厅。距离大概有五十米。
到急诊前台报到说明情况“怀孕8周正在流血”，护士进去找医生，出来一个医生说这里暂时只有内科和外科在值班，没有妇科。我说我在流血赶紧帮忙，于是他打电话问了一下，然后让我赶紧去四楼的妇科，还有医生在。借轮椅，找不到，说没有。
没有时间置气。妈妈扶着我去坐电梯上了四楼。跟前台的护士长说明情况，护士长先看挂号单，然后说我挂的是急诊内科号，要去换成急诊妇科号。我说先安排我就诊吧，我们稍后补，她说不行，说待会开不了单。于是我妈又下一楼去换号。
求护士长先带我进诊室，见到一个非常年轻的主治女医师。再次说明情况，医师不紧不慢，问出血量、出血时间、出血颜色，一一用笔记录。完了我说怎么办，她说有可能流产了，要B超才能确定，但是现在B超室下班了，没法照。
我说既然不能确定，能不能先给我打一针安胎。一旁的护士长插话了：那怎么行呢？如果你这孩子已经流掉了，安胎也没有用啊！
心里快疯掉了，但还是拼命镇定说：我肚子不痛，有可能孩子在啊，不能B超有什么办法呢？ 先安胎也没什么损失啊！
医生没说话，护士长竟然继续跟我争：你这病人懂不懂？这个孩子如果都流掉了，安胎针也是没有用的，要马上清宫！
听到“清宫”两字我彻底崩溃了，眼泪迸出，对着护士长喊：请你不要再说话了好不好？我在问医生！
极品护士长竟然反吼：哎你这病人什么态度啊！怎么这么说话啊？！
我继续崩溃：你......你是什么态度啊！医生还没确诊呢就跟我说清宫！我请你不要再说话了，好不好？！
她还要叫：哎哎哎你这病人怎么这样啊.........
妈妈换挂号终于回来了，看见这情形马上冲到我身边。护士长缓了一下，跟医生说“要不先给她检查一下阴道吧”。（——究竟谁是医生啊？？　）　
医生说好吧。然后叫我上检查台。我只好上。脱裤子时看到血迹基本上变褐色了，也没有新的血流出。刚躺上，极品护士长又在外面喊：哎，她这个检查阴道要签个同意书啊，这种情况扩张阴道有可能导致流产的。
马上起来问，医生说确实是这样。我说那我当然不做检查啊，要是我没流产的、反而搞流产的怎么办？医生说你不签字我们不能检查，不能检查就不能确定你流血情况。我给她看血迹，说流血就是这样啊，现在好像没有再流。医生说这样不明确的。我说总之我就不检查了。
于是又坐回诊桌边。我问医生怎么办，医生把刚才说的又在重复。我这时稍微清醒了，我竟然还能跟她说道理：你看， 这有两种情况，一种是我已经流产了，一种是我没有流产。 现在是这样，阴道检查我不能做，B超没法做。如果你把我当已经流产来处理，你也不敢负责。如果你把我当还没流产来处理，只要先打一支安胎针就好了。至于流没流产，明天可以B超确认。我现在肚子不痛，血也流不多，打安胎针是没有什么损害的吧？
护士长没话说了，医生也没话说了，于是就说好吧。然后呢，医生还要打开电脑、输入挂号、再用奇慢的输入法在病情一栏打字，再打印诊单，接着掏出电话打电话！我忍耐着提醒她：请尽快先帮我开好单行吗？护士长又插话：她要请示领导。（我靠！）
只听这医生在电话里说：**教授，这里有个病人.....她要打安胎针可以吗?　那边回复很简单：可以。
于是这医生放下电话，又拿过病历，在病历上写了一行话，大意是我自己要求打安胎针的，要我签字。我签了。这才拿到药单和注射单。同时还开了明天的B超单，一起缴费。
没多话，马上去三楼取药，然后再去二楼注射。打针倒很快，老公赶到的时候，我已经倚在椅子上休息了。

本来不是很想回忆这一段。但最终还是写出来，让大家得个经验吧。
一般我们想到急诊，印象中都是医生护士很紧张很专业地在执行抢救，电视中更是经常渲染推着手术车进急救室的镜头。可是我的现实经历说明，不一定是那样的。
或者我的病情可能不是很严重、又或者医生护士见惯了、又或者医院有规定的流程也没什么错， 但起码对于一个正在流血的孕妇，起码的照顾和及时的措施还是很需要的，既没有让躺下止血、量血压、听胎心这些基本照顾，也没有检查阴道流血状况的专业判断，也没办法B超（不知道是不是各个医院晚上都这样），不敢清宫也不敢安胎，连安抚都没有还质问病人态度不好——不知道去挂这样的急诊有什么用？

很多准妈妈问，产检或生产怎么选医院？从我的经历中应该可以知道：
首选是有认识妇产科医生或护士的医院，因为这样意味着你能得到照顾。这种照顾实在太重要了！
没有认识人，就要选专业技术和服务水平有口碑的医院。不要迷信所谓三甲，我上述的医院就是一家有名的三甲。要认口碑，多问人，或者去体验一下。一般来说，专门的妇幼医院会比综合医院在产科方面更有经验。
至于医院离家的距离、医院环境、名气、人流量等等，可以综合考量，但不是决定因素。

