桑飞虹

         

        怀孕了，一个人吃两个人的饭，孕妈妈的饮食不仅会影响到胎儿的正常发育，也会直接关系到出生后宝宝的体质和智力，吃什么对胎儿的大脑发育好？吃什么补钙？吃什么对宝宝皮肤好？……

      孕妈妈一定多多少少有那么点纠结吧，为此我们特地请来了惠氏育儿专家为大家解答疑问。关于“孕期营养”有任何不清楚不明白，孕妈妈们都可以直接跟帖提问哦，参与提问的妈妈不仅可以得到专家的详细解答，还可以获得30妈币奖励！
   

          惠氏育儿专家：惠氏育儿专家是由营养，产科，新生儿科和儿童保健科等专家组成，为父母提供在线咨询和帮助，解决育儿和喂养中的各种问题。

          在线答疑时间： 6月30日前

        答疑方式：为了让专家更加准确回复准妈妈们的问题，请按以下格式跟帖提问，惠氏育儿专家每天会上线一次，直接回复前一天16点前妈妈们的问题。

         回帖格式：

         我的孕周：

         我的疑问：

        温馨提示：您在提问时，需注明您的详细信息，尽量详细的阐述清楚与相关主题的一些情况，您的描述越清晰，专家的回答将会越详细、越有针对性。

        大家抓紧机会，有什么问题就赶紧问吧！

       再来回顾一下前几期的惠氏专家问答吧，专家已经详细解答了很多妈妈的提问咯~~~

      1、惠氏专家答疑第一课：合理饮食赶跑上火便秘 妈妈们都有哪些疑问呢？  详细>>

       2、惠氏专家答疑第二课：好习惯远离上火便秘 这样做好不好？快来问问专家吧！ 详细>>

       3、惠氏专家答疑第三课：节假日如何预防、应对宝宝上火便秘？快来听听专业意见吧！ 详细>>

       4、惠氏专家答疑第四课：如何让宝宝爱上辅食？育儿专家来支招 详细>>

       5、惠氏专家答疑第五课：怎样为宝宝选奶粉？  详细>>

       6、惠氏专家答疑第六课：夏天宝宝消化不良怎么办？ 详细>>

桑飞虹

准妈妈们的问题和专家的回答，小编已经汇总在2楼咯！大家赶紧来围观吧~~~


5月细细：孕妈妈可以吃银耳羹吗？一个星期吃几次比较合适呢？
专家回答：感谢您对惠氏的信任和支持！您为什么想要吃银耳羹呢?银耳属于凉性的食物，建
议您听医生的指导意见使用。


PPP妈妈：专家好：我的问题是怀孕应该如何食花胶（鱼肚）和海参和虫草。
        听说怀孕食鱼肚可以令BB皮肤好，海参，虫草可以增强BB的体抗力，但
以上药材比较名贵应该一周食用多少次？如何煮？ 坚持吃有没有效果？
          谢谢回答！
专家回答：感谢您对惠氏的信任和支持！您现在怀孕几周了？您平时可以多吃些柑橘、秋梨
等水果。多吃些鱼、禽、鸡蛋、海产品。适当吃些含铁量高的动物性肝脏、瘦肉
等食品。您说的这些食物建议最好在医生的指导下使用。


michellemo：您好，目前我是孕中期，知道需要补钙和铁，但我不知道如果只是
通过日常饮食，这两方面补得够不够，如果不够，额外的量应该怎么补充？其实
之前我也有买钙片，但并没有每天定时定量吃，因为钙过多也不是好事。所以很
疑惑呀，多少才叫适中？
专家回答：感谢您对惠氏的信任和支持！您每天钙铁摄入量多少？孕中期每天钙的需要量为
1000-1200mg,铁的需要量为25-35mg。但每个个体之间有差异，具体补充量建议您
遵遗医嘱。


tangyuan儿 ：一方面想保证营养，一方面又怕妈妈摄入的糖分太高，宝宝营养过
剩。请问专家，应该怎样掌握孕期营养补充的度？
专家回答：感谢您对惠氏的信任和支持！您是在孕中晚期吗？孕中晚期您可以适当增加鱼、
肉、海产品的摄入。每天至少保证250毫升牛奶或配方奶，常吃含铁丰富的动物血
、肝脏。注意摄入富含维生素C的蔬菜、水果。少吃刺激性的食品如浓茶、咖啡等
。更多咨询，欢迎拨打惠氏金宝宝关爱热线4007001826，谢谢


