A一切随风

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2012-3-21 16:56:25



      春天你是不是总有睡不醒的感觉？这就是中医说的“春困”。在漫长的冬季，大脑逐渐习惯了在氧气充足的这种状态下工作。然而到了春天，阳光普照，气温上升，皮肤血管渐渐扩张，血流量大大增加，汗腺和毛孔也随之开放。但是，人体血液总量并未增加，致使大脑血液供应量相对减少，大脑供能不足，加之春天温暖的气候和较高的湿度，对人体的大脑皮层产生一种良好的镇静和催眠作用，自然会感到头脑发沉，昏昏欲睡。中山大学附属第六医院中医科主任石显方教授介绍，春困程度因人而异，年轻人精力旺盛，相对较轻；老年人、体弱多病者较明显。

　　石显方说，“春困”主要与天气、工作、饮食、睡眠、运动不和谐有关。其中，吃热性食品、开空调可算是两大“祸首”。吃过多热性食物，如辛辣、煎炸烤食品、狗肉、羊肉、酒类、火锅等，容易导致胃火上升，阴阳上亢，出现眼睛肿痛、脸肿，严重者还伴有脸色潮红，乃至心火上升。内火易伤人体气阴，导致人体体质、免疫力下降，从而影响人的精神状态和工作情绪，出现劳累、嗜睡、失眠、头晕、工作精力不集中等问题。而长期的处于空气中二氧化碳等有害气体含量过高的空调环境中，也会加重“春困”症状。而春天环境中的树叶茸毛、花粉等粉尘，会促使一些过敏性体质者易犯“春困”。

如何消除春困呢？石显方介绍主要从三个方面解决： 2.jpg(57.13 K) 2012-3-21 16:56:54 　　一，饮食调理，消除莫名疲劳。机体体液偏酸时容易犯困，多吃些碱性食物，如苹果、海带以及多种新鲜蔬菜，可中和肌肉疲劳时产生的酸性物质，帮助消除疲劳。维生素含量丰富的食物，能协助人体加快处理体内积存的代谢产物，减轻疲倦。胡萝卜、莴苣、洋葱、青椒、香菜、柑橘、西红柿、土豆、水果以及鸡蛋等，可以适当多吃。含咖啡因的食物，可增加呼吸频率和深度，促使肾上腺素分泌，兴奋神经系统，对抗疲倦。故可以适当多喝茶，多喝咖啡，多吃巧克力等食物。此外，尚需注意尽量少吃寒凉、油腻的食品。

二，防春困“走”为上策。踏青郊游，呼吸新鲜空气。新鲜空气中负离子含量较多，可补充细胞的负电荷作用于人体神经末梢感受器，调节中枢神经系统，改善大脑皮质功能，同时行走时肌肉有节奏地舒张与收缩，间接驱动了血循环，使脏器新陈代谢处于最佳状态，消除疲劳，振奋精神。

　　值得一提的是，随着气温升高，应逐渐减少所穿衣服，以减少末梢血管舒张。养成定时作息习惯，清晨早起，加强锻炼，以促进和改善血液循环，提高心脏收缩功能，使大脑得到更多的血液供应，改善人体对氧气的利用状况

三，可采用多种方法刺激机体感觉。如可试行穴位按摩，按压太阳穴、风池、内关、足三里，先轻后重，每日早晚各一次，每次3～5分钟。另外，按压双足拇指内侧有助于消除春困。也可以有意识地掐掐手、脚，或用冷水洗脸。
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狮子大头虾

困啊困啊困啊

每天都想睡懒觉

在办公室走不了

蛙蛙劈鱼

有种闷热的感觉，很不爽。

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回复 蛙蛙劈鱼 的帖子

多活动活动，很多人这种天气浑身没力，只想睡觉，饮食加运动可以调节的，适当运动出出汗

一陌烦尘

上班还真的有点困

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红斑狼疮调养
 红斑狼疮患者50%以上有明显的肾脏损害，蛋白质常常从尿中大量丢失造成低蛋白血症、水肿，引起身体的很多病理变化，因此必须及时补充足够的蛋白质。红斑狼疮的病理基础是全身性血管炎，此时血管的通透性增加，出现内脏器官的炎症表现或出现雷诺现象，因此要多吃含有维生素C的食物。长期服用激素治疗的患者，可引起钙磷代谢紊乱，骨钙丢失，造成骨质疏松，严重者可造成骨坏死。

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根据上述症状，给出的针对性调养配方是：
1】每天早上用一勺蛋白素加温粥或者麦片温水冲当早餐，餐后服用2颗野生绿燕麦B+C平衡营养。2】每天早晚各服用2颗维C500增加血管的弹性提升免疫力。
3】每天睡前服用一包优力钙避免激素治疗导致的并发症。4】另外，要坚持服用3个月以上的牛樟芝彻底清肝排毒，从每天2次，每次2颗逐渐加量到每次4颗，好转反应剧烈的情况下可以减量服用，但是不能停。3个月以后可以每天2颗当日常保健维持功效。