说说后面的事吧。
打了安胎针之后，心安了一半。因为既无痛感，也慢慢止血了，况且医院也拿不出什么措施（甚至没有叫我住院观察），所以就回家休息了。
第二天一早，我们就去了另一家有认识人的医院，医生一照B超，俩宝好好的在呢。再检查阴道，有少许陈血。于是开了达芙通孕酮片安胎，吃一周，只要不再流血就没事了。
原因呢？医生推断是：因为有一个宝宝的胎盘位置比较低，子宫增大的同时可能产生摩擦，从而出血。好在胎盘稳，并没有剥落。诊断为先兆流产，安胎休息。

准妈妈们，平时一定要多学习、多交流，吸取常识，遇事才不会慌乱。
如果遇到先兆流产，首先看痛不痛，然后看出血量、血色和血流情况。如果不痛，出血量比月经量少、血色偏深、血流缓慢并能自止，那就可以积极安胎。有条件的马上去医院检查、打针，没有条件就吃点安胎药，状况轻微的只要卧床休息就好。
先兆流产不是必定流产，而是一个警告信号，所以，身体较弱的准妈妈、胎盘位置不佳的准妈妈，一定要多休息，不要盲目锻炼、不要胡乱饮食，十月怀胎不容易，能平平安安顺利走到最后才是最重要的。

袋鼠玛玛

好孕备忘录之四：两次惊魂，先兆流产的经验（２）

经过上次的惊魂，接下来的孕三月非常小心，多数时间都在休息安胎，活动范围只在家里，看看书、走走步、听听歌、上上网，虽然日子很闷，但为了宝宝，妈妈可以忍耐任何事情，天下妈妈心都是一样的。
数着日子过了12周。按照多数经验，过了前三个月，基本上胎儿就稳定了，也就是度过最容易流产的危险期了。加上14周之后孕吐减轻，于是也渐渐放下心来，开始去楼下花园散步，也做一些力所能及的工作。

满16周的那天，仍然是没有任何预兆，这次是早上九点多，起床上厕所，看见内裤又红了一片。这次是褐色的血，也有名片大小的面积蔓延，用纸巾擦，还有点滴的深红偏褐的血滴在流。
有上次的经验，这次没有那么慌，深呼吸几下，先自己做个判断：血流不快，血量不多，血色深褐，没有痛感，应该不是最坏的情况。于是穿上衣服，叫上家婆收拾一下，通知老公回来，马上去医院。
有了上次经历，本来是不会再去这家附近的珠江医院的了，打的去定点产检的医院才是正道，也就20分钟。但问题是，当时陪在家里的是家婆、不是亲妈，家婆很要命的一点是不能坐车！！除了摩托之外坐什么车都晕都吐！！我总不能自己去吧？只好去珠江医院了。好在是白天，B超肯定是可以照到的。
以下是就诊经过：

一楼挂号，说要专家号，回答说没有专家号，只有主治医师，没办法。
上四楼妇产科，跟一护士说明情况“孕16周，双胞胎，流血”。这个护士胸前挂着实习的牌子，却是态度很好，马上让我坐下量血压，140/80，稍高，她问我“是不是很紧张”，我说是。于是她立刻带我去找医生。
主治医生刚好看完一个病人，护士直接带我找她，说我情况紧急。主治医生一问，立刻说“你这个是高危，赶紧去看潘教授吧”然后写了一张条让我去挂号处加号。
于是让家婆去一楼换了专家号，再回来，一堆护士都在忙，只有一个护士看起来有空——要命！就是上次那个极品的胖胖的护士长！
没办法，总不能流着血在等。就上去跟她讲“护士长，我加了号回来了，我这正流血呢，情况紧急，麻烦安排我先看好吗？”
极品护士长拿挂号纸一看：你这什么情况啊？谁给你加的号？
我说：我双胞胎，16周，今早出血了，刚才看主治医生，医生让加号去看潘教授。（我说得够清楚了吧）
极品护士长又说：量血压。我说刚才量过了。她问是多少。我说我没记。她继续问，谁给你量的。
我哪记得护士的脸啊，只好说不记得，但确实量过了，说有点高。
极品护士长不依不饶，量过了写在哪了呢？应该是写在原来的挂号纸上的，你要去把原来的挂号纸拿回来。
——我靠！如果真有必要，马上再量一次不就行了吗？还要我们去挂号处找原来的挂号纸？？！！
我正想发火，那个实习护士听到了，主动过来说：这个我刚才量的，
140/80， 可能是紧张，有点高。
于是极品护士长放过了这个问题，这里用了2分钟。

