瑜伽有什么好？

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22楼

你先学左3个月的瑜伽，而我做左30几年的运动，练左5年的瑜伽，你应该听听我讲，瑜伽练得唔好都会损害关节和 ...

你厉害。我人都未做到30年。。哈哈

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chenron88 我运动的年龄从娘胎开始算，哈哈哈发表于 2012-8-30 10:39

chenron88 同你差吾多街坊，发表于 2012-8-30 10:37

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23楼

为芝麻的老腰对个小歌～

你今天扭了没～？

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24楼

未有，芝麻籽无尿床，不用洗床单

我克扣我仔夜晚的那顿奶。没有再尿床了。。。。。。

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亮仔

莲

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25楼

比较喜欢瑜伽。

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chenron88

高三

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26楼

你厉害。我人都未做到30年。。哈哈

同你差吾多街坊，

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chenron88

高三

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27楼

你厉害。我人都未做到30年。。哈哈

我运动的年龄从娘胎开始算，哈哈哈

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zhuzai128

猪仔

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28楼

未有，芝麻籽无尿床，不用洗床单

恭喜芝麻籽两天不尿床。掐掐脸蛋以资鼓励

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littleberry

白银长老

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29楼

懒人一个，啥运动都不感兴趣，最好让我睡个自然醒/

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zhuzai128

猪仔

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30楼

从自身出发汇总一下。1、我之前有严重的颈椎病。颈椎会习惯移位，颈肩肌肉容易紧张，会压迫神经线导致头晕 ...

我觉得有游泳+瑜伽组合锻炼效果最好。瑜伽在于拉伸、塑形，修饰身体线条；游泳是有氧运动，对整个身体、心肺系统都很好，也能燃烧脂肪

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david妈

硕士

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31楼

LZ一周练几次，一次多长时间
羡慕减10KG啊
我一周一次，一次1个半小时，不减反而重了

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沛熹妈咪我每天一小时的瑜伽。连热身和打坐是一个半小时。如果一星期一次。最好做高温瑜伽。。一次高温＝常温3～4倍的出汗量。。。发表于 2012-8-30 11:42

zhuzai128 光练瑜伽有可能是会这样的。建议加上有氧运动一起，例如游泳发表于 2012-8-30 11:14

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zhuzai128

猪仔

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32楼

LZ一周练几次，一次多长时间
羡慕减10KG啊
我一周一次，一次1个半小时，不减反而重了 ...

光练瑜伽有可能是会这样的。建议加上有氧运动一起，例如游泳

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沛熹妈咪我游完水皮肤会过敏。。头发会变干。。。。发表于 2012-8-30 11:43

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33楼

LZ一周练几次，一次多长时间
羡慕减10KG啊
我一周一次，一次1个半小时，不减反而重了 ...

我每天一小时的瑜伽。连热身和打坐是一个半小时。如果一星期一次。最好做高温瑜伽。。一次高温＝常温3～4倍的出汗量。。。

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34楼

光练瑜伽有可能是会这样的。建议加上有氧运动一起，例如游泳

我游完水皮肤会过敏。。头发会变干。。。。

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