sabrinau

秋冬季,天气干燥,如何防止宝宝上火;
多喝水，还有水果泥蔬菜泥适当的吃一些, 家中必备加湿器最好放在高的地方   
同时，要注意宝宝的情绪，，注意安抚宝宝的情绪，家中大人的情绪不要太浮躁，因为宝宝是学习阶段最终他会跟你学你做的事情 你说话的语气,另外广州王老吉药业出品的三公仔牌小儿七星茶，是专门针对宝宝上火的预防上火非常有效淡黄棕色细小颗粒的冲剂是在片剂、丸剂、膏剂等其他剂型的药品中最适宜儿童消化吸收的。纯中药，药性温和，去火安全有效。而且不是单一清火，同时也能对肠道、脾胃起综合调理功效。因为其溶合了山楂、稻芽、薏仁、淡竹叶、钩藤、蝉蜕、甘草等七味中药的功效.

|秋冬季，天气变化无常，如何防止宝宝感冒发烧；
合理均衡搭配，提高宝宝身体素质, 多吃富含维生素A食物; 多吃富含锌的食物。; 多吃富含维生素C的食物。; 多吃富含铁质的食物. 理膳食。应注意食品品种多样化，粮食、豆类、鱼、蛋、蔬菜、水果、油、粮等兼有，不宜偏食，应注意荤素搭配，粗细搭配，干稀搭配，咸甜搭配。还要注意食品比例合适，避免食入热量过高、蛋白质及脂肪含量过多的食品，因为这种食品可能引起中医所称的“肺胃热”。为感冒的发生提供诱因。总之，家长应掌握科学的营养知识，为孩子提供充足的热量和蛋白质、维生素及适量的微量元素，满足孩子生长发育的需要，增强免疫力，减少患感冒发烧的频率。秋冬季不但是感冒多发季节，也是很多传染病和疾病侵淫的季节，由于季节的变化，孩子的机体不能很好地适应，使得病原体趁虚而入。因此除了调动自身的免疫机制外，还需要按时接种疫苗预防相关的疾病，因为很多疾病的早期都表现为感冒的症状,另外在一些空气流通性差、人员嘈杂的公共场合，许多致病菌和病毒都很猖獗。不去公共场合，远离致病菌对于免疫机制不健全的婴幼儿来说，是预防感冒发烧和其它疾病一个很好的办法。

秋冬季，给宝宝穿衣应该注意什么？
可以根据天气预报、实际的气温变化和感觉，有计划地给宝宝增加衣服，以宝宝不出汗，手脚不凉为标准。穿得过多，不但会影响宝宝自身耐寒锻炼，还会让宝宝更容易患上感冒等疾病。正常情况下，宝宝的体温一般会比老年人和成年人高，那些不会走路、抱在怀中的小宝宝能够接受妈妈的体温；大一些的宝宝自身活动增多，并不觉得冷。如果活动量很大，穿得太多会使宝宝一动就出汗，若不能及时擦干、换上干爽的衣服，更容易着凉生病。
   
    通常宝宝穿着只要比成人多一件就行，大些的宝宝可以和成人一样多，甚至还可以有意让宝宝略微少穿一点，以锻炼御寒能力。秋季适当地感受凉意反而能增强孩子的体质，使宝宝不容易生病。

咪咕咪

秋季育儿应注意:
1：增加户外活动的时间,让宝宝适应室外温度
2：衣着要适当：衣服切勿骤增或骤减。有些父母担心孩子冻着，给孩子穿戴过厚过多，结果常适得其反，更容易感冒。

3：要吃好早餐：吃好早餐，体内产生足够的热量可增加御寒能力。

4：饭前、吃东西前一定要洗手：孩子吃食物之前，一定要先把手洗干净。大人给孩子食物吃，也不要赤手拿，严防经食物传播感冒。

5： 尽量保持室温相对恒定：室内温度变化大，可增加儿童患感冒的机会。

6：着凉之后，采取措施：孩子着凉受寒之后，应该马上到暖室或炕上暖和一会儿，同时喝些热茶或热汤或牛奶，如能喝些姜汤则更好。

7：家里有人感冒，立即隔离：家里有人感冒，应不准病人与孩子直接接触，特别是不能面对面坐着，也不可同床睡觉。

8：感冒多发或流行时少外出：不要带孩子到公共场所去，也不要到别人家串门，以防止传染。

紫色愿望

进来学习的

liqing188ye

路过，顶一个

肥妹妹

哇，好活动。可以俾我们认识更多育儿妙招哦！这个天气真麻烦。我女儿是个大汗头，着得刚好，她动来动去就出汗了。着得少，她又打喷嚏！只能追着她搽汗啦！！！

明治Q博士

   

john开枝1 发表于 2011-11-15 10:14
来学习

一起学习

明治Q博士

   