极品护士长继续：你这个是在我们医院建档的吗？
我说：刚满16周，还没建档。
极品护士长说：那你准备在我们医院建档生产吗？
我说：公司还没办好生育保险，还不知道。
极品护士长说：那你要定好才行啊，你在不在我们医院建档，做的检查是不同的。
我有点无语了，我说：护士，我现在不是来建档的，我是先兆流产来就诊的，你能不能先帮我安排就诊，建档的事情以后再做？
极品护士长说，我刚才不是说了吗，你在不在我们医院建档，做的检查是不同的。
我提高语气说：我知道建档是怎么回事，我今天不是来建档的，我现在在流血，我需要医生给我开B超单，首先确认孩子有没有事。
极品护士长说，对啊，那就要做检查啊，你在不在我们医院建档，做的检查是不同的。
我都快晕了：现在我最需要的就是B超检查，你要我做什么检查呢？你要我做完产检那一套，我血都流完了！
极品护士长说，你这病人不懂，你这情况我们就是要给你做检查的。这样，你不用走，让你家属去缴费，缴完费回来就做检查，然后医生会给你开B超单。说着拿出一张妇科治疗单，勾了上面的一个项目，塞给我。
我一看，勾的项目是“红外线治疗”，立刻发火了：你这是什么检查？我下面在流血，你让我做什么红外线治疗？
她拿回去一看，划掉那里，重新勾了一项：产检：30元。再给我，先去缴费吧。
我问她：我说了我不是来产检的，为什么要缴费做这项检查，你带我去看医生，我正在流血！！！
可能是我声音大了，加上说了这么长时间，已经有很多候医的病人围上来，极品护士长见状，把那张单塞给我家婆，说“家属去缴费”，然后对我说“你跟我去看医生”，然后拿起我的病历往里走。
懒得再争，让家婆去缴费，我赶紧进诊室。这里起码最少用了五分钟。

进到潘教授的诊室，极品护士长这样说：潘教授，这个病人刚才加号的，你看一下。
潘教授抬头看了一眼，显然不屌她：我什么时候加的号？是谁加的号？
护士长不说话，我真想抽她一巴掌。干脆直接走过去说：是这样，潘教授，我刚才看主治医师的，她说我的情况要来你这里看，因为我是双胞胎，刚满四个月，今早到现在正在流血。
潘教授听了，哦了一声：你先坐下来吧。极品护士长就出去了。
尽管我的情况算是危急了，这位潘教授还是先把她正在看的一个病人看完，中间还打电话叫来了B超室的另一位教授，交待让她关照那个病人，寒暄了两分钟——看，在医院人情是多么的重要！！急症也比不上人情！
终于到我看诊了。照例问了出血情况之后，潘教授很快地开出了B超单，并且在上面写了加急。就一分钟的事。其实最需要的也就一张B超单，不知道为什么会遭遇前面那些事情？！
拿了B超单，缴费后加急插队。听到B超医生说出：宫内双活胎，我的眼泪再也忍不住迸出来了。

B超结果显示，宝宝无事，指标正常，俩宝之间脐带落点和胎盘的间隔也无异常（排除了两胎摩擦或纠缠导致出血的可能），有一个宝宝位于后壁偏下，其胎盘与宫颈口之后有液状暗块（应该是还有淤血）。
拿了结果去问潘教授出血原因。潘教授不回答，说很难讲的，谁也不能确定（这是什么诊断？）。最后说反正出血就是不正常，既然我还有淤血，那就住院观察几天吧。
本来以为宝宝没事，问题不大，结果搞到要住院就觉得问题还是严重了。但教授不说严重也不说不严重，就是说不正常、要观察。唉，没办法，肉在砧板上，你敢不住吗？于是就住院了。

住院的情况可以简单说说。
当天入院，抽了七管血，什么都验了一遍，承惠1200块。因为不是产检定点医院，没得挂生育保险。住了三天院，每天听三次胎心，早晚量体温和脉搏，上午打一袋点滴，药物是安胎的间苯三酚。三天后无流血，出院。总共花了近两千块。
还可以跟大家说一下珠江医院产科住院部的情况：
环境方面：前面离公路不远，后面是小区，所以住前面那一排房间会很吵。通风一般，对流不佳，中央空调也不算很好，感觉有些冷。排水系统应该是有问题，同一排的房间，只要一间房间用水，一排的房间都能听到水流噪音。
床位方面：单人间有七间，350元/天，有两张床（一张给产妇，一张给家属），有沙发、冰箱，单独洗手间，24小时热水。双人间60元/床，家属可以陪住，加床另收费。
护理方面：产科的护士比较尽职，不会像妇产科门诊那边那么变态，但专业程度有待证明，入院第一天就把我手打肿了，看来是实习的比较多。护工是外包给一家家政公司的，有三档护工收费，一档是基本收费（凡是入院都要收）15元/天，服务内容是换床单、换衣服、打开水和搞卫生，不过我住三天都没有换床单。二档是一般产妇护理45元/天，除上面内容之后还有帮产妇擦身、换衣服、帮挤奶等。三档是高级产妇护理60元/天，再包含了婴儿的基本护理。
医生方面：了解到只有两位主诊医生，一位姓王，一位姓肖。门诊所谓的只看高危的潘教授是不上台手术的。不知道该如何评价，一个三甲医院产科只有两个手术医生，该说技术肯定很好呢？还是疑问人怎么够用呢？

最后说说最重要的：流血的原因。
虽然教授门诊没有给出任何有意义的答案，但是经过住院期间向医生护士讨教、和同房病友交流、电话各方咨询，还是找出了一些原因，也是值得分享的经验：
间接的原因很多，包括我在孕四月这段时间放松了对自己的约束，做了一些不是很利于胎儿的事，譬如：
喝茶（虽然每天不是喝很多，但也会产生一定影响），
工作（因为自己开的淘宝生意渐好，平时也帮忙发发货，弯腰和坐下的动作有些频繁），
看悬疑电视剧和综艺节目（心情紧张，或者大笑会使腹压增加）。
这些原因不一定会导致出血，但影响是存在的，底子弱的准妈妈应该约束一下。
而最直接的原因，则是宫缩。

