午后红茶。

6.26
早餐：一碗菜干咸瘦肉粥
10点：一个奇异果
中餐：蕃茄煮蛋+豆角
3点：一碗糖粥
晚餐：1/2碗白米饭+白瓜+两碗鹧鸪川贝瘦肉汤

sk-620

一个成天叫减肥，又难坚持的我，帮顶帮顶

午后红茶。

6.27
早餐：木瓜牛奶
中餐：一份菜炒肉片+一碗白瓜猪骨汤（超多白瓜没吃肉）
晚餐：一碗螺丝粉+三华李
晚上偷吃了几条虾条（好好味呀~）

午后红茶。

6.28
早餐：一个火龙果+一支甜牛奶
中餐：一份冬瓜+几旧糖醋肉
晚餐：一碗酸辣桂林米粉+两碗鹧鸪川贝汤

午后红茶。

6.29
早餐：一碗菜干咸瘦肉粥
中餐：外出食饭了（烧鹅、鸡、蒜香骨……）
晚餐：两碗白瓜扇骨汤+节瓜

午后红茶。

6.30
早餐：一碗肉丸粥
中餐：通菜一份+薯仔+辣椒
晚餐：两碗红豆沙

午后红茶。

7.1
6月瘦身成绩:(7.1早上磅)55.8KG
这个月没有严格要求,成绩不理想!只轻了1.7KG!离早前定下7月底目标50KG还很遥远呀
7月要严格一点了!

早餐:饮早茶了
中餐:冬瓜一份+鸡中亦两只
晚餐:西兰花炒鲜尤+老鸽绿豆汤+虾
晚;杂果(西瓜+哈密瓜+荔枝)

午后红茶。

7.2
早餐：一个火龙果+一支牛奶
中餐：一碗黄豆大骨汤+炒苦瓜+一块鱼
晚餐：一碗牛腩面+白瓜汤

午后红茶。

7.3
早餐：一个火龙果+一支牛奶
中餐：跟同事出去KFC了~（都是高热量啊）
晚餐：一碗面+白瓜扇骨汤

penny_8850

我都是肚腩肥，好难减

午后红茶。

回复 penny_8850 的帖子

产后我的肚皮就松松垮垮愁死了

午后红茶。

7.4
早餐：一碗排骨粥+1/2碗炒米粉
中午：炒菜花+玉米骨汤
晚餐：一碗螺丝粉+苹果瘦肉汤
晚：西瓜

文文猪猪

原来减肥都不吃淀粉类的，但是不吃饭，斋吃送好似差D野感噶。我都想减啊，莫非真的要这样！！！！

午后红茶。

   

文文猪猪 发表于 2012-7-4 16:35
原来减肥都不吃淀粉类的，但是不吃饭，斋吃送好似差D野感噶。我都想减啊，莫非真的要这样！！！！ ...

哈哈~好钟意你个头像呀
其实都唔系话一定要断淀粉既，我有吃面呀吃粥之类的，只是淀粉跟肉不能同吃
本人很懒做运动呀，唯有由食方面着手啦

午后红茶。

7.5
早餐：咸瘦肉菜干粥+炒米粉
9点：一支纯牛奶
中餐：白菜一份+糖醋肉
晚餐：半碗白饭+煎蛋+豆角+鸡汤

午后红茶。

7.6
早餐：1.5碗排骨粥
9点：一支酸奶
中餐：冬瓜+冬瓜薏米大骨汤
晚餐：两块烧鸡+豆腐+莲藕+秋茄

午后红茶。

7.7
早餐：菜干粥
中餐：白菜一份
下午菜：一粒干蒸+一个餐包+一细碗粥
晚餐：食自助餐（好饱）

午后红茶。

7.8
早餐：4块寿司卷
中餐：今天外出游水加BBQ，11点至5点都是在游水、烧野食
晚餐：酒楼食饭以清淡为主
游水好累~唔知会唔会有减肥效果？

午后红茶。

7.9
早餐：赤小豆薏米木棉花粥
中餐：冬瓜菜花一份
晚餐：一碗螺丝粉+一只大蕉+白瓜排骨汤