QIANYING01

补功课：
11月27日   早餐： 10只鹌鹑蛋   中餐：木有麻油的手撕鸡肉   晚餐:两枚鸡屎果（晚上有点饿，喝水饱十点半就上床）
11月28日   早餐：2只农家蛋   中餐：沙姜鸡翅8只   晚餐：准备炒黄瓜吃

哈哈，感谢加油的姐妹。这两天来MC,量好像少了点，今天第三天已经是一片就够了。。嘻嘻，在考虑是否过去。不过还是再干净点吧，让自己再休息一下，毕竟天寒地冻地特么辛苦啊。

ttcp

lz生孩前和生娃后的体重和我很象啊，只是没有折腾过这么多的减肥方式，最近也在构思去拔罐，可是觉得单一食物对上班族来说有点难啊。

QIANYING01

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单一很简单啊，回家弄条排骨、鸡肉、鸡翅或者鸡脚，再不是就买熟的手撕鸡，当然注意要叫他们不要麻油不要下芝麻。或者去寿司店吃一盘三文鱼就搞定啦。我也是上班族都是这么坚持下来的。

thyyi

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我拨了七次了，今天发觉胸平了很多啊，起码一个杯，烦恼死啦，不知该不该还去拨，挺后悔的

QIANYING01

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嘻嘻，还是要去的，胸部在家多搽点乳液按摩一下，听老师说会是这样的，因为我们摄入的热量比较低，所以减肥期间会松点，我原打算自己去买瓶紧致精油搽的，后来老师说最好不要，搽了就没有丰胸的空间了，她说等减完肥，然后再喝点丰胸汤，做做扩胸运动，就可以丰满了。我目前也是先保持胸部皮肤不要太干。

QIANYING01

11月28日  114.7      （瘦7两）
早餐：2只农家蛋   中餐：沙姜鸡翅8只   晚餐：两只苹果

今天还是忍不住过去做拔罐了，看来老师要颁个‘奋发图强’奖给我。那么积极配合她，哈哈。。 听说MC期间减肥特快，看这两次期间的业绩还是觉得不如之前那两天期间掉2斤肉来的激励。现在都是按两来瘦了。听一起拔罐的战友说瘦到113会有一个坎，估计那时会更慢。。呃。。。偶明天去称看看业绩如何？

QIANYING01

昨晚吃了大半斤的樱桃，把我撑得走路都要扶墙。。。不过到十点半的时候肚子就开始空了。喝了两杯水，泡个脚暖哄哄得上床睡觉。。不过偶的RF还是小了一码，偶的那个悲啊。。

QIANYING01

补功课
11月30日   113.60    (瘦 1.1斤)早餐太忙没吃  中餐 三文鱼  晚餐 2个苹果
12月1日      早餐  2鸡蛋    中餐  一斤多重鲈鱼一条   晚餐     2个苹果
12月2日      早餐  2鸡蛋    中餐   炒油麦菜    晚餐   因赶去看电影吃了沙现小吃的蒸饺  (吃错东西了)
12月3日   114.4 (反弹8两)   早餐  没吃    中餐  炒排骨    晚餐  2个苹果
12月4日     早餐  2鸡蛋   中餐 三文鱼   晚餐 2个苹果
12月5日   112.5(瘦1.9斤, 把反弹的补回了) 早餐  2鸡蛋   中餐 三文鱼   晚餐 2个苹果
12月6日    早餐  2鸡蛋   中餐 蒸排骨   晚餐 2个苹果

QIANYING01

补功课
11月30日   113.60    (瘦 1.1斤)早餐太忙没吃  中餐 三文鱼  晚餐 2个苹果
12月1日      早餐  2鸡蛋    中餐  一斤多重鲈鱼一条   晚餐     2个苹果
12月2日      早餐  2鸡蛋    中餐   炒油麦菜    晚餐   因赶去看电影吃了沙现小吃的蒸饺  (吃错东西了)
12月3日   114.4 (反弹8两)   早餐  没吃    中餐  炒排骨    晚餐  2个苹果
12月4日     早餐  2鸡蛋   中餐 三文鱼   晚餐 2个苹果
12月5日   112.5(瘦1.9斤, 把反弹的补回了) 早餐  2鸡蛋   中餐 三文鱼   晚餐 1个苹果
12月6日    早餐  2鸡蛋   中餐 蒸排骨   晚餐 2个苹果

维黑

我也是吃多的那天，体重就反弹回一斤左右，然后第二天少吃一些，一称又瘦三斤
好像要把反弹的体重轻下去。

小老根

减肥太疼苦了@@

hongmei2001

楼主是在哪减肥哪

pandoro

我也想问楼主是在哪里减肥的呢？
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zxm11111

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已经短联系方式。

zxm11111

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已经短你联系方式。

木木不呆呆5

宝宝妈加油哦

小康康126

瘦固然是好，但健康也不要忽略哦

xkn

楼主要注意身体。

QIANYING01

更新一下最新状况，现在已经去到106.8，还有1.8斤就圆满了。。。哈哈，嗯会注意身体的。现在感觉瘦下来是上半身瘦得特快。自己摸到骨头了。。

蛮牛2008

是去那间减的呢？