一般在孕中期这么早，是不会宫缩的。而引起宫缩最容易让人忽略的一点，就是频繁抚摸肚皮。
相信有很多准妈妈会跟我一样，因为对宝宝的无限期待，对胎动的无限幻想，经常用手去抚摸肚皮。没有经验的我们，觉得宝宝肯定喜欢妈妈的爱抚。甚至在晚上上床之后，都是抚摸着肚皮睡着的。
其实是不对的！！偶尔的爱抚没有问题，但频繁的抚摸就容易引起兴奋宫缩。
除了生产前的宫缩之后，任何时间的宫缩都要注意，一旦情况难以控制，就会导致胎盘剥落。
准妈妈们真的要注意了！宫缩的表现就是肚皮崩得很紧，达到无法缓解的状态，有时候不一定伴随剧痛。正常孕期中，伴随子宫的增大，会有偶尔的宫缩，但都是可以自行缓解的，这个时候千万不要人为去抚摸它，越摸越兴奋越紧崩，严重的就会影响到胎盘。

另外还有一个引起宫缩的原因就是做春梦。准妈妈们或多或少都有这样的经验吧？
因为体内激素的影响，尽管你没有性生活，也可能做春梦，从而导致宫缩，这样的宫缩是很难抑制的。
所以为了避免这样的事情发生，准妈妈们也要修身养性，少看一些有不宜镜头的电视、电影，以防日有所思、夜有所梦，不知不觉间的宫缩可能会危及宝宝。

经验说完了，最后再补充一下：医院的选择真的很重要。
虽然产检也就那几次，但是，对于正常的情况而言，什么都不必在意，而对于异常的情况而言，一次失误也许就是完全失去。我想我这次也算是够幸运了，宝宝够坚强，我也够理智，不然的话，极品护士长耽误的那十几分钟，让我血压增加、情绪失控，好情况也会变坏。

十月怀胎，平平安安顺利走到最后才是最重要，无论你多强壮，什么时候也不能大意。

mjdeng

双胞胎是辛苦很多，帮你加油！
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袋鼠玛玛

帖子很多内容怎么不见了。。。。。。。

袋鼠玛玛

好孕备忘录之五：那些年办过的证件

　　四个月就要去建档，所以之前就要把所有证件给办好。
　　妈妈和家婆都齐齐感叹，现在生个娃，手续真是多，这证那证跑这跑那的，还有N次产检，哪像她们当初，简简单单就生完了，自然有计生的人上门登记。
　　今时不同往日，尤其是在大城市。不过，只要提早准备，按部就班，把时间安排好，其实也不复杂。
总的来说，除了必备的户口簿、身份证、结婚证之外，建档前需要办的证件有：
１、围产卡
２、准生证
３、生育保险就医凭证（广州市）

　　满了10周，就去社区居委会登记领资料，开始**了。
　　领到的资料有一孩生育登记表两份，街道计划生育登记表一份，新婚班介绍信，还有一张指引，需要办什么、到哪里办，回来时要交什么资料，都写得很清楚。

　　第一，先去居委会指定的街道医院办围产卡，这个街道医院也是以后宝宝打疫苗的地方。围产卡是黄色的本子，产检全程、办理准生证和生育保险以及领出生证都要用到。办围产卡之前收集过信息，发现每个地方每个医院的遭遇会不同，而我倒挺顺利的，一分钱都没花，去到街道医院直接去围产卡办理诊室，出示户口本身份证填资料，然后医生开了张血常规检验单，去扎了一下手指，回来再记录，就办好了。连挂号都不用，真是奇了。
　　第二，办好围产卡的同时，街道医院的医生会开孕妇班的介绍信，凭介绍信到指定地点上课，上完课获得听课凭证，要交回居委会办准生证。孕妇班一般是在区妇幼保健院，半天时间，由医生讲述孕期保健知识。现场还会有奶粉商宣传和派送试用品。
　　第三，如果结婚的时候没有去上新婚班的话，还要补上新婚班，介绍信由居委会出。新婚班一般每周固定时间在区计生办事处开课，夫妻只要一个人去也行，听半天，主要是讲婚姻和生育政策，上完课获得听课凭证，要交回居委会办准生证。现场也有很多奶粉商宣传和派试用品。
　　第四，凭居委会的计划生育登记表到街道办事处办理计生证（计划生育服务证），需要户口本、身份证原件及复印件和一寸彩照1张，工作人员审核登记后，发给一个蓝色本子，里面盖街道计划生育办的章。
　　第五，填写一孩生育登记表两份，除了个人户籍资料之外，还要单位加具意见和盖公章。如果没有单位，听说还要凭失业证才能让街道加具意见，而失业证又要去区社保中心搞，不是一般的麻烦。像我这样辞职在家的准妈，最好还是两种途径，一是挂靠亲戚的单位，二是花钱找专职的人事挂靠公司办理，这样以后办保险也方便。
　　办好上面的事，将围产卡黄本子、计划生育服务证蓝本子、新婚班听课回执、孕妇班听课回执和填写完整盖好单位公章的一孩生育登记表两份，再带上户口簿、身份证和结婚证，到居委会。工作人员检查完毕，就在一孩登记表上加具居委会意见并盖章，然后就可以带上以上所有资料去区计生办办理准生证了。
带上所有资料和相关复印件再到区计生办，签订生育合同，然后计生办在计划生育服务证蓝本子的第二页盖个章，这本计划生育服务证就变成了准生证。
　　真不懂为什么搞那么麻烦，居委会一处，街道办事处一处，区计生办又一处，就一个准生证要跑三个地。