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减肥方法分享

步骤一：先用排毒配套：舒畅通一盒一次3包，五兆菌一盒一次2包，各一盒吃完为止。注：一天一次，晚饭后睡觉前服用，一天π水饮水量能达到6-8斤水。服完为止。
正常吃饭，但晚饭要控制
酵素液（30毫升每次，一天两次，早晚饭前30分锺服用，喝一斤π水），L—肉碱萍果汁（20毫升每次，一天两次，早晚饭前30分锺服用）玉米纤维（一天3次，一次两片，吃晚饭后立即服用）净媞窈蔬果嚼锭（一次一粒，一天两次，可与酵素液同时饭前服用），白天喝π水时泡健美茶一天两袋，喝水量一公斤体重喝一两（比如一个人90公斤即一天喝九斤水）。三个月一个疗程。

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一、消化系统胃酸过敏，胃，十二指肠溃疡，浅表性胃炎，萎缩性胃炎等等
1 便秘：舒畅通（一次3包），高纤粉（一次1勺），小麦苗粉（一次2代）注：一天一次，晚饭后睡觉前，一天要喝6-8斤水（π水）7天明显效果。所有产品配着我们的π水如饮水量能达到6-8斤水，就可单独使用任何一种产品既可以。

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2 胃,十二指肠溃疡：酵素液（一次30毫升），翡翠绿藻（一次2袋）注：一天两次早晚饭前服用，π水饮水量能达到6-8斤水。一个月明显见效，三个月一个疗程。
3 浅表性胃炎，萎缩性胃炎：白桦茸胶囊（一次2粒），螺旋藻（一次10粒）注：一天两次早晚饭前服用，π水饮水量能达到6-8斤水。一个月明显见效，三个月一个疗程。

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4 慢性肠炎，长期腹泻：五兆菌（一次一袋），高纤粉（一次1勺），优格粉（一次一袋）。注：一天两次早晚饭前服用，π水饮水量能达到6-8斤水。一个月明显见效，三个月一个疗程。

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5脂肪肝：卵磷脂（一次一勺，乳化脂肪，肝脏的保护神），纳豆四合一（有一次两粒），玉米纤维（一次两粒，抑制脂肪并排除体外）注：一天两次早晚饭前服用，π水饮水量能达到6-8斤水。一个月明显见效，三个月一个疗程。同时还有减有减肥功效。
各种肝炎：
第一步：舒畅通一盒一次3包，五兆菌一盒一次2包，注：一天一次，晚饭后睡觉前服用，一天π水饮水量能达到6-8斤水。服完为止。

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第二步：牛樟芝（一次2粒），白桦茸（一次2粒），碧萝芷（一次2粒），黄金蚬（一次2粒）每天π水饮水量达到6-8斤水。注：一天三次，饭前后均可，一个月有效，三个月一个疗程，最少2-3个疗程。

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7. 肾炎,尿毒症，各种肿瘤，子宫肌瘤，牛皮癣，类风湿，异位性皮炎，红斑狼疮：牛樟芝（一次3粒），白桦茸（一次2粒），碧萝芷（一次2粒），益醋锭（一次5粒）注：一天三次，饭前后均可，一个月有效，三个月一个疗程，最少2-3个疗程。

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二、血液循环系统，心脑血管疾病1 高血压，高血脂，脑血栓，飞蚊症，心梗，心脏病：第一步：最好先用排毒配套：舒畅通一盒一次3包，五兆菌一盒一次2包，各一盒吃完为止。注：一天一次，晚饭后睡觉前服用，一天π水饮水量能达到6-8斤水。服完为止。第二步：納豆四合一（一次1-2粒），卵磷脂（一次一勺），Oriyen PPC 多元不饱和磷脂胆碱（一次1粒），最好配和饮用博士茶一天两袋注意：一天两次饭前后均可，会有好转反应，就是心脑血管症状加重，这是好事，证明病在好转，7-15天过去

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        2.  贫血　（缺铁，缺B族，缺蛋白等引起的贫血）螺旋藻（一次10粒），叶绿素（一次一瓶盖）注：一天两次，一天π水饮水量能达到6-8斤水

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1 感冒：Nn 紫锥花 EFLA®每日两次，一次两粒，翡翠绿藻一日两次一次两代。
2肺气肿：鼻炎,哮喘，白桦茸胶囊，一天两次一次两粒，翡翠绿藻一日两次一次两代，碧萝芷一天两次一次两粒

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3.过敏：Oriyen 优健敏（一次一袋），牛樟芝（一次三粒），碧萝芷（一次两粒）注：一天两次饭前空腹服用，一天π水饮水量能达到6-8斤水。15-30天见效，三个月一个疗程。

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        四　神经系统１.失眠：舒安宁（一次一粒，一天两次）　，助眠器　一个２.记忆力衰退：意难忘　多元不饱和胆碱　３.偏头痛：卵磷脂，小麦苗粉，头痛抑制器，