qiuxqim：请问专家，应该怎样掌握孕期营养补充的度？怎么样营养被包包吸收多
一点？
专家回答：感谢您对惠氏的信任和支持！您是在孕早期吗？孕早期您膳食要清淡、适口。食
物主要是新鲜蔬菜和水果、大豆制品、鱼、禽、蛋以及各类谷物食物。继续补充
叶酸、保证每天摄入足量的碳水化合物。更多咨询，欢迎拨打惠氏金宝宝关爱热
线4007001826，谢谢


call799 ：请问专家，怎样补充营养才不会导致宝宝过大呢？
专家回答：感谢您对惠氏的信任和支持！您怀孕第几个月了？建议您饮食荤素搭配、合理补
充六大营养食物，结合定期产检判断宝宝发育情况。如果胎儿确实发育过大，要
注意饮食的品质，减少高热量食物的摄入。更多咨询，欢迎拨打惠氏金宝宝关爱
热线4007001826，谢谢。
zhuzhu201206：请问专家，现在的孩子一般都比较聪明，是不是在这时期得注意
那方面的营养吸收吖？
感谢您对惠氏的信任和支持！您平时吃哪些食物呢？建议可以在孕期各个阶段补
充DHA多的食物。因为DHA可以促进大脑的发育。妈妈可以多吃鱼、虾等海产品。
或者每天少许吃些核桃、芝麻、杏仁、腰果等。更多咨询，欢迎拨打惠氏金宝宝
关爱热线4007001826，谢谢。


(_灬要≒懂得学 ：怎么吃养胎不养人呢？
需要一直吃核桃吗？
专家回答：感谢您对惠氏的信任和支持！您平时饮食习惯如何？您的饮食应该均衡、合理搭
配。核桃您可以每天少许吃些。更多咨询，欢迎拨打惠氏金宝宝关爱热线
4007001826，谢谢。


Yohito917 ：我现在33周了，一直都是喝惠氏的孕妇奶粉。
近这个月，我已经喉咙痛了两次，这个星期痛得特别厉害，可能是怀孕以来一直
堆积下来的火吧。孕妇喉咙痛不能吃药很痛苦，请问有什么食疗会有帮助？
现在我只是喝些菊花泡水，炖雪梨，多喝水而已。
专家回答：感谢您对惠氏的信任和支持！您饮食习惯如何？您自己平常的饮食要清淡、不宜
吃太烫的食物。平常多喝水，养成良好的生活习惯。更多咨询，欢迎拨打惠氏金
宝宝关爱热线4007001826，谢谢。


心晴晴芯 ：现在13W+，42KG，160CM，偏瘦，不知怎样补充营养哦。。。请专家
指教。。。
专家回答：感谢您对惠氏的信任和支持！您自己的饮食习惯如何？孕中期膳食要清淡、适口
。您可以适当增加鱼、肉、海产品的摄入。每天至少保证250毫升牛奶或配方奶，
常吃含铁丰富的动物血、肝脏。注意摄入富含维生素C的蔬菜、水果。少吃刺激性
的食品如浓茶、咖啡等。更多咨询，欢迎拨打惠氏金宝宝关爱热线4007001826，
谢谢


minmin720 ：请问专家，如果吃了钙片，又是在保证小腿不着凉的情况下，还是
偶尔会抽筋，应该怎么办呢?
专家回答：感谢您对惠氏的信任和支持！理解您的担心!您平时可以多吃含钙丰富的食品、发
生抽筋时，立即站立，伸直小腿、并按摩小腿肌肉。临睡前洗个热水澡，放松肌
肉。多多晒太阳。更多咨询，欢迎拨打惠氏金宝宝关爱热线4007001826，谢谢。


