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       我是本土广州市人，产后已经100天了，是虚不受补的体质。在产后的100天里，我只吃过两次炖品，每次吃完牙肉都肿得很厉害而且喉咙痛，所以都不敢吃炖品了，以致我现在身体也很虚弱，需要妈妈们指教一下，帮我解决以下身体问题：

1、虚不受补的体质怎么补身不上火，或者有什么方法补身？
1)有一个降虚火的方法，是朋友教我的，用两大个蒜头（一个蒜头里有很多个小蒜头那种蒜头），把蒜头去衣切细粒后分两份，准备两个胶袋，一个胶袋装一份蒜头粒，把一份蒜头粒放在一只脚的正下方用绷带固定，另一只脚做法一样，即用蒜头粒敷脚底正中映的位置，一个大蒜头敷一只脚，直至脚有发热的感觉时（一般半小时至两小时，看个人的体质而定），就要把蒜头解下洗脚，切勿敷太久，脚底会脱皮的。（以上方法对我来说效果一般）
2)最近得知一个方法，是卖补品的销售员教的：
   每天做以下食物补身：去核红枣7-8个、当归少许、龙眼干2粒、去壳鸡蛋1只、少许红糖一起煲来吃。
   每周做一次以下食物补身：冬虫草2.5克、猪前腱半只用炖盅慢火炖2.5小时。
3)旧同事教的补身方法：
    糯米酒、鸡蛋、龙眼干一起煮(龙眼干据说有修复子宫的功效)，除糯米不吃(要哺乳的话怕堵乳腺)，其它全部吃掉。
4)产后170天：今天去广医三院(多宝路63号)挂了中医科黎玉梅副主任医师看病，顺便问了怎么用虫草补身不上火，方法如下：
用虫草、水鸭腿(或鸭腿，要完全去皮和羔油槁)、淮山、少许龙眼干炖汤喝
产后175天：今天炖虫草水鸭腿汤了，饮后感觉还好，应该不会上火吧，明天睡醒后看会不会喉咙痛就知道效果了，期待~~
产后176天：饮完炖汤后，晚上睡时试过觉得牙肉肿，今早起来就没有肿了，觉得喉咙有点干，我今天去看黎玉梅医生，她说这种炖汤我一周饮一次是没问题的。我问她，我这样虚不受补的体质能通过吃药调好吗？她说了一句：虚不受补就是晚上太夜睡，如果晚上不早睡的话，我开什么药你吃了都没用。说实话，我晚晚都12点多1点才睡，是晚了点，要检讨了！
产后196天：前两天到天河的千味刷吃火锅，吃完后又嘴馋去了宜家家私吃了两盘冷水虾拼盘，晚上觉得喉咙有点吃不消的感觉，没想到第二天睡醒，喉咙没有不适感，牙肉也没肿，想想可能是持续吃中药调理身体和现在早点睡了，身体没有以前那么虚不受补了，好开心呢!
求助：希望妈妈们有虚不受补体质补身的方法。
虚不受补体质的问题已解决


2、现在走一段路就全身都湿透了，有什么方法可以止住自汗和盗汗？
1）在产后一个月时，出汗情况很严重，我去市中医院看方如丹主任调理身体，吃了两个月的中药，现在平时不出汗，但人稍稍动一下就全身湿透，出汗问题没有完全根治。（以前不动都全身湿透）
2）后来朋友教我一个产后（病后）治汗的方法，还说很多人做了都有效，但对我来说，只是稍有改善，没有根治，但也把方法告诉大家，好让多些姐妹受益。准备材料：糯米半斤、糯米酒或客家王酒1瓶。用手抓三把糯米，用锅炒至糯米微黄色（不要洗糯米，干炒就可以了），然后下4碗水煮至剩下1碗水，再下3汤匙糯米酒（酒量大的姐妹可以下多点），把煮后的糯米水喝掉就可以了，米渣可以不用吃，以上方法连喝3天就可以了。产后160天：用了这个方法有一周半了，汗还是不客气的流，痛苦。。。
3)产后170天：今天去广医三院(多宝路63号)挂了中医科黎玉梅副主任医师看以下情况：
一)出汗、脱发的问题(医生说肾气不足就会这样)
二)腰腿容易累
三)月经来两次了，但每次都十几天才能完全干净
我还跟医师说了我是虚不受补的体质，叫她开药时要平药，不能上火，她开出的药方如下(共五剂，以下是一剂的量)：
墨旱莲15g
麻黄根20g
黄芩(枯)10g
天花粉15g
浮小麦20g
白芍12g
麦冬12g
制五味子10g
制女贞子15g
天山雪莲3g(就这味药最贵了，但只要有效就好)
产后170天：医师还给我开了口服液(二盒共74,6元)：
锌钙特牌葡萄糖酸钙锌口服溶液
澳诺(中国)制药有限公司出品
饮完五剂药的感觉：出汗情况有改善，我叫医生继续开药巩固。脱发情况依旧，月经还是有一点点（已经来16天了，虽然后面的量很少很少），苦恼。。。