咪咕咪 发表于 2011-11-15 10:28
秋季育儿应注意:
1：增加户外活动的时间,让宝宝适应室外温度
2：衣着要适当：衣服切勿骤增或骤减。有些父母 ...

这位妈妈写的好给力博士学习啦

lechan

    秋冬天在广州由于天气变化比较快，而且早晚有温差，所以首先要注意根据温度变化适时给宝宝增减衣物。虽说有人说宝宝应该保持三分饥与寒，这样才身体健康，但我觉得每个宝宝身体状况还是有不同的，还是应该根据宝宝具体身体状况来决定。例如我家宝宝身体不算特别好，我就会特别留意根据温度变化给宝宝增减衣物，不会特意像有些人说的经验那样比较大人少穿一点，一般我会保持和大人穿得衣物多少厚薄差不多一致。注意好衣物增减就可以避免宝宝因为天气变化生病。
    另外有人说宝宝不要一生病就去看医生、吃药，容易有药物依赖，这个我觉得也是看情况吧，因为我家宝宝还比较小，不会说话，哪里不舒服自己表达不出来，而且小孩子生病变化是很快的，一个不留意就容易造成遗憾，像之前我家宝宝由于天气变化发烧了，去看医生说扁桃体发炎，开了药，回家吃了三天都不见好转，而且感觉越来越严重，就又带宝宝去医院看病了，发现居然转化成肺炎了。所以说，不能单纯的说不要一生病就看医生、吃药，要根据具体情况分析。
    至于宝宝吃的东西，在秋冬可以根据宝宝情况进行调理。但是小孩一般来说都是不适宜进补的，宝宝的调理主要是为了滋阴、润肺、健脾。这个可以用药膳进行调理，如常用淮山、玉竹、沙参、麦冬、百合、茯苓、薏米煮水喝或者煲粥喝，能起到健脾祛湿的功效。如果已经感冒、发烧了，或者刚开始有感冒发烧的症状时，就要停止调理，这时吃东西就要更加注意，主要还是补充维生素和清燥热就可以了，如果有去看医生最好问清楚医生有没有什么食物需要避忌的。另外，宝宝由于年纪小，肠胃功能等发育还不完全，饮食上尽量不要进食生冷、煎炸、烧烤食物，因为生冷、冰冻的食物容易伤害孩子脾胃，而煎炸、烧烤食物孩子吃起来容易上火。秋冬季节，孩子适宜食用一些清淡、有营养的食物，如清蒸鱼、骨头汤等钙含量丰富的食物。饮食注意三原则：不可忽略无机盐，体内缺少无机盐就容易产生怕冷的感觉，可多摄取含根茎的蔬菜，如胡萝卜、土豆、山药、红薯、藕及青菜、大白菜等；合理摄取高蛋白、高脂肪食物，有些家长认为冬季寒冷就给孩子进食过多高脂肪、高蛋白食品增加热量，这样反易形成痰湿，更易患病；注意补充维生素，寒冷天气光照少，且寒冷气候使人体氧化功能加快，维生素B1、B2代谢也明显加快，维生素A能增强人体的耐寒力，维生素C可提高人体对寒冷的适应能力。
    秋冬天，天气干燥，而且温度一般比较适宜，可以减少宝宝洗澡、洗头时使用沐浴露、洗发水的频率，沐浴露、洗发水本来就是化学物质，即使平时我也不会每天给宝宝使用，特别在秋冬天，皮肤比较干燥，如果使用了沐浴露、洗发水会加剧宝宝皮肤干燥的问题，所以可以减少使用，但还是需要每天给宝宝洗澡，保持卫生、干净。另外，秋冬天可以给宝宝抹一些成分比较天然、滋润的润肤露或者润肤霜，保持宝宝皮肤水嫩。秋冬季帮宝宝润肤，产品除了先看生产日期、有效期、皮肤过敏者慎用等说明，用的时候最好先在宝宝手臂内侧或耳后根抹一点观察一下，如果没出现异常反应再使用。一旦宝宝出现皮肤瘙痒、红肿、疹子等过敏反应，就要立即停用。
    要想减少孩子冬季患病，增强其抵抗力是关键。注意锻炼，合理营养。室外虽冷也要多做户外活动，多晒太阳，增强体质。另外要保持作息有序。小儿应早卧晚起，早卧以养人体阳气，待日出后起床以养真气。室内除定时通风，避免过于干燥外，可用食醋熏蒸，每立方米空间用食醋5~10毫升，加水1~2倍，稀释后加热熏蒸2小时。隔日1次做消毒，有预防作用。

