小肥鱼0427

楼主是吃什么牌子燕麦片和无糖苏打饼的？

学当妈妈

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麦片只要不要是冲的，而是煮的就可以。冲的，像桂格那些，含糖量很高，千万别吃。
那个苏打饼，我要回家看下是什么牌子。上面有写“忌糖人士首选”的字样。

小肥鱼0427

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我都是刚买了桂格冲的麦片，喝的时候还加了点孕妇奶粉，煮的麦片有时在单位上没办法，医生说少食多餐，本来早餐吃的饱饱的就不用加餐，现在8:30吃完，10:00左右又要找东西吃，我现在每吨都减少饭量，但是青菜，肉都是照吃，怕不够营养呢，所以感觉没减少量这样。

学当妈妈

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我这边有份表，上面有哪些东西含糖量高，哪些低，我是放在iphone里，随时看。你要的话给个邮箱我发给你。
我一查出血糖高后，医生就说孕妇奶粉不要再喝了，不过我一直没喝过。
那个桂柜，含糖量很高的哦，83GI，比大米饭还高呢！
我照营养科的要求吃后，验了两次血，效果都很不错（一次是静脉血，一次手指的），下周一还要去验。唉，只要一开始高过，后面就要多检查好多次。但为了BB，没办法啦。
可能因为有补充蛋白质粉，所以目前来看，BB发育得还好，不会因为我吃的东西不同而有影响。就是肚子不怎么长大；但上周产检，医生说很好，宫高有长，和孕周相符。

宝宝叫小宝

天哪，我也好担心噢！！我上次去产检医生都说我体重增太快了
而且我又喜欢吃很甜的水果。。。
老天保佑啊~~~

小肥鱼0427

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好的，谢谢。我都是查出血糖高了，才买点麦片吃，说因为血糖高要少食多餐，血糖才不会高起来，现在唯有要买过另一种的煮麦片吃了。有时候上班你肚子饿真的很难找东西吃的，饼干也不敢吃多，会上火。怀个孩子不容易啊，伤不起。看一下检验单都头晕了。

xcooky

楼主吃哪个牌子的小麦面包?我试过breadtalk和香港圣安娜的所谓"全麦面包",都不行,报纸也说现在外面的"全麦面包"很多都是假的.
饼干呢?买哪个牌子的?

学当妈妈

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对了，在两餐之前可以加水果和牛奶做为补充，如果你不想吃饼干的话。

学当妈妈

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应该是两餐“之间”，不是之前，打错了。

学当妈妈

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应该是两餐“之间”，不是之前，打错了。

学当妈妈

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我没有特别注意过这个问题呢，有时是在超市买的，有时是在面包店买的。医生说只要是那种粗粗的，不是很细很绵的就可以。而且一般也就是早上吃两片，或有时睡前吃一片。如果当天早上吃过，我睡前就不吃这个了，吃别的。因为份量不多，所以即使不是纯麦的，可能也不怕吧，呵呵。
我发现在自己包饺子吃还挺好的，干净，而且对血糖也不会影响，当然了，医生让我当早餐的话只能吃6个+1个鸡蛋，再加一杯豆浆或牛奶，已经很饱啦！
最让我高兴的是意粉居然含糖量很低，所以我每次去中山一做完检查，都会去旁边的绿岛西餐厅点一份意份，自己吃一半，再加点青菜，好满足！

小寒1985

我发现现在就是早餐比较难控制血糖，午餐和晚餐一般不会超。可能早餐喜欢吃多一点淀粉质吧，我现在都不知道吃什么早餐比较好了，营养科说早餐要吃青菜，很麻烦啊又要赶着上班。

学当妈妈

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我一般会吃饺子+杯豆浆或鲜奶+1个鸡蛋，或一碗荞麦面(放点肉丝+青菜+1个鸡蛋），或两片全麦面包夹个鸡蛋（我自己还会加一片火腿，这是自己贪吃加的，呵呵）+杯豆浆或鲜奶，这样吃一般营养足够了。
你都33W啦，很快了，加油！

学当妈妈

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你现在几周啊？
有些人吃很多甜的都没事的，个人体质不同。
不过如果体重增得太快，医生也会叫你控制的。
我之前也是体重增得快，不过现在变成增加非常缓慢了，郁闷。

小寒1985

   

学当妈妈 发表于 2012-1-10 16:16
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我一般会吃饺子+杯豆浆或鲜奶+1个鸡蛋，或一碗荞麦面(放点肉丝+青菜+1个鸡蛋），或 ...

嗯，可以试试荞麦面，只是我比较懒，有时候吃全麦面包发现也会超标，可能市面上的全麦面包很少是全麦的。

学当妈妈

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我还试过煮红米白米粥做早餐，也很不错的。
晚上用电高压锅煮好，反正就洗好米放进去不用管了，好了自己断电。早上加热吃。
血糖高能吃的东西少了很多，更不能亏了自己，呵呵。

宝宝叫小宝

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噢，我是吃水果吃得很多
那次听个讲座说也不太好
哎，希望下次检查不要超标才好

bobo3107

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MM可以试下买果种日本小青瓜作为早餐的青菜，或者一个蕃茄都得。好方便，去皮生食。我一般早餐是一条玉米，2只土家鸡蛋，一条小青瓜，是按营养科的量食的。基本每次早餐的血糖相比空腹都上升唔多，1小时大概差0.5左右。

小寒1985

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血糖高最好不要吃粥哦，这样血糖会上升得比较快哦。

小寒1985

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可是现在是冬天，不想一早吃生冷的青瓜、番茄，医生也是这两样可以随时吃。另外我发现我吃玉米也容易超，今天尝试了荞麦面做早餐，没超标好高兴啊。