袋鼠玛玛

好孕备忘录之六：折腾人的生育保险

　　办好准生证，接下来最重要的事就是生育保险了。
　　这个东西的信息太多了，我在各论坛上看了无数的帖子，一一收集，总结经验，做好攻略。哪怕做到这份上了，实际办理的时候也被折腾了N次，行政手续真是让人无语啊！

　　先说说生育保险待遇。
　　第一块是生育津贴。按单位平均日工资乘以产假天数。正常产假98天+独生子女35天+晚育15天+剖腹30天+双胞胎15天，算下来有98-193天，就算按最低社平工资1300元/月来计，这一块就有四千以上。单位好的肯定上万了。
　　第二块是生育医疗费。也就是在定点医院的医疗费用，按实际支出、但是有定额来结算，定额之外的自费。市医保是直接挂账的，省医保则是先自费后报销。
　　第三块是分娩营养补助费。一次性补贴省/市职工月平均工资的25%，如果难产或双胞胎补贴50%。2011年广东省在岗职工月平均工资3763元，广州市城镇单位职工月平均工资4789元，2012的数据暂未出台。
　　第四块是分娩红包，在一、二级医院分娩的一次性增加300元补贴。
　　另外还有男方的10天带薪产假。

　　这样七七八八算下来，有上生育保险的，总共应该可以拿回一万左右，是最起码的待遇了。
　　当然各人情况不同，这个数字还是有很大差距的。
　　像我的朋友在事业单位，第一块和第二块自己不拿，由社保局结算给单位，而单位是按职位工资给带薪产假，她是顺产单胎也有近四个月的产假，工资四千左右，这样就拿了1万6。第三块和第四块则还是照拿的，又多了1500。
　　另外一个朋友是挂靠人事公司的，具体额度不清楚，全程手续有人帮办，但最后报销出来要给20%左右代理费。
　　我则是挂靠亲戚的小公司的，代理费倒不用，就是全程手续要自己跑了。


　　看看我为了拿到这个生育保险的就医凭证，被折腾的过程吧：

　　１、先在社保网上下载《生育保险选择定点医院申报表》。填写预产期和定点医院等信息，并且要提供单位的社保编号、单位人事经办人姓名和电话、单位盖公章。我是通过快递让公司给盖章再寄回来的，这个还算方便。
　　２、带上这个表+准生证+围产卡+一寸彩照1张，到单位所在的越秀区社保中心（梅东路）办就医凭证——本来这个是要求单位去的，但咨询过知道本人去也可以办，怕单位拖沓还是本人去办比较快。等了30多个号轮到，工作人员一查，查不到我的参保记录。咨询了一番，才明白：我原来未辞职前的单位是参加省社保的，现在挂靠的单位是参加市社保的，所以我必须先去省社保中心那边出证明、再去市社保那边备案，才能回来办市社保的就医凭证。一听就疯了！
　　3、于是去省社保（林和中路）搞证明，原来这个倒是便捷，直接在省社保中心服务大厅的终端机上，拿身份证刷就可以查询到自己的参保历史记录，并且免费打印，打印出来的纸上已盖有公章。应该算是证明了吧？
　　4、搞完这两样一天就结束了。又得改天再搞一次。接着是去市社保备案，在百度上查到是在惠福西路，去到一问，人家说不是在我们这，要去越秀区社保基金中心（德政中路）！
　　５、于是又跑去德政中路，又要等号，然后工作人员一看省社保的证明，说了一句“这种证明不行的吧，不是这样格式”，差点晕菜，连忙坚持说那边就是这种证明。于是那位工作人员到后台找了一个同事问，两个人在那里争论了几分钟，最后回来说“行吧”——哇吓死。
　　６、接着又说“单位社保证呢？”差点又晕菜。老实回答说单位人没来，是个人来办的，但是申报表已经盖好单位公章了，单位社保编号也有填。——估计那天运气好，工作人员竟然没有刁难，就说了一句“下次不行吧，下次要拿单位社保证过来啊”，连忙小鸡吃米似的点头（其实还有下次吗？）然后他在电脑上敲入一些信息，把证明收走，说“办好了”。真是不敢相信，这样就好了，确认了两次。
　　7、于是马上又赶回越秀区社保中心（梅东路），等号，轮到，终于搞到，终于拿到广州市生育保险就医确认凭证的绿色本子。

　　补充一句：以上经历都是在我住院期间，宝爸一个人跑腿完成的，听他讲述过程真是好气又好笑，辛苦宝爸了，宝宝给爸爸赞一个！

袋鼠玛玛

好孕备忘录之七：孕期产检计划表

　　孕初期的时候，准妈妈一般会担心宫外孕啊、先兆流产啊这些问题。
　　到了孕中期，又担心肚子怎么长得这么慢啊、胎动怎么这么迟啊、肚子涨啊、肚子痛啊这些不明原因的情况。
　　到了孕晚期，估计又会担心体重啊、高血压啊、高血糖啊、宫缩啊、脐带绕颈啊、胎位啊这些。
　　总之，准妈妈总是想知道宝宝究竟生长得怎么样，一有异动就担心受怕，恨不得在家里有一台B超。
　　我也是这样子的。
　　为了安慰自己，特地整理了一份孕期产检计划表，跟自己说：一切要放宽心、要慢慢来、不能急，宝宝需要时间来成长，宝宝也会自我保护的，我只要按部就班做好计划内的事，相信现代技术，相信医院和医生，相信自己和宝宝，一定能够顺顺利利走到最后，平平安安地把宝宝生下来。