早起的小鸡 ：现在怀孕将近19周了，请问需要加强什么营养吗？我一直都在喝孕
妇奶粉，但体重都没增加，本来我就很瘦，78斤。请问吃什么可以增肥？期待专
家回复！
专家回答：感谢您对惠氏的信任和支持！您还有吃过哪些食物呢？孕中期您可以适当增加鱼
、肉、海产品的摄入。每天至少保证250毫升牛奶或配方奶，常吃含铁丰富的动物
血、肝脏。注意摄入富含维生素C的蔬菜、水果。少吃刺激性的食品如浓茶、咖啡
等。更多咨询，欢迎拨打惠氏金宝宝关爱热线4007001826，谢谢


OU流光 ：请问帮助BB脑部发育日常生活中吃什么好?还有吃什么会令BB皮肤好?本
人已怀孕28周
专家回答：感谢您对惠氏的信任和支持！您平时有吃过哪些补脑的食物？建议孕期各阶段都
要补充DHA，可以促进大脑的发育。因此妈妈可以多吃鱼、虾等海产品。或者每天
少许吃些核桃、芝麻、杏仁、腰果等。更多咨询，欢迎拨打惠氏金宝宝关爱热线
4007001826，谢谢。


╳_小妖oヤ ：我现在怀孕19W，医生说需要补铁和钙。我平时就是多吃红豆，猪
肝，猪血什么的，，然后每天早餐一杯牛奶，一个鸡蛋，下午一杯孕妇奶粉。平
时还吃些芝麻核桃的，每天5颗红枣。
这样食补是否可以？还需要加些什么呢？
专家回答：感谢您对惠氏的信任和支持！孕中期您可以适当增加鱼、肉、海产品的摄入。每
天至少保证250毫升牛奶或配方奶的摄入，注意摄入富含维生素C的蔬菜、水果。
更多咨询，欢迎拨打惠氏金宝宝关爱热线4007001826，谢谢。


yuan86168 ：孕妇可以吃荔枝吗？现在可是盛产荔枝的时节呀……
专家回答：感谢您对惠氏的信任和支持！您有吃过荔枝吗？一般不建议在孕期吃荔枝，因为
荔枝性温容易导致胎热。更多咨询，欢迎拨打惠氏金宝宝关爱热线4007001826，
谢谢。


ling63915059 ：最近开始吃惠氏玛特纳，吃了一两天，便便就开始呈黑色了。这
么快就见效了？
专家回答：感谢您对惠氏的信任和支持！大便次数多少呢？什么形状的？大便的颜色可能与
营养品中所含的铁剂有关，您可以适当吃一些富含维生素C的水果促进铁的吸收。
或者停用玛特纳几天，并且不要吃血、动物肝脏等食物进行观察，如果4天后仍有
黑便，请就医检查。


shadow1984 ：专家你好，我现在11周+  体质偏瘦，158 只有86，而且孕早期反
应厉害，很多时候都吃不下什么东西，怕营养吸收不够，该怎么补充营养，谢谢
！
专家回答：感谢您对惠氏的信任和支持！您自己在孕早期饮食习惯如何？建议您膳食要清淡
、适口。平时可以吃些新鲜的蔬菜和水果、鱼、禽、蛋和谷类食物等，保证每天
摄入足够的碳水化合物，继续补充叶酸等。更多咨询，欢迎拨打惠氏金宝宝关爱
热线4007001826，谢谢。


wls2009 ：孕妇可以吃榴莲吗？
专家回答：感谢您对惠氏的信任和支持!您为什么想吃榴莲呢？在孕期您可以适当吃些柑橘、
秋梨、香蕉、苹果等水果。是否能吃榴莲，需要结合您的体质，建议您咨询医生
建议。


/kaJJ/hx ：专家你好，我现在吃的是惠氏玛特纳复方维生素片，已经断断续续的
吃了两瓶了，可是为什么每次吃完后，我的胃就特别的不舒服，胃痛，请问我还
适合吃吗？注：我都是饭后服用
专家回答：感谢您对惠氏的信任和支持！您有没有空腹服用过？一般建议玛特纳在饭后服用
，不宜空腹食用。若伴有其他不适，建议您咨询医生。