梓友

支持一下，我家宝不喝奶粉，真不知怎办！！！！！

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明治Q博士

   

lechan 发表于 2011-11-15 13:53
秋冬天在广州由于天气变化比较快，而且早晚有温差，所以首先要注意根据温度变化适时给宝宝增减衣物。虽 ...

广州早安都有温差，大家都需要注意噢，学习这位妈妈的经验

笑笑28

   现在正处于秋冬转换时节，也是婴幼儿易患病的高发期。天气逐渐转凉，早晚温差大，适量的户外锻炼活动对宝宝的健康非常有益。因为流感病毒容易通过眼睛和鼻子进入人体，所以不管妈妈还是宝宝，都应尽量不要用手频繁触及这些位置。

　　同时，勤洗手也是预防流感的有效手段。对于6个月以上的宝宝，接种小儿流感疫苗是增强对病毒免疫力的有效方法，对已6个月以下的宝宝来说及时添加冬衣就是一种有效的方法。6个月以内的宝宝还不会爬，他们需要“灵活机动的穿着方式”，就是添加轻薄保暖的外套。太早给宝宝穿厚厚的冬衣会妨碍宝宝的活动，因此可用随时可穿可脱的保暖外套作调整。如果宝宝喜欢活泼好动，就先不要穿外衣，只穿着长袖T恤。如果从事静态活动，则加上外衣。外出时若遇刮风下雨，就穿上保暖外套。别看这一招只是简单的衣物增减，家长做得好，宝宝可少生好多病。

　　

　　除了上面讲到的衣着问题外，秋冬季节婴幼儿预防感冒等疾病重在提高自身的抵抗力。简单点说，就是让宝宝吃好、睡好、玩好。我个人认为可以从以下几点入手。

　　喂养6个月以下的婴儿最好进行母乳喂养，母乳中的天然免疫成分可以保护宝宝安然过秋冬。6个月以上的开始添加辅食和年龄稍大的宝宝，添加辅食的食物既要有足够的营养，还要多样化和容易消化，蔬菜、水果、牛奶以及生长发育所必须的微量元素都要全面摄入，这样才能增强他们对疾病的抵抗力。喂食间隔时间可让宝宝多喝些白开水，这样做既能增加机体代谢废物的排除，还可保持鼻黏膜的湿润，有利于预防呼吸道疾病。

　 保证宝宝充足的睡眠也是提高免疫力的好方法之一，睡眠不但要有足够的时间保证，还要讲究质量，要为宝宝们营造一个安静、温暖而又空气流通的舒适睡眠环境。冬季婴幼儿房间的气温保持在16-18℃为宜，一般室内隔一两个小时就要开窗10分钟换气。

　　妈妈还要定期给居室和家用物品以及宝宝的玩具消毒，可采取在阳光下晾晒、熏艾条、消毒液浸泡、熏醋等方法，消灭病毒病菌。可以有效地减少宝宝患感冒的机会。

真幸福

秋冬季,天气干燥,如何防止宝宝上火;\
1、多吃蔬菜水果：蔬果中的粗纤维对预防宝宝便秘很有帮助。
　　2、多喝水：宝宝皮层薄，很容易丧失体内水分，尤其现在是秋天，水分的丧失更加严重。所以在两餐哺乳或正餐之间给宝宝多补充水分是预防上火的最简便的方法。宝宝每天需要大量的水分，每次喂水量约为每顿奶量的一半。
　　3、可以给宝宝喝一些绿豆汁或绿豆粥也是清火的好方法。
　　4、控制宝宝的零食量，不要吃辛辣、油炸等易上火的食物。
　　5、帮助宝宝养成有规律的排便习惯，可以让宝宝及时将体内的毒素排出来。

