jttfdrt

帮顶啊啊啊

jttfdrt

帮顶啊啊啊

jttfdrt

帮顶啊啊啊

jttfdrt

顶一下啊

jttfdrt

帮顶啊啊啊

jttfdrt

帮顶啊啊啊

jttfdrt

帮顶啊啊啊

jttfdrt

顶一下啊

小雨JUJU

   

顶一下啊

请恶意刷贴的，远离。

小雨JUJU

疲惫的一天及错失的音乐剧

今天是星期天，15号。本来为了预防怀孕后经常健忘的毛病，我已经在墙上贴着便签记得今天是2012 “聆听母爱·艺术之旅”伊丽莎白携手蓓蕾艺术剧团倾情推出大型胎教舞台剧《 尼 尔 斯 骑 鹅 历 险 记 》演出的日子，但是结果还是错失参加了，原因是因为小姑在家乡上来，JP打电话来千嘱万叮命令的叫我一定要去接她，而且还要帮她打点好一切，铺好床被的才能回来。听完这通电话，我满是委屈和不解。为什么呢？小姑上来，不用说我也会去接她，毕竟广州她也只有我这个亲人，但是呢，为什么要命令式的对我一定要打点好一切还要铺好床被才能回来呢？小姑不小了，1米7的身高，120的体重，也有二十岁了，为什么铺床被这些东西还要我去打点呢？当父母是应该疼爱子女，可是也得让她学会独立才行呀。好吧，这个不说，我也已经快30周的孕妇了，这么大热的天气，我动都觉得辛苦，还要去车站帮她抗着两大袋行李，我实在是。。。无语了。可是为人媳妇，JP也是个极品的女人，我也只有无奈的去承受了。
从12点出发去车站接小姑，接到之后又得送她到南医大。去到南医大的住处，她竟然才发现钥匙丢在家乡了，于是又是一阵奔波去找房东，房东的态度恶劣得像今天的天气，让我火气超大，这不算，房东竟然说她没有钥匙，钥匙还在原来的房主那里，于是又得奔波一次找原来的房主，奔波了半天找不到房主本人，只找到电话，一打，人家还要上班，晚上9点才能回来还钥匙。OMG的！后来只得把行李拖到房东的一楼放着，然后去上街帮她打点所有用品什么的，一直到了下午6点30分，我才可以上地铁回家了！那时候脚已经痛得不想穿鞋了，累得想睡在地铁的地上不起来了。坐地铁途中也没有什么人让位，那个累呀，让我眼泪花花的掉呀。回到家已经8点半了，市场关门了，只好在外面马虎的吃了个面条，回来坐着一动也不想动了。想想今天真是疲惫加可惜呀。可惜我的胎教舞台剧了。

小雨JUJU

闷热的广州，闷热的一天

受不了了，这么热的天气还住最顶楼。睡觉一直睡不稳，一直热醒，一直流汗，两台风扇对着我吹都无法散热。老天呀，你就可怜南方的众生吧，下几天雨吧，把你的火气消消吧。
热得受不了，宝宝都一直在动，睡觉的时候也不安稳吧。可怜的一大一小娃。。。。
由于晚上热得睡不安稳，早上就起得迟，醒来已经11点将近12点了，天呀，骨头痛得咯吱咯吱响的，疲惫得吃都不想吃了，可是为了宝宝，还是得吃的。洗刷完毕，就到市场买菜了。吃完中饭就去朋友店里走走，成天闷在家对着电脑也不好，到她店里还可以帮她一起看铺，聊天，很开心的。而且时间也很快过。下午三点就到城西的农业银行开个户想申请个网银的，但是人太多，态度也恶劣，最终还是没有办成，不过在走回市场路上看到一家新开的面馆，倒是尝了下宜宾的燃面，还不错，终于尝了这个闻名的面食。呵，其实从小我就爱面食，家里人朋友也搞不明白广东的怎么那么喜欢北方的面食。我也搞不懂，反正爱吃就是了。吃完心满意足的走回市场又到朋友的店里坐了一下，然后买菜回来煮粥吃，上上妈网，洗澡，又到12点了，无惊无险无聊的一天就这样过了。。。

伊丽莎白医院

   

疲惫的一天及错失的音乐剧

今天是星期天，15号。本来为了预防怀孕后经常健忘的毛病，我已经在墙上贴着便 ...