夜苍徨 ：你好，我想问如果一直按怀孕前的饮食习惯，然后同时补充多维，以及
不定期补充鲜奶、鸡蛋、汤水等，是否还需要摄入其他钙片或者补血的保健品？
是否还需要补充DHA和EPA？
此外，请问孕妇水果要如何挑选~？ 哪些含糖量不高但维生素充足，并且可以平
衡膳食纤维以防便秘和上火的~？
孕妇补充鲜奶、孕妇奶粉、鸡蛋这些蛋白质食物的次数和搭配应该怎样会比较合
理呢~？
专家回答：感谢您对惠氏的信任和支持！孕期各阶段都需要补充DHA，您可以从鱼虾等海产品
或者每天吃少许的核桃、芝麻等食物中获得。您可以在孕期多吃柑橘、秋梨、香
蕉、苹果等水果。孕期建议每天至少两杯孕妈妈奶粉，以保证摄取到奶粉中的营
养均衡。补充鲜奶和鸡蛋妈妈可以根据自身情况选择。更多咨询，欢迎拨打惠氏
金宝宝关爱热线4007001826，谢谢。


华wawa ：你好，我现在孕21周，从孕前到现在才重了4斤，手脚基本没变化，就
肚子大了点，孕18周+3在医院检躺着量腹围是80CM,平时早上一般喝粥+一个馒头,
或一碗面,9点一个鸡蛋,10点一杯惠氏孕妇奶粉,中午12点大概大半碗饭,下午三点
多一个水果,晚上也是大半碗饭,偶尔煲汤,偶尔喝汤或喝牛奶,但有痔疮及便秘,孕
前肠胃就不是很好,为什么这样还是不胖呢?
专家回答：感谢您对惠氏的信任和支持!理解您的担心！您现在在孕中期，平时可以适当增加
鱼、肉、海产品的摄入。每天至少保证250毫升牛奶或配方奶，常吃含铁丰富的动
物血、肝脏。注意摄入富含维生素C的蔬菜、水果。少吃刺激性的食品如浓茶、咖
啡等。常喝水、顺时针按摩腹部、饮食均衡等都可以改善便秘的情况。更多咨询
，欢迎拨打惠氏金宝宝关爱热线4007001826，谢谢。


5月细细 ：不是说银耳对宝宝的皮肤好吗？我在网上查了银耳是中性的呀。。。
。


Yohito917 ：我的饮食一直很清淡的，没有吃上火的东西。上周喉咙痛，后来食
疗好点，这几天开始变成咳嗽，很多时晚上半夜睡睡下咳嗽醒了。我可以吃些什
么或者喝些什么缓解这种症状？我的感觉就是，有痰冲到喉咙位置，接着就会咳
嗽了。忍也忍不住的。吃什么可以化痰？
专家回答：感谢您对惠氏的信任和支持！您有吃过哪些食物呢？建议您可以在平时适当喝点
生梨汁化痰润喉，少吃桂圆荔枝等热性水果。生活中注意咽喉部的保暖。若咳嗽
严重，建议就医。


ling63915059 每天一次，量较小。不过今天好像颜色变黄了一点


/kaJJ/hx ：没有空腹吃，以前是吃过早餐后服用的，不过后来胃痛，我就改成饭
后服用了，胃还是不舒服。我也上网查了，好像很多人都有这种现象。


陈小乐520 ：你好，请问，惠氏的玛特纳是怀孕前吃还是确认了怀孕再吃呢？
专家回答：感谢您对惠氏的信任和支持！您现在在孕期吗？惠氏玛特纳是适用于孕妇及哺乳
期妇女的多种维生素和矿物质片。怀孕前3个月开始就要补充叶酸，玛特纳中含有
丰富的叶酸和其他维生素矿物质。在平常的饮食中，建议您能营养均衡。更多咨
询，欢迎拨打惠氏金宝宝关爱热线4007001826，谢谢。


ctuebb ：怀孕期间可以吃辣椒吗？谢谢！因为平时吃习惯了，如果吃没有辣椒的
菜会觉得没胃口，谢谢
专家回答：感谢您对惠氏的信任和支持！您平时饮食习惯如何？辣椒属于刺激性的食物，建
议怀孕期间不宜吃辣椒。您可以在怀孕期间吃些富含维生素C的蔬菜、水果。适当
补充鱼、肉、蛋、奶，保证一天的营养均衡。更多咨询，欢迎拨打惠氏金宝宝关
爱热线4007001826，谢谢。


