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跳郑多燕减肥操4,一周后汇报

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我跳的是第一套,想跳第四套的,感觉比第一套难很多,很多动作做不到位,所以现在一直跳第一套.

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跳过一个星期,但没能坚持下去,失败!!

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等美妈的汇报啊
胖乎乎的猫

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真是5明点解甘多人话郑多燕运动量大,强度大的。。我感觉明明都是舒展性的动作啊,主要都是拉伸肌肉而已。。拿健身球的第二套,球有点重,手有点重倒是真的。

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好孕报喜

本帖最后由 lafaye529 于 2012-7-19 09:46 编辑


   
lafaye529 发表于 2012-7-11 14:43
BB都一岁3个月了,可如今我的肚子不见小,跟人家5个月大的肚子没区别。上周穿了条高腰的长裙坐地铁,被人家 ...


更新汇报咯

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真有效果呀,楼主坚持,加油!

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这几天的汇报呢?

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回复 lafaye529 的帖子

可否发过连接过来


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回复 花草家 的帖子

我在优酷上下载的,网上很多,直接搜

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看起来不难,但是真的很累。。。。。没坚持下来

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回复 lafaye529 的帖子

好,谢谢,时间学

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楼主可以发郑多燕第四套的链接给我下载吗?我想下载到u盘用dvd播放,但是我搜的土豆网下载不了,谢谢了

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回复 vivi.zhang 的帖子

我好像是用优酷下载,然后还要转换一下的。上面直接有个软件可以转换格式的。

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我可能也是做的第四套呢,哈哈,也是瘦肚腩的,不知道有没效果

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回复 花开的声音83 的帖子

做多久了,有效果没

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没去称,也没勇气去称,哈哈。跳了差不多一周吧。不是很长时间,但是至少感觉肚子不是耷拉着的。

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我昨晚开始跳,决心将减肥进行到底,希望能有效果,呵呵
小虹

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1 乔迁新居

加油!!是累点的!会有效的
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