亲，不要懊恼了，下次有活动我会提前通知你哦~

小雨JUJU

听胎心趣话（周二午记）

因为在排畸的时候，宝宝绕颈一周，所以才决定买一个胎心仪，时刻关注宝的胎动。之前也在淘宝网上去了解胎心仪的时候，在看一家商店的评论信息，看到一个宝妈这样评论她家宝宝对待她听胎心时的表现，她说刚用这个商店的胎心仪去听她家宝宝的胎心时，找好久没有找到，后来找到了在听的时候，她家宝宝突然给探头的位置来一脚后又跑了，重复几次都是这样。我看到这里我情不自禁的笑了，这位宝妈的宝宝真是好可爱好调皮呀，呵。。。
不料，等我买到胎心仪回来后，我在听我宝的胎心时，我宝竟然也这么调皮。买回来第一次用的时候，很快找到胎心，那时宝宝也没有什么反抗的动作，很乖的让我听完。但是第二天就不行了，刚找到一会，他就跑，刚找到又跑，试了两三次之后，我再找，还没开始数胎心呢，我宝就直接给探头位置来一脚又跑了，呵，让我哭笑不得。刚才我又拿出来，准备给宝宝听下胎心，这次他更调皮了，一把探头放到肚皮上，刚找到他就给我踢，然后我重找，他又给我顶探头，呵，气死我了，我就轻声和他说，让妈妈听下宝宝的胎心，乖，让妈妈放心。然后他不动了，我就开始找，找到了开始数，数了一分钟之后我还想听下，他竟然又一脚踢过来了，呵，我大笑起来。我宝呀，真拿你没办法。

小雨JUJU

置物归来（累）

在妈网看到一些美妈转让闲置物品，价格不错商品也很好，所以今天和一些妈妈做了几笔交易。为了这几笔交易我今晚从五点出去，跑遍了广州的1235号线，那个累呀!收获颇多，有好有坏。好的是和几个美妈做的交易让我很开心，很满意，但是今天在这几号线里的三个小时内，让我见尽了人情冷暖。
我的路线是从五号线小北到一号线长寿路再到杨箕，然后到三号线的五山再到三号延长线的永泰，再回到二号线的火车站再转回五号线的西村，再坐公交回家。在这三个小时内，只有在一号线的东山口，一个比我爷爷还老的爷爷让位给我。而我一路上给了N个踩着高跟的女人推碰抢位置。这样的女人，直接让我无语到极点！
人情世故啊！地铁里那些让位的广告做得再华美，世人的道德没有改变是没用的！