根据各方面经验的汇总，孕期必要的产检信息整理如下，准妈妈们可以参考一项一项来完成：

　　孕早期
　　孕6-8周，B超，确认宫内孕和孕周、胎儿数目。　　（完成）
　　孕11-13周，B超+抽血，核定孕周、听胎心、检查胎儿颈后透明层厚度（NT）、唐氏综合征I期筛查。　　（完成）

　　孕中期
　　孕16-18周，建档产检，主要是抽血，验一系列指标，主要包括：血常规、尿常规、血型、肝功能、肾功能、乙肝、梅毒、HIV、HCV、地中海贫血，另外还有阴道白带。并且要开始记录血压和体重。有必要的话会加查B超和心电图。其中前面三项和阴道白带是必须在定点本院做的，其他项目有些医院会承认外院半年内的检验结果。　　（完成）
　　孕20-22周，彩超，筛查胎儿是否有明显的组织结构畸形。有必要的话会加查唐氏综合征II期复查，如风险值高要做穿刺以检查染色体。
　　孕24周，抽血测空腹血糖，妊娠糖尿病的筛检。如果有妊娠糖尿实现，要采取饮食调整，如果调整饮食后还不能将餐后血糖控制在理想范围，则要通过注射胰岛素来控制，不可服用降糖药物。
　　孕28周，抽血复查乙肝、梅毒、HIV、德国麻疹。特别是乙肝，如果乙肝阳性，一定要在生下宝宝24小时内为宝宝注射疫苗，以免宝宝感染。

　　孕晚期
　　孕28周起开始记录胎动，预防早产。
　　孕30周，正常产检胎监各指标（宫高、腹围、胎心、血压），检查下肢水肿，预防子痫前症。
　　孕32周，正常产检胎监。
　　孕34周，B超，评估胎儿体重。体重不足要增加营养，预防早产，体重过大要控制饮食。
　　孕36周，正常产检胎监。准备好入院待产包。
　　孕37周，正常产检胎监。胎动频繁，注意临产征兆（胎动减少、宫缩、破水、见红）
　　孕38周，正常产检胎监。胎头入盆，随时准备生产。
　　孕39周，正常产检胎监。
　　孕40周，预产期，正常产检胎监。
　　孕41周，考虑催产。

　　万丈高楼平地起，一步一步完成，准妈们和宝宝一起加油！

jxh8118

好细心.好坚强的妈妈.谢谢分享!

袋鼠玛玛

好孕备忘录之八：照NT的经历

　　上孕妇班的时候，在区妇幼保健院上课，拿到一本孕早期保健手册，里面详细地介绍了一些孕期的知识。
　　其中就有提醒到孕早期B超检查的必要性，特别要求在妊娠11-13周做B超检查测量胎儿NT厚度。
　　NT是颈部透明层NuchalTranslucency的缩写，是覆盖胎儿颈部脊柱组织和皮肤之后的皮下透明层。在妊娠11-13周时，增厚的NT与唐氏综合症、先天性心脏病的高风险有关。唐氏综合症是小儿染色体病中最常见的一种，活婴中发生率约1/(600-800)，母亲年龄越大，发病率越高，60%的患儿在孕早期即夭折流产。
　　唐氏综合症也是广州市出生缺陷干预工程重点病种之一，一般是有免费券可以到指定的医院免费检查的。因为我们选了珠江新城市妇幼定点，所以就自费到这边检查了。听朋友说免费券也是只能享受抽血查唐氏的免费，NT超声检查还是要自费的。

　　珠江新城市妇幼的孕早期唐筛是一站式的，当时因为未满16周挂的是妇科，妇科的医生态度很好，只建议我们做唐筛并且说明是一站式的（也就是唐筛+NT，一般不分开开单，因为医生需要两边数值结果来一起判断风险），而其他检查单则建议我们办好了定点再开，这样可以挂医保帐目。
　　开好单缴完费，要去四楼的产前诊断科预约NT。如果当天去得早的话，也有可能约到当天的，但我们那天第一次去，时间没控制好，结果就约不到当天，只能是第二天再来一次。抽血则可以当天抽，不需要空腹的。
　　这里的唐筛，抽血是190元，NT是230元单胎，双胎就要460了，加起来花了650。

　　第二天九点报到之后，约到了第6号。
　　坐在诊室外面等，人不算多，因为都是有预约的，算算整个上午大概15-20个孕妇吧，而且每个孕妇进去起码都要10-15分钟才出来，我一边等一边跟老公说：这么久，要照得多详细啊？不是看一下就好了吗？因为按以前照B超的经验，一般5分钟之内都可以了。
　　呵呵，我真是太无知太乐观了。

