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宝宝补水5要点
1采取渐进的方式
应采取渐进的方法,让宝宝“接受水、习惯喝水并喜欢喝水”。若宝宝真的不喜欢喝水,爸爸妈妈则无须强迫宝宝喝,避免让宝宝对水产生反感,日后更加抗拒。
2两餐之间补水
喝奶、吃辅食或吃饭前,不要给宝宝喝太多水,避免影响主食的摄取量,两餐之间是宝宝喝水的最佳时机。建议在宝宝吃完奶或辅食后,于两餐之间给予补充是最合适的,不但不会影响宝宝进食的欲望,还能帮助清洁宝宝的口腔。
3以白开水为宜
补水不只是喝水,汤、水果或新鲜蔬果汁等也是开水以外,水分摄取的来源。但大量的喝果汁可能喝进过量的糖分,大量的喝汤可能喝进过量的盐分,所以正常的水分补充还是以白开水最为适宜。需要注意的是,由于在城市中污染的原因,自来水的质量有所下降,因此某些家长喜欢用纯净水或桶装水喂宝宝。而这类水过滤过度,对宝宝发育没有益处。
4果汁要先稀释
市售果汁大多含有添加物、防腐剂及大量的糖分,糖分在口腔停留 太久,容易让宝宝脆弱的乳齿提早被破坏,建议还是以自制的新鲜蔬果汁为佳。另外,提醒家长,让宝宝饮用果汁前,应以1:1稀释为宜。
5依活动量和状况补充
水分的补给应依照宝宝的活动量和身体状态适当补充,如发烧、肠胃炎或大量流汗等特殊的情况下,给宝宝额外补充水分是必要的。此外,若夏天待在冷气房内,也可能因为过于干燥而造成水分流失,也需要帮宝宝补充水分。
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