小雨JUJU

伊莎丽白医院听课归来

首先声明，我不是托，呵，不是注重写这个医院怎么样，重点是想说下今天去这个医院上课的内容，我觉得对我们女生很有用。当然也提一下这个家医院服务还不错，呵，不说医疗啊，我的条件还没能到这样的医院去生产。
今天的课的主题是国际产后盆底康复训练，主讲是刘医生，一个很漂亮有礼的MM。课程简介是不论顺产还是剖腹产的妈妈都应预防产后阴道松弛，产后性生活不协调，产后漏尿。
因为第一次去这个医院，路不熟悉，所以找起来找了一点时间，导致去到的时候，已经开始上课，所以前面的笔记做得也不多，但是还是大概的清楚到刘医生所说的内容。
在这里我就不提全部内容了，现在的网络也发达，想了解的美妈也可以上网去了解一下这个盆底功能康复。对于这个盆底功能的康复有几个好处的，我把刘医生所说的大概的写一下：对产后42天的妇女常规进行盆底肌肉训练，从而大大的减少了盆腔器官脱垂以及尿失禁等盆底功能障碍性疾病的发生。同时，唤醒盆底的神经及肌肉，使阴道更好的回复到紧缩状态，从而提高性生活的质量、快感及高潮。
刘医生还说了一个训练的方法，这个方法很出名，在网上都可以搜索到，叫做Kegel练习。
Kegel练习是一种对任何时期的成年女性都有益处的运动，而且这项运动无论何时何地都可以进行。它的主要运动方式是通过自主地收缩骨盆底肌肉（群）而完成的。这项运动可以加强子宫下部支撑肌群、阴道括约肌、尿道括约肌的力量，孕期、产后每天做2至3 组，每组10至15次的Kegel练习可保证女性的这些肌肉能很好地完成怀孕，生产的任务，而且减少分娩时会阴撕裂的机会，以及促进产后阴道括约肌尽快恢复弹性。
Kegel 的具体做法是：或站立，或侧卧，或坐下，在吸气的同时收紧会阴部肌肉，包括阴道，肛门的环状肌肉。你会感到盆腔底部有被上提的感觉。上提到顶点时，保持这种状态8-10秒钟。注意不要屏气，要匀速吸气和吐气。然后放松。
Kegel 锻炼完成是否正确可通过在排尿的同时做收缩和上提运动，如尿流停顿或减少，说明你的动作正确。坚持做这个运动，对女性终身生殖系统，泌尿系统的健康都有好处。
大家如果有兴趣的可以了解一上，练习一下，但是练习方法必须掌握正确，以免做错动作，伤害自身身体和宝宝。

小雨JUJU

煮青梅酒论情谊，有缘千里来相会

昨天好难得的，两个死党（也是我一手拉线的一对情侣）电话说今天要过来看望我，我听后真是激动得觉也睡不着，今天七点就破天荒醒了。于是起来洗刷干净出去菜市场吃了个早餐，就去买菜。本来想买猪肚煲橄榄的，一个可以去胎毒，二个呢也清热利咽的，对这俩死党也有好处，但是他们没口福，今天偏偏整个市场的猪肚都卖光了，好吧，只能炖猪手橄榄汤了。
由于他俩说12点会过来，我就只买好汤料回来，菜等晚上再去买。于是回家搞好卫生，收拾干净，连凉茶都煮好了，汤也炖好了，左等右等3点半了他们都还没来，发信息炮轰一顿，他们才说到了半路。这俩没良心的死党，竟然叫我一个大肚子等他们。
4点接近，贵人总算到了啦，真是难等贵人呀！让他们休息一下，就一起去市场买菜了，今天大餐呀，丰富的！三个人，做了四菜一汤，一死党在我买菜的时候还囔囔着说我买多了，吃不完。谁知我煮出来后，大家快手下筷抢着吃！一会四个菜一汤就没了。饭中，我还特意倒了我泡的酸梅酒款待俩位，俩位直赞好喝，害我忍不住也嗫了一小口，个人给个高帽自己带着，是挺不错的，虽然少放了点糖，有一点点酸，但是我喜欢，呵呵。。。
见面的感觉真好，吃着饭菜喝着美酒，这里吹一下那里聊一下， 时间就过得非常快，到了8点多，俩位就回去了，真是舍不得呀。。。本来想给一小瓶他俩带回去的，但临走前走得太匆忙了，忘记给他俩了！看来这两娃没口福，哇哈哈。。。
俩死党回去后，宝宝一直在动，在翻，动得太利害了，害我担心了，听胎心又总是在动，在踢的，听了好久，数了下，145左右。没异常呀，不知宝宝怎么了，该不会是不舍得那俩死党吧。。。
希望宝宝只是舍不得那俩死党的。呵。。。。

