jackie_huang

最近妈网无论是“谈天说地”还是“情感天地”，甚至是“职场人生”

焦虑，抑郁，强迫，失眠的话题多多。
强迫症，焦虑症，抑郁症，特别是产后抑郁-----字词也特别多。
我定期在广州妇联义务接听心理热线，这段也是被打爆
想起来某位广州知名的精神科主任所言--3月4月这个时候，抑郁症患者绝对不能停药

可见最近这两个月份，的确容易让人情绪不稳定哈。

情绪不稳定，每个人都有，所以首先不用特别的紧张。

强迫症、焦虑症、抑郁症-这些都叫神经症，有很严格的判定标准。
妈妈网大部分的姐妹，多半只是症状而已，也就是说，就是有些焦虑、抑郁、强迫\失眠症状而已，不用太过担心

看一些书，听一些音乐，多运动，跟家人朋友沟通，其实就能减轻很多

下面我也就几个大家关注的问题陆续展开谈谈,


1、 状态程度界定    ----2楼   (对自己状态的正确认识）

2、 有必要心理咨询否 ---4楼

3    正确认识抑郁症  --17楼

4、心理医生和心理咨询师区别---   23楼   

5、心理咨询的保密原则 --25楼

jackie_huang

首先，看上面一楼

如果您的心理冲突属于常形，家人开导，朋友倾诉，很多问题也就可以沟通和解决了，如果实在觉得有必要心理咨询，可以做做。

如果您的心理冲突属于变形，您判定自己评分小于4-5分，吃药的必要性也就大大的降低了。如果超过这个限度，需要看医生。



值得一提的是，如果您去三甲医院，包括广东最权威的精神科
由于门诊压力，每个就诊人数N多，非常好的心理医生，也不会有足够的时间了解你的症状（跟普通科情况一样，您看感冒的时候医生会详细询问您的情况吗？no),所以，开药为主。



医生自己也说，挂我的号，要么就第一个，要么就最后一个，时间允许我会跟病人多聊一会的。

PS:请注意，只有医院医生或者有医生资格的人，才有处方权

      也就是说，如果您去某心理咨询机构，咨询师给您开药，您就需要提出看看他是否有医生资格了。

      否则，请最好不要随意吃这些药

jackie_huang

医院心理科首选，他比较便宜
虽然目前去到门诊的，大多都已经是精神病性问题了，但目前因为焦虑等非精神病性问题去心理科的人越来越多了。

其次心理咨询机构，这个比较杂，认真选择是必要的，尤其是最近那个可怕的“灵修”报道出来后，可见打着心理医生旗号做一些事的人有多乱。
如果您荷包不是非常鼓，要认真考虑

jackie_huang

陪孩子睡觉罗

留空
待补充

欢迎提问

xiaobaobao

“灵修”,汗一个...............

jackie_huang

   

“灵修”,汗一个...............

那个灵修报道极度渲染，揭露了很多问题，但也可以看到，现在的人精神有多迷茫

monica_yuyu

好贴！
一般人就缺这些知识，请楼主继续分享！

小蒜他娘

   

jackie_huang 发表于 2012-3-31 21:33
那个灵修报道极度渲染，揭露了很多问题，但也可以看到，现在的人精神有多迷茫 ...

那种不是精神迷茫而是肉体饥渴

jackie_huang

   

小蒜他娘 发表于 2012-3-31 21:56
那种不是精神迷茫而是肉体饥渴

呵呵
表面看来是肉体饥渴，其实深层还是精神迷茫

我们这一代从小受到的教育，都是有标准答案的，请选择
我们的孩子，现在一样是这个模式

而所谓标准答案，现在看来，很多都是假大空

那么很多人就在转向寻找自己可以理解的，努力的自我成长
佛教
基督
灵修（当然不能把这个跟前面宗教平等而视）

我也参加过催眠课程
其实参加的人之中，大学教授，警官，公务员N多哈
各式各样的都人有压力，或者说有自我成长的需求

羊城晚报这次揭露的这个-灵修-只是其中的乱象而已

小蒜他娘

   

jackie_huang 发表于 2012-3-31 22:52
呵呵
表面看来是肉体饥渴，其实深层还是精神迷茫

大部分人或多或少都会有点精神迷茫，但精神正常神志清醒的人参加这样的活动其实内心很清楚自己在做什么，未必每个都是精神迷茫的，至少我想那位教主大人精神很强大，人家就是在享受**。

littleberry

我觉得家人的关心开解和引导很重要，应该比心理咨询更有效。

jackie_huang

   

我觉得家人的关心开解和引导很重要，应该比心理咨询更有效。

的确如此的。不过现在失眠、焦虑、抑郁等问题的确在逐年攀升，家人的开解和引导对很多人的问题已经无法解决。

monica_yuyu

   

jackie_huang 发表于 2012-3-31 21:45
回复 monica_yuyu 的帖子

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“我们自己心里的痛苦不会因为这个世界有更大或者更“值得”的痛苦而变得微不足道；他对别人也许微不足道，对我们自己，每一次痛苦都是绝对的，真实的，很重大，很痛。”

“你的手足无措，亲爱的，我们都经验过。”

以上两句摘自台湾作家龙应台的《亲爱的安德烈》

我想情绪不佳的人最需要的是接纳与共情吧

monica_yuyu

   

littleberry 发表于 2012-3-31 23:21
我觉得家人的关心开解和引导很重要，应该比心理咨询更有效。

我觉得有些时候恰恰是跟这些人关系不好而导致心理问题，其他的一些客观情况如失业什么的只是诱因而已
如果跟家人聊聊就能好的那些可能只是情绪问题，而不是心理问题，不知道对不对

littleberry

   

我觉得有些时候恰恰是跟这些人关系不好而导致心理问题，其他的一些客观情况如失业什么的只是诱因而已
如 ...

说得在理啊。