产后175天：已经煎四剂药饮了，感觉汗是少了，明天继续去找黎玉梅副主任医师开药调理身体~

产后176天：今天去看黎玉梅医生，开出处方如下(共七剂，以下是一剂的量)：
墨旱莲15g
麻黄根20g
浮小麦20g
白芍12g
麦冬12g
制五味子10g
制女贞子15g
天山雪莲3g
北沙参20g
何首乌20g

产后183天：今天去看黎玉梅医生，跟她说出汗情况已经改善，但产后来了两次M，每次都要很久才干净，还有腰腿很易累（但忘记告诉医生我是虚不受补的体质，希望这药吃了不上火吧），医生开出处方如下(共七剂，以下是一剂的量)：
制女贞子15g
天山雪莲3g
杜仲10g
桑寄生15g
制桑椹15g
醋艾叶10g
制金樱子15g
补骨脂12g
制狗脊15g
大枣10g
医生还给我开了胶囊（医生说这些就等于补钙了，吃胶囊期间不用再额外补钙的），医生说对产后腰痛的人吃了效果很好的(三盒共150,8元)：
金花牌金天格胶囊
金花企业（集团）股份有限公司    西安金花制药厂

产后196天：今天去看黎玉梅医生，很高兴地告诉她，腰痛的情况已经改善，希望她能开药调理脱发、月经不调、有夜尿(以前没有这情况的)、加强血气循环、加强身体免役力，还有告诉医生我的子宫修复得不好，现在肚子看上去还很大，医生让我吃药之余要勤做仰卧起坐，医生开出处方如下(共七剂，以下是一剂的量)：
桑寄生15g
醋艾叶10g
补骨脂12g
制狗脊15g
天山雪莲3g
路路通15g
生地黄15g
丹参15g
泽兰15g
醋益母草30g
药方因各人身体的情况不同会有所不同，不要盲目跟风哦!

黎玉梅副主任医师出诊时间：
周一、二、四、五全天(晚上不出诊)
周日下午

产后虚汗问题已解决


3、我是剖腹产的，现在大腿根和腰胝骨头痛，追公交车都追不到。现在每天吃一粒钙尔奇D，但骨头还是有点痛。有什么方法可以改善呢？
产后160天：产后头两个月，端下去想站起来都是一件困难的事情，现在100天以上了，这个情况消失了，但腰胝有时还会有神经痛，现在每天吃钙尔奇D和晒太阳中。
产后167天：今天在妈网看到产后坐月子时用来洗身的祛风方子(女人生孩子腰骨痛主要是进风了)：姜皮（用姜替代也行，但是要在砧板拍两下，使得姜汁能更好地渗出）、艾叶、青蒌 、香茅、鸡血藤、半枫荷，用这六种药材煲水洗身。如果有头疼腰疼的产妇特别见效。(有些药材可能灰尘比较多，爱干净的妈妈可以像洗菜那样用凉水冲一下再煲，免得脏。)
【功效】半枫荷根：祛风除湿，活血消肿。治风湿痹痛，腰肌劳损，手足酸麻无力
       姜皮：行水，祛风消肿、止汗
       艾叶：温经止血，散寒止痛、杀菌
       青蒌：祛风除湿；散寒止痛；活血舒筋
       鸡血藤：活血舒筋；养血调经，手足麻木；
       香茅：产后水肿，祛风
此道药方不局限于产后使用，妈妈们平时有头痛腰痛都可以使用，老人家有腰痛脚痛的也可以煲水来洗澡泡脚。
有妈妈这样说：艾灸、补钙。我也腰痛过一年多，用以上方法治好了。
也有妈妈这样说：在海王星辰药店买发热贴(忘记叫什么牌子)，有效治腰痛。
求助：希望妈妈们有治骨痛的方法。
解决方法就是黎玉梅副主任医师给我开的中药，还有她开的“锌钙特牌葡萄糖酸钙锌口服溶液”和“金花牌金天格胶囊”相信也是很有效果的。详见2、
骨痛的问题已解决

