momo1986

   

该帖来自 妈网同龄圈

1、孕妇要注意加强营养，适当增加豆类、动物肝脏、贝类及含铜、维生素C、维生素E的食物的摄入，以增强羊膜的弹性，这对预防胎膜早破有着积极的意义。

2、可做个合适的腹兜使子宫上托，辅以卧床休息，以减轻重力对子宫颈口的作用。

3、坚持定期做产前检查，4-6个月每个月去检查1次；7-9个月每半个月检查1次；9个月以上每周检查1次；有特殊情况随时去做检查。

4、孕中晚期不要进行剧烈活动，生活和工作都不宜过于劳累，每天保持愉快的心情，适当地到外面散步。

5、不宜走长路或跑步，走路要当心以免摔倒，特别是上下楼梯时，切勿提重东西以及长时间在路途颠簸。

6、孕期减少性生活，特别是怀孕晚期3个月，怀孕最后1个月禁止性生活，以免刺激子宫造成羊水早破。

一旦破水，注意平躺把臀部垫高，不要自行运动，赶紧打电话叫车去医院

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