蜜丸 ：孕妇可以空腹喝蜂蜜吗？37周+长了30斤了，但宝宝估重4.8-5.8斤，还有
几周临盆，饮食方面注意什么呢？需要吃什么去胎毒的吗？
专家回答：感谢您对惠氏的信任和支持！您肠胃好吗？为何要喝蜂蜜？一般蜂蜜可以涂在其
他食物上一起吃，能否空腹食用要看您的肠胃。您平时可以多喝水，促进水分的
吸收。在孕晚期适当增加鱼、肉、蛋、海产品的摄入。每天保证至少250毫升的牛
奶或配方奶。注意补充富含维生素C的蔬菜、水果。更多咨询，欢迎拨打惠氏金宝
宝关爱热线4007001826，谢谢。


萌萌张 ：孕周：22周
我的问题：孕妇可以吃荔枝吗？一次最多吃多少？
专家回答：感谢您对惠氏的信任和支持！您平时是否饮食均衡？很喜欢吃荔枝吗？一般情况
下不建议在孕期吃荔枝，因为荔枝性温容易导致胎热。您可以适当吃些苹果、柑
橘、香蕉等水果。更多咨询，欢迎拨打惠氏金宝宝关爱热线4007001826，谢谢。


盼宝宝20 ：我的孕周：28周
我的疑问：怀孕之前是106斤，现在已经有132了，是不是要控制体重了？还能喝
孕妇奶粉吗？和孕妇奶粉体重会不会增加的更厉害？
专家回答：感谢您对惠氏的信任和支持！您宝宝的体重通过B超检查是否正常？如果准妈妈孕
前体重正常，孕期体重增加的适宜值为12公斤，孕中期开始每周体重增加400克。
对孕妇而言体重增加是必要的，一般而言，发胖是由于摄取了过多的热量，转换
成脂肪囤积体内所致。每两杯爱儿乐妈妈奶粉，可以补充每日营养，因为是脱脂
奶，热量增加并不多。您可以根据自身的体能进行适量的运动。更多咨询，欢迎
拨打惠氏金宝宝关爱热线4007001826，谢谢。


艾夏：请问怀孕期间可以喝花胶`虫草`西洋参之类的汤吗?会不会太补?孕晚期可
以喝绿豆沙清胎毒吗,大概几个月开始喝,多久一次,,谢谢!
专家回答：感谢您对惠氏的信任和支持！您平时的饮食习惯如何？您在孕期可以多吃些柑橘
、秋梨等水果。多摄入些鱼、禽、鸡蛋、海产品。适当吃些含铁量高的动物性肝
脏、瘦肉等食品。建议您平时营养均衡、多喝水、注意避免凉性、刺激、油腻的
饮食。您询问的这些食物建议最好在医生的指导下合理使用。

Mumuwang2：我现在差不多第7周，从第五周开始肠胃很不舒服，吃什么都没胃口，总打嗝、放PP，犯困，现在又开始天天都好饿，想吃东西又吃不下，爱吃酸的，但越吃越饿，甜的吃多了恶心，油多的也吃不了，我现在已经茫然了，不知该吃什么……专家给指点一下吧，让我尽快度过这个艰难的早孕时期。
专家回答：感谢您对惠氏的信任和支持！您现在好点了吗？早孕期间建议您膳食要清淡适口、少量多餐、保证每天摄入足量的含有碳水化合物的食品、晨起可以吃一些饼干或面包。多摄入富含叶酸的食物，也可适当吃些核桃、瓜子来补充微量元素。睡眠要充足、禁烟禁酒、避免油腻和辛辣的食物。



冉然32：
孕27+,智齿的牙龈肿了，一个星期了，都没消肿．不知该吃点什么，晚上牙齿就变成钻痛的，纠心．．．．吃什么可以缓解？
专家回答：感谢您对惠氏的信任和支持！您自己的饮食习惯如何？您的智齿是新长的还是牙龈发炎了？建议您饮食清淡、避免吃油炸刺激的食物、也不宜吃冰凉的食物。保持口腔的清洁。若情况没有改善并伴有其他不适，建议就医。