关于剖腹产后恶露不尽
去药房买:益母草200克(两元钱就行了),让店员分成三袋装
然后回家:每次一袋益母草加一把红枣(去核,八粒左右,自己根据大小来加,多点少点影响不大),三碗水一起放入大火煲开后再细火煲三十分钟,煲好后把渣隔掉,在水里加适量红糖再煲开,放温就可以喝了~~
三袋刚好三天~~

因产后问题基本已解决了，所以贴子标题改为“分享”了，感谢曾经帮助我和给意见的朋友们!

五彩石头

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体虚 体虚是产后最常见的不适症状。分娩时失血过多、用力、疼痛、创伤，都会导致新妈妈气、血、津液的耗损，就算平时体质再好也会感到从未有过的虚弱。

　　调理法：中药膳食可以帮助新妈妈的身体尽快恢复，可以在中医的指导下，选用党参、黄芪、当归、麦冬、枸杞、山药、桂圆、核桃仁、黑芝麻、莲子等煮粥或煲汤喝。

　　多汗 由于产后需要排出体内积存的大量水分，所以新妈妈出汗是正常的。但如果出汗过多，感觉到口干舌燥，或者超过一周仍然汗出不止，说明是气虚不能固表。

　　调理法：可以服用玉屏风散(丸)，也可以服用浮小麦羊肚汤，即取浮小麦50g用纱布包好，羊肚200g切片，加水后放在一起煮熟，喝汤吃肚片，会起到一定效果。

华华华华华

帮你顶一下，希望有经验的妈妈解答

贝贝林

帮顶帮顶

心晴晴芯

帮顶。。。

Oo.oO

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多谢晴晴帮顶

silent51011

大腿根痛同腰骶骨头痛要小心啊，我生第一胎后半年内都系呢两个地方痛，痛到脚抬不高，行路也迈不开步，去推拿个理疗师话我骨盆可能有问题，叫我去拍骨盆X光，结果耻骨联合（即系肚脐对落尿道口对上个关节）左右两边对吾上，一边高一边低，造成长短脚引起。当时系吃钙片、仙灵骨宝、中药都无咩效，系广州睇左4、5家大医院，中西医骨科都睇匀，都话无办法，后来去汕头我老公姑姐屋企医左个半月（个姑姐做骨科护士出身，后尾拜左当地好有名咖骨科老中医做师傅，姑姐医我果时又推拿、又复位、又敷药、又中药、又吊针，真系辛苦过生仔啊），好彩最后腿根吾痛同埋两只脚复番位一样长，但系个耻骨联合关节就对吾番啦。
LZ最好去照个盆骨X光片稳阵啊！

Oo.oO

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谢谢提醒!我的情况是偶尔走路会痛，不是经常痛，但我也会留意的，十分感谢你的分享

yoyomama_zz

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死了~~我而家就痛到咩甘。。。睇来生完真系要好好检查一下下半身了。。。

Oo.oO

        我在怀小孩四个月起就开始觉得左边大腿根痛了，本以为生完小孩后会不痛，原来不是的，现在偶尔也会痛啊!
        现在依然大汗中，希望有妈妈能分享产后止汗的方法，期待中~~

Oo.oO

顶                                       

Oo.oO

继续收集~~

Oo.oO

今天在妈妈网收集到一些去腰痛的方法，在这里更新了资料，和大家一起分享。

天天天蓝1

怀2个月就一直大腿痛，不知道是不 是第一胎没有做好月子的原因，就看这次生完做好月子后会不会还痛了。

Oo.oO

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祝愿大家都身体健康~~

Oo.oO

继续求~~

Oo.oO

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你是想说什么，不好意思有点不明白。