　　等了一个小时到我了。这里是可以带一名家属进去一起看的。
　　两个医生，一个照一个打电脑记录。病床的旁边是医生用的B超屏幕，病床对面的墙上也挂着一个电视屏幕，实时放映医生照到的结果，老公就坐在病床旁边看。
　　才一看，医生就说：位置不好。吓得老公立刻瞪眼，什么意思？原来医生是说宝宝现在的姿势和位置不好照。因为NT要测颈后透明层，所以必须宝宝趴着或者平卧，测到的数据才准确。而当时我的俩宝，左宝宝坐着，右宝宝侧着，完全量不到。
　　医生也算有耐心，一边慢慢地照着，一边给宝宝催眠：哎宝宝你这样我测不到啊，睡下来好不好？听得我都怪不好意思的。可是宝宝一点都不给面子，侧着还是侧着，坐着还是坐着，忽然医生捕捉到一个画面，坐着的左宝宝把手扬了起来，哇，一扬一扬的，扬了几下就把手伸到嘴边了。“他在玩手指吗？”我问医生，医生说是，哇当时把我和老公那个激动得。
　　激动归激动，人家玩得开心，我们就麻烦了，测了一会还是测不到，医生说：你们到外面楼道去走一走吧，有可能让他们睡下来。过半小时再回来测。
　　
　　于是就到外面走。市妇幼的环境还是很好的，四楼楼面宽敞，有几个沙发给孕妇坐，墙上还有橱窗，展示的是名人画作。我们就在那里一边赏画、一边走圈、一边跟宝宝说话。
　　过了半小时回去再测。嘿，右宝宝乖，睡下来了，顺利测好。左宝宝不乖，还是坐着玩，晕死。医生耐心搞了一会也没办法，再次让我们出去走半个小时。
　　走啊走啊，好话都给左宝宝说尽了。回来再测，还是坐着！！这个时候已经临近中午下班了，再测不到就要等下午了，啊，午睡没得睡了........医生就说，我摇一下他看看吧。我不知道摇一下是什么意思，只能说好。于是医生就用那个B超头在我的肚皮上抖，哇，在屏幕上看到左宝宝的羊水哗啦啦地晃，我问医生“这样没事吗？不会弄到胎盘吗？”医生说没事，就只好继续摇。摇着摇着，左宝宝姿势终于变了——他站起来了！晕！
　　虽然说没事，但还是给B超探头弄得有点疼，医生也没辙了，说你们下午再来吧。

　　只好在医院附近吃午饭。医院后面有很多快餐，其中有一家港式餐厅叫“是但茶餐厅”，看起来环境不错，我们就进去吃了，套餐36元一份，出品还算不错的，那时我胃口刚好转，一个人吃了一份双拼。
　　午间老公严肃批评了一下左宝宝，跟他讲了一番道理，呵呵真好笑。然后就在四楼的沙发上休息。
　　下午两点报到，排队，再去照——抓狂了，左宝宝还是坐着！连爸爸面子都不给呢！
　　眼看医生要说出“明天再来吧”的话，老公弱弱地提问“能不能让我老婆在床上翻翻身，看有没有用？”
　　医生说那你就试试吧。
　　于是我就在病床上轻轻地慢慢地，左边翻个身右边翻个身，来回翻了四五次，一边翻一边在心里说，宝宝乖宝宝乖，卖妈妈一个面子吧，妈妈以后加倍疼你.......
　　翻了一会医生再测，哎呀谢天谢地，左宝宝终于慢慢地睡下来了！看上去还有点不情不愿，医生赶紧抓紧机会测！
　　等到搞完拿到报告，一看表，天哪！下午三点半了。

　　关于结果。
　　唐筛抽血的结果一般是要一个星期才能出的。NT超声的结果是当场拿。
　　报告也很详细，胎儿顶臀长度、羊水深度、推测孕周等等都有，最关键的NT数据提示一个1.7，一个2.0，后面的医生结论写着“NT未见异常”。
　　报告出来可以立刻拿去给开单的医生看，不用再挂号排队的。当时妇科的医生看了，我们说唐筛的结果还没拿到，这是NT报告，她的原话是“哦，那个不太要紧，重要是这个。”然后在“NT未见异常”几个字上画了一圈说“我只看重这个”。
　　NT正常范围是3.5mm以内，若厚度大于3.5mm，则说明染色体异常或心脏畸形的风险高，是必须做进一步的胎儿染色体核型检查、并且要追踪观察的。
　　后来唐筛结果出来，显示我在风险临界值，我也不太在意，因为检验报告单上就有写“注：检测结果的参考范围仅适用于单胎妊娠。”
　　
　　唐筛一站式检查的目的就是结合抽血和NT一起判断，
　　如果抽血检验结果提示高风险，NT数值大于3.5mm，则需要做进一步检查（羊水穿刺）；
　　如果抽血检验结果提示高风险，NT数值正常，则不一定需要做羊水穿刺，要看医生建议和个人情况；
　　如果抽血检验结果提示低风险，NT数值正常，则万事大吉。
　　抽血检验结果低风险、NT数值不正常？这个我没听说过哈........
　　