蜜丸 ：听说空腹喝蜂蜜可以防便秘，我之前没便秘，孕晚大便感觉比较硬，就试
喝蜂蜜，效果挺好，就是不知道好不好？
专家回答：感谢您对惠氏的信任和支持！您肠胃好吗？一般蜂蜜可以涂在其他食物上一起吃，能否空腹食用要看您的肠胃。您平时可以多喝水，促进水分的吸收。三餐饮食要正常，多吃粗纤维的食物，如糙米、全麦面包、新鲜蔬菜、水果等，有助于您排便。更多咨询，欢迎拨打惠氏金宝宝关爱热线4007001826，谢谢。


luodan_bb ：我现在孕32周多，可能与天气有关，饭量不大。但是水果超爱吃杨
梅、李子、荔枝、桃子、芒果、西瓜这些。水份多有味道的水果。但是听说杨梅
糖分高，不知道我吃的这种水果有没有要注意少吃或者不吃的？谢谢！
专家回答：感谢您对惠氏的信任和支持！不建议您多吃荔枝、芒果、桃子等水果，因为这些水果性温热，容易导致胎热。西瓜属寒性的，对孕妇的脾胃不太适合，建议少吃。杨梅对于食欲不振的妇女有一定帮助，您可以适当吃一些。在孕期您还可以吃一些苹果、雪梨、柑橘等水果。


神琪 ：我的孕周：孕25周
我的疑问：昨天去照B超回来，医生说我的羊水在正常范围内偏少，想问下专家可
以增加羊水的？哪些不能吃？
专家回答：感谢您对惠氏的信任和支持！羊水偏少的原因有很多，建议您平时注意休息、适当喝点水、多摄入蔬菜水果、注意饮食均衡，必要时就医检查。


冰海雪花 ：
我的孕周：12
我的疑问：想问下专家需要特别补充DHA吗？
感谢您对惠氏的信任和支持！您平时的饮食怎样呢？建议可以在孕期各个阶段补充DHA多的食物。因为DHA可以促进未来宝宝大脑的发育。妈妈可以多吃鱼、虾等海产品。或者每天少许吃些核桃、芝麻、杏仁、腰果等。

怡寻：
我的孕周：24周（鉴定双胞胎）
我的疑问：我150CM，现在60KG了~！！这么胖还是继续在吃钙片和孕妇奶粉，不吃怕BB太小，吃也担心，这怎么好呢。另外，从怀孕2个月左右，偶尔有便中带血的情况，不知道到底是什么引起的？是上火吗？我家炒菜都会放点辣椒……请专家帮我分析分析，谢谢
专家回答：感谢您对惠氏的信任和支持！您自己的饮食习惯如何？平时饮食要均衡、烹调食物的方式建议改用清淡的蒸、煮方式以取代油炸、油煎等方式。妈妈奶粉可以提供孕期所需的维生素和矿物质，但不会提供过多的脂肪造成体重快速增加。您可以多吃些蔬菜、水果、多喝水、像辣椒这样刺激性强的食物，不宜多吃。若伴有其他不适症状，建议就医。


海阔天空21 ：我现孕6个月 见到三华李好靓好甜，但就系唔知可唔可以吃呢
专家回答：感谢您对惠氏的信任和支持！您为什么想要吃三华李呢？是您当地的一种水果吗？您可以在孕期适当吃些苹果、柑橘、雪梨之类的水果。


倩倩LOVE：孕36W+,荔枝上市了，我的最爱，忍不住就吃了N多，当晚就感觉很燥热，4点多久睡不着了，55~~之后就不敢吃了，生完能吃吗？
专家回答： 感谢您对惠氏的信任和支持！荔枝属于温性的水果，多吃容易导致胎热，所以建议您不宜多吃。产后的饮食推荐您适当增加鱼、禽、蛋、瘦肉及海产品的摄入量，避免吃浓茶和咖啡等刺激性的食物。


小宝儿雪儿：孕29周了，比怀孕前长了30斤，早上会喝一杯孕妇奶粉，但是晚上就不敢喝了，怕长的太快。。。想问下，晚上喝孕妇奶粉是不是体重会增加的更快？有什么办法控制体重？
专家回答：感谢您对惠氏的信任和支持！您每天的饮食情况如何呢？一般而言，发胖是摄入了过多的热量，转换成脂肪囤积在体内所致。而每天2杯爱儿乐妈妈奶粉是脱脂奶，热量的增加不多。建议您应该营养均衡、根据自身体能每天进行不少于30分钟的低强度活动，如散步、体操等来控制体重。