小雨JUJU

归家

今天归家了，说实话不怎么愿意回家的，呵，我婚后变成一个不爱回家的女人。
其实是由于表姐出嫁台山多年，一直没有回来娘家。前几天她带上她的儿子回来看看大家了，所以我也回来和她相见一下，毕竟都快5年不见，很想念她的。
这次回家没有顺风车，就只能在省站坐大巴了，开始有点担心孕后期尿频加重的原因坐大巴会不方便，不过还好控制饮水量，一路上反而不怎么上厕所。
五个小时才算是真正回到家了，不算太累，我还能承受吧，呵。。。算不算一个强悍的孕妇呀。
回到家的感觉好像已经没有往时亲切的感了，可能是这个家没有给我这样的感觉吧。
家乡的亲切感依存，但是家却从来都没有，只是让我一味的抗拒回来这个家。

小雨JUJU

归家之二记
回来两天了，甚觉无奈加无聊。作为女人，在厨房里转没有什么，但是整天在这地儿转那真是太累了。但是我就是这么无奈的人，嫁到这个有极品PP的家庭里就只能忍了。也只为了那四个字“家庭和睦”！
可是，在这里我还是想诉诉我的委屈！回来就开始感冒了，很累不说还是要天天听着有控制狂的PP吩咐做这做那的，去走亲戚的时候，每个亲人都会听我的鼻音知道我感冒了，对我关心有加，可是就是这个住在一个屋檐下的PP却是忽视，不闻不问，还指挥做东做西的。表姐来家里看我，一直看着我忙东忙西的，送她回家的时候她就问我，你为什么一直就没停下来？我也不知怎么回答。也许表姐也看出了我这个家庭的问题吧，所以她也不出声了。最后就对我说：自己好好爱自己，别人没权力对你好。
好吧，我现在也只能接受现状了，但是不能代表我就得妥协。我一定会“越狱”成功的！

小雨JUJU

归家之三

昨天胎动一直好少，晚上听胎心又听不到，害我担心一个晚上，发梦都是在听胎心。早上早早醒来就爬起来听胎心，还好早上能听到，可能昨晚BB背对着我了，所以听不到，今天一天的胎动都可以。
在家的时间总是很忙，没太多的时间去和宝宝聊天，沟通。一起来就是去买菜煮饭了，想着我不在家，我那个极品PP煮菜不好吃，所以我总是做点好吃的给他和他爸、奶奶吃。昨天蒸了个水蛋给他奶奶当下午茶这样吃，他奶奶竟然对我说，好好吃，没吃过蒸水蛋。我听后觉得心酸呀。到底极品PP是怎么照顾这家子人的！！！有时真的很看不惯她的行为！
明天回广州了，想着做一顿好吃的给他们吃吧，于是买了猪肚和排骨炖橄榄汤，从早上一直忙呀，把猪肚什么的都弄好了，又开始要煮中午饭了，他奶奶见我一个人在忙，就叫了下PP叫她帮我的忙，谁知她大声的说：煮个饭还要我帮忙吗？我当时一听，气得我咬牙切齿！好吧，我现在忍你！不知你计较！我相信我一定会走出去的！！！
我简直是在犯贱吗？从广州一回来就煮黑米粥给他们吃，想着他们没吃过这东西。况且对身体也有好处。想着我不在家，他们少喝靓汤，我一回来就想着做这个汤那个汤的，但是我得到的，回报给我的全是一些什么呢？吃了黑米粥，大家都说好吃，就只有她说吃了她牙痛！NND！明明自己去喝喜酒吃了太多的上火的东西和大树菠萝，还带了一冰箱别人摆酒余下的菜，我看到就反对了，但是没办法，她从来只能指挥别人，却不会听一下别人的意见的，我也不想管了，这个家让我太失望了。我做的，不管他们有没有眼看到，天有没有眼看到，我都觉无愧了，做的仁尽意绝了。我现在从不想委屈自己太多，因为人生苦短，不知道自己哪一天会突然就消失了，好好的爱自己，对自己，一天是一天。

恩兰

看完了你的日记，真为你感动！你是一个坚强勇敢的好妈妈！要对自己好一点啊，上天一定会保佑你和宝宝的~