　　

袋鼠玛玛

好孕进行时：五个月孕妇一天的餐点分享

孕期体重管理里面有个科学名词叫BMI（身体质量指数），以我为例，我的BMI是19，就意味着孕期每周增重的合理目标是1斤，孕期整体增重的合理目标是23-32斤。
昨天称了下体重，对比1月1号的89斤，现在已经增到了94斤，三周增了5斤，哇，稍稍有些超标，不过我是双胎，前面四个月又不重反轻，现在补回来一点，应该也算正常吧呵呵！

记录一下我每天都是怎么吃的，对比孕前，哇像养猪一样。
不过我自我认为，营养还是比较均衡全面的，少吃多餐，控制主食。都说宝宝以后的饮食习惯会跟随孕期的妈妈，所以我几乎不挑食，什么都吃。
当然，也是有一些禁忌的，我觉得有三类东西是不能吃：第一是会令你过敏的食物，第二是大寒的食物，第三是生肉和冰冷的食物。除此之外，任何食物我觉得只要不过量，是不会有问题的。
另外也有一些必需要吃的，譬如说最基本的三类：第一是牛奶，第二是坚果，第三是蔬菜。一个补钙，一个长脑，一个通便，都是准妈妈的好食物。还有要多喝水。

我的餐点分配：

8:30，起床先喝两杯温开水，然后去大便。
早餐，选择一：两碗白粥，配一小盘白灼青菜，一小盘菜脯，一小盘凉拌豆腐，再加一个鸡蛋。
　　　选择二：两碗豆浆（加花生或芝麻打），一个肉包，一个鸡蛋，半份肠粉。
　　　餐后吃一粒维生素片（爱乐维）
10:30,加餐，一般是零食坚果类。再喝一杯水。
12:00,午餐，一碗白饭，配一汤三菜——当然不是我一个人吃完，但要有三种不同的菜色，
　　　比如说：肉类（猪肉或牛肉）、豆制品或瓜类、蔬菜类。
15:00,午睡起床，加餐，一般是水果（两种）。
16:30,下午茶加餐，一般是一杯孕妇奶粉加饼干。
19:00,晚餐，两碗白粥，配鱼和素菜。
21:15,夜宵加餐，一般是一杯鲜牛奶，加饼干或面包。

第六个月开始，据说就进入体重突飞猛长的阶段了，更要注意控制好体重啊！

知识小分享：
孕产手册里有一页是写孕期营养管理的重要性和内容，主要就是控制体重、预防孕期并发症。
　　
首先要参考自身的孕前BMI指数。所谓BMI指数，就是 Body Mass Index　 身体质量指数，计算公式是用体重（公斤）除以身高（米）的平方。这里有个网址是快捷计算BMI的http://www.scpo.nccu.edu.tw/show/part1/b/B2/bmi.htm
　　
孕期增重指南里说，
　　 BMI小于18.5的，孕期每周增重要控制在0.58kg以内，孕期总体重增加要控制在18kg以内。
　　 BMI介于18.5-23.9的，孕期每周增重要控制在0.5kg以内，孕期总体重增加要控制在16kg以内。
　　 BMI小于24-27.9的，孕期每周增重要控制在0.33kg以内，孕期总体重增加要控制在11.5kg以内。
　　 BMI大于28的，孕期每周增重要控制在0.27kg以内，孕期总体重增加要控制在9kg以内。
以上是一个理想的、科学的控制目标，体重增加过快，会导致妊娠期糖尿病、妊娠期高血压、难产、产后不易恢复体形等。而体重增加过慢，容易造成营养不良、早产。总之，应该是按照自己的身体情况来合理管理体重，不要盲目地增重，也不能挑食吃得不够， 营养全面和营养能够给到宝宝才是最重要。

袋鼠玛玛

好孕进行时：20周孕照留念
　　今天俩宝满五个月啦，好棒哦！
　　都说五六个月的准妈时光是最舒服、最幸福的时光，果然不假，既没有孕吐了，又吃得倍香，睡觉暂时也无大碍，没有水肿，没有妊娠纹，肚子一天天涨圆，胎动一天天有力，就算不做发型、不化妆，也有好气色，真好。　　
　　翻出旧照片，再照张新照片，对比一下，呵呵，肚子显山露水啦！而且觉得自己开始散发出母性光辉有木有？宝宝哎，妈妈每个月给你们照一张好不好？以后就可以看着照片告诉你们：哇，原来你们是从妈妈的肚子里出来的呀！
　　

　　顺便又整理了一下梳妆柜，把不能用的护肤品、化妆品清理出来，过期的扔掉，没过期的送给朋友，哇，一下子送了一大堆，我真是败家！连最爱的贝玲妃蒲公英蜜粉和胭脂水、还有香水、精油、BB霜、面膜等等，才用了一点点，也舍了。银子哎.......　　再怎么滴，也给自己留了一瓶乳霜、一瓶眼霜和一瓶妊娠霜。年过三十，不想生完之后从女人变成妇人，基础打理还是要的呢，其实也不复杂，只要早晚洗脸后涂一点点，最重要是要按摩，按摩得好事半功倍，如果只是往脸上一抹就了事，就只是浪费而没有效果。
　　孕妇不能用化妆品，但护肤品还是有很多选择的。如果不懂，那就选择大品牌的有机产品系列就好啦。相对而言，我觉得欧美国家的有机品牌会比较信得过一些。分享一下的话，我用的欧树植物鲜奶乳霜（NUXE）还不错，200ml的量在聚美上团来只要一百多，味道是淡淡的树木的清香，很滋润。妊娠霜用的是帕玛氏的身体按摩乳液（PALMER'S），托朋友国外带的，250ml的量不用一百块人民币。

　　

jesscia11

太齐全啦，期待继续……