M米修米修

老公交代婆婆每天都要给我买海鱼吃，说是可以补充DHA，姐妹们也知道怀孕以后口味会有变化，怀孕前我还挺喜欢吃鱼的，现在是闻到一点点鱼腥味我就想吐，怎么办啊？

一一猪TA娘亲

基本上每隔一天就有鱼食，或者煲鱼汤，下个月仲食DHA

芬仔妈

听说DHA对宝宝视网膜和大脑发育很重要的，还是忍一忍吃下去吧..

雪丽糍c

我都是食吾到鱼，准备买DHA食了

zhaochuanzhen

鱼腹肉，没有小刺，可以放心给宝宝吃。

梦菲美

我怀孕的时候同事送了一盒金奇仕的藻油DHA给我吃，我觉得还蛮不错的就买了些来继续吃

爱喜欢乐

回复 美么姐 的帖子

是啊，我还专门托了亲戚在乡下磨了些核桃粉来吃呢

黄璐璐

我老公逼我每天一定要吃两个核桃， 我也是见到核桃就想吐 ，只要我不吃他就在旁边念咒语

金枝玉叶6

我倒是很喜欢吃三文鱼，也是含有DHA的

tetecen

我现在一闻到鱼就想吐，感觉那鱼腥味很浓。核桃也是，怀孕前还挺爱吃的，现在吃一个都吃不下去了

鱼秋雁

为了宝宝以后健康聪明，从怀孕三个月开始就坚持吃金奇仕的DHA了，每天2粒呢

hexin1984

百度一下，你就知道
食物来源
　　⒈母乳。初乳中DHA的含量尤其丰富。不过，母亲乳汁中DHA的含量取决于三餐的食物结构。日本的母亲吃鱼较多，乳汁中DHA含量高达22%，居全球第一；其次为澳大利亚，约为10%；而美国最低，仅有7%。 　　⒉配方奶粉。指添加DHA的配方奶粉。 奶粉所谓的添加DHA的含量是极少的。   DHA
　　⒊鱼类。DHA含量高的鱼类有鲔鱼、鲣鱼、鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼、竹荚鱼、旗鱼、金枪鱼、黄花鱼、秋刀鱼、鳝鱼、带鱼、花鲫鱼等，每100克鱼中的DHA含量可达1000毫克以上。就某一种鱼而言，DHA含量高的部分又首推眼窝脂肪，其次则是鱼油。 　　⒋干果类。如核桃、杏仁、花生、芝麻等。其中所含的α-亚麻酸可在人体内转化成DHA。 　　⒌藻类。 　　⒍DHA制品。市场上有两种：一种是从深海鱼油中提取，另一种是从藻类中提取。前一种源于鱼类脂肪，不过至少有3大缺陷：⑴鱼油中EPA(二十碳五烯酸)的含量太高，可使DHA所占的比例过低，与母乳相差较大，不符合孩子的生理需求；⑵鱼油中的DHA含量虽然比较高，却不含对脑发育有重要作用的另一种不饱和脂肪酸——AA(花生四烯酸)，而其中过多的EPA还会抑制孩子体内AA的生成；⑶鱼类不同程度地受到汞、铅等重金属或砷等有害物的污染，安全性低。相比之下，藻类的优势突出，DHA藻油是一种纯植物性DHA原料，从人工培育的海洋微藻中提取，未经食物链传递，是目前世界上最纯净、最安全的DHA来源。尤其值得一提的是，DHA藻油的DHA浓度远高于鱼油提取物，且纯度高（含量上，DHA藻油的DHA≥35g/100g,鱼油DHA的含量是3.6-12.5g/100g），稳定性强、不易被氧化，且无臭、无味，特别适合用于胎儿、婴幼儿。

爱的象牙塔6

光食补不够吧，我还吃汤臣倍健的DHA

puddingyy

藻油DHA好，我是吃智灵通的

lulu日记

我没有刻意去补过，平时吃什么还吃什么