端端的天空很蓝：怀孕23周了，能吃西瓜吗？
专家回答：理解您的疑问，您平时饮食习惯如何？孕产妇的体质比较虚弱，而从中医的角度来说，西瓜属寒性，所以吃多了会导致过寒而损伤脾胃，并且西瓜利尿，容易造成孕妇脱水。建议您适量食用，每天不宜超过250g。


坦：孕中期每天吃一片玛特纳再补充加碘盐会导致碘超标吗？
专家回答：理解您的疑问，玛特纳适用于孕妇及哺乳期妇女。1粒玛特纳含有碘150微克，配合爱儿乐妈妈奶粉一起使用可以补充多种维生素及矿物质，同时，饮食均衡，保证孕期及哺乳期均衡的营养。


2766326：我现在怀孕6个月了（24周+），在孕4个月时吃过（钙尔奇）钙片一盒，吃完一直到现在都有2个月没再吃钙片了，请问我现在要不要接着买来吃呢？我有点贫血医生说注意饮食就可以了，孕妇奶粉（惠氏的）偶尔有喝，因为我喝有点热气上火吧！玛特纳多元维生素现阶段我适合吃吗？
专家回答：理解您的疑问，当时医生给您的意见是什么？孕中期钙的需要量为每天1000毫克，孕晚期还要更多。玛特纳用于孕妇及哺乳期妇女多种维生素及矿物质的补充，1粒玛特纳含有钙250毫克。建议您保证饮食均衡，在医生的指导下适量补充。


紫娟妈：你们好，我现在准备要一个宝宝，应该要注意哪些
专家回答：理解您的疑问，您打算什么时候要宝宝？有很多注意事项，如：您和先生都要戒烟戒酒、减少浓茶咖啡、避免有害环境、保持良好的生活习惯、做个全面的体检，您要提前3～6个月开始补充叶酸和铁、适量增加蔬果与海产品。


笨猪C：专家你好！我现在孕32周了 ，肚子和大腿开始出现紫红色噶妊娠纹，肚皮很痒，请问有什么方法可以预防继续长纹呢？
专家回答：理解您的心情，孕期腹部膨大，超过了皮下组织的牵拉承受度，纤维组织破裂产生妊娠纹。开始是紫红、淡红或褐色，产后最终会变为银白色。建议您吃些对胶原纤维有利的食品，注意控制孕期增重，淋浴时用微凉于体温的水来冲洗并按摩妊娠纹处，适当锻炼增强皮肤的韧性。更多咨询，


vi倩：专家你好！我现在怀孕35周+3，孕前体重96斤，现在125斤，我都重了快30斤了，但是小宝宝BC显示小一周，肚子感觉也比其他孕妇小。我现在基本一天一个鸡蛋、一根番薯、2杯奶粉（奶粉快喝光了，不打算买了）。然后大概2日一餐鱼（多数是鲫鱼或黄骨鱼），最后就基本是家常小菜了。没有什么特别了。现在我还要不要经常煲骨头汤？？钙片孕期都没有怎么吃，然后就是最近3周每周都喝黑芝麻煲猪小肚汤去胎毒。我这样的饮食好吗？？要不要怎么改善？我怕小宝宝还是偏小


sophyxiu：我的孕周：17  我的疑问：现在仍然服用玛特钠，叶酸会过量吗？同时饮孕妇奶粉行吗？


ynegeceecrvcvc：我的孕周：26周  我的疑问：临产时，肚子大，是不是代表很难生（指顺产）呢？


jennyzhuzhu：今天去产检，一周的体重又增加了3斤，自34周到37周就长了12斤，请问孕后期如何控制体重？


简单快乐人：现在孕17周，请问可以天天喝豆浆（自己打的）吗？


qiayuan：请问专家，我现在是21周，正在开始补充钙片，请问吃钙片是否会加重便秘呢？有什么解决方法？谢谢


┕莼┳粨sè：孕周：25周+5天
疑问：本人不挑食，饭量是每餐一碗汤半碗饭  每天2个核桃3个大红枣
早餐一般是包子和配方奶粉 ， 麦片加鸡蛋 ，黑芝麻糊
10点左右吃个苹果或者其他水果
下午3点多喝点自己煲的红豆糖水，绿豆糖水，酸奶+消化饼干 （不是天天吃，偶尔加餐）
经常吃的水果有:苹果  油桃子 西瓜  荔枝 香蕉 三华李子 龙眼.....
目前体重已经增加10斤！请问现在需要控制饮食吗？


咪咕咪：我的疑问：传统是核桃褒瘦肉  核桃煮猪粥  这样会不会造成摄取过量


幸福四叶草@S：我的孕周：30W+6，我的疑问：现在已经8个月了，目前体重是120，这个月检查宫低高：26，腹围宽87，肚子一直都很小，人人都说不像是8个月的肚子。而且平常饭量少，一日三餐，其他的都不想多吃。不知道这样是不是胎儿也会很小，很担心他出生会很轻没有营养。因为身边肚子很大的朋友或同事生出来的宝宝都有6斤5以上。那我更担心了。求解！

5月细细

孕妈妈可以吃银耳羹吗？一个星期吃几次比较合适呢？

PPP妈妈

专家好：我的问题是怀孕应该如何食花胶（鱼肚）和海参和虫草。
        听说怀孕食鱼肚可以令BB皮肤好，海参，虫草可以增强BB的体抗力，但以上药材比较名贵应该一周食用多少次？如何煮？ 坚持吃有没有效果？
          谢谢回答！

shiyandeqishi

不错支持个              

michellemo

您好，目前我是孕中期，知道需要补钙和铁，但我不知道如果只是通过日常饮食，这两方面补得够不够，如果不够，额外的量应该怎么补充？其实之前我也有买钙片，但并没有每天定时定量吃，因为钙过多也不是好事。所以很疑惑呀，多少才叫适中？

tangyuan儿

一方面想保证营养，一方面又怕妈妈摄入的糖分太高，宝宝营养过剩。
请问专家，应该怎样掌握孕期营养补充的度？

qiuxqim

请问专家，应该怎样掌握孕期营养补充的度？怎么样营养被包包吸收多一点？

小杨很闲

按时大的

call799

请问专家，怎样补充营养才不会导致宝宝过大呢？

zhuzhu201206

请问专家，现在的孩子一般都比较聪明，是不是在这时期得注意那方面的营养吸收吖？

(_灬要≒懂得学

怎么吃养胎不养人呢？
需要一直吃核桃吗？

(_灬要≒懂得学

吃什么水果好呢？

Yohito917

我现在33周了，一直都是喝惠氏的孕妇奶粉。
近这个月，我已经喉咙痛了两次，这个星期痛得特别厉害，可能是怀孕以来一直堆积下来的火吧。
孕妇喉咙痛不能吃药很痛苦，请问有什么食疗会有帮助？
现在我只是喝些菊花泡水，炖雪梨，多喝水而已。

心晴晴芯

现在13W+，42KG，160CM，偏瘦，不知怎样补充营养哦。。。请专家指教。。。

minmin720

请问专家，如果吃了钙片，又是在保证小腿不着凉的情况下，还是偶尔会抽筋，应该怎么办呢? (来自手机端的回复)

早起的小鸡

现在怀孕将近19周了，请问需要加强什么营养吗？我一直都在喝孕妇奶粉，但体重都没增加，本来我就很瘦，78斤。请问吃什么可以增肥？期待专家回复！ (来自手机端的回复)

OU流光

请问帮助BB脑部发育日常生活中吃什么好?还有吃什么会令BB皮肤好?本人已怀孕28周

╳_小妖oヤ

我现在怀孕19W，医生说需要补铁和钙。我平时就是多吃红豆，猪肝，猪血什么的，，然后每天早餐一杯牛奶，一个鸡蛋，下午一杯孕妇奶粉。平时还吃些芝麻核桃的，每天5颗红枣。
这样食补是否可以？还需要加些什么呢？

yuan86168

孕妇可以吃荔枝吗？现在可是盛产荔枝的时节呀……