　　6、即便是断了奶的宝宝，牛奶也仍然是他们每天必不可少的食物，所以应该给他们选择不上火的配方奶粉。
       秋冬季，天气变化无常，如何防止宝宝感冒发烧；
家长要注意宝宝衣物的增减，出门时可以给宝宝带一个外套，冷时穿上，热时脱下。另外，宝宝的衣物要合适，过厚，宝宝易出汗，这样更易着凉，所以，要及时调整宝宝衣物的厚度。平时，，多吃水果。多喝水，多活动，睡眠好，宝宝的运动量很大，所以出去的话一定要注意增减衣物，别被风闪到了，妈妈要及时地摸摸宝宝的后背，如果流汗的话，应该立即把湿的衣服换掉，以免着凉感冒。还有一点就是，很多宝宝感冒是因为肠胃的问题而引起的，所以老人说的话是对；要想宝宝安，需要三分饿和寒，也就是要吃到七成饱就可以的。

秋冬季，给宝宝穿衣应该注意什么？
秋冬备衣四提示
   
    1、即使是刚出生的小宝宝，也要多准备几套衣服，以便经常换洗。从种类上看，秋冬天衣服种类会更多，包括外套、棉衣（裤）、毛线衣（裤）、内衣、裤子、马甲（坎肩）、披风或斗篷、帽子、鞋袜等。
   
    2、宝宝的身体长得很快，所以在准备宝宝衣物时要有计划性，不用一次把整个秋冬季的衣服都买够。
   
    3、化纤类衣物在干燥的季节更易起静电，尽量不买或做防静电处理。
   
    4、宝宝的衣服漂亮当然很重要，但如果不实用，还是放弃为好。
  1、春捂秋冻
   
    常言道“春捂秋冻”,对于小宝宝来说这样做合适吗？我们知道人是恒温动物，体内有一套完善的体温调节系统，但对于小宝宝来说，体温调节功能有待完善。所以不能单纯地强调“冻”,即使秋冻也要从耐寒锻炼开始，逐步进行。当然，根据中医观点，小儿一般是阳气偏旺之体，如果过暖则会助长阳气而消耗阴液。所以妈妈也不要过早、过度为宝宝保暖，可以检查一下宝宝的手、后颈，以不出汗为好，如果身体出汗反而容易感冒。
   
    2、手暖无汗为标准
   
    妈妈可以根据天气预报、实际的气温变化和感觉，有计划地给宝宝增加衣服，以宝宝不出汗，手脚不凉为标准。穿得过多，不但会影响宝宝自身耐寒锻炼，还会让宝宝更容易患上感冒等疾病。正常情况下，宝宝的体温一般会比老年人和成年人高，那些不会走路、抱在怀中的小宝宝能够接受妈妈的体温；大一些的宝宝自身活动增多，并不觉得冷。如果活动量很大，穿得太多会使宝宝一动就出汗，若不能及时擦干、换上干爽的衣服，更容易着凉生病。
   
    通常宝宝穿着只要比成人多一件就行，大些的宝宝可以和成人一样多，甚至还可以有意让宝宝略微少穿一点，以锻炼御寒能力。秋季适当地感受凉意反而能增强孩子的体质，使宝宝不容易生病。
   
    3、不要让衣服妨碍宝宝的运动
   
    经常看到有些宝宝穿得太多，活像个小绒球；或者是穿着的衣服虽很漂亮，但不太适合运动，这些都会使行动尚不灵敏的宝宝活动起来十分不便，在客观上会减少宝宝锻炼的机会。相反，如果穿着适宜，宝宝活动自如，运动量也会增加，这样更有利于提高他们肌体的抗病能力，增强体质。
   
    爱心提示：
   
    妈妈应该根据自家宝宝的具体健康情况给宝宝穿衣，千万不可比着来，每个宝宝的体质是有差别的。   


秋冬季,  育儿需要注意什么？
冬季晒太阳也要注意科学选择时段。在冬季，有三个时间段比较适合晒太阳
       1. 第一阶段为上午6～9时，这一时间段阳光以温暖柔和的红外线占上峰，紫外线相对薄弱。红外线温度较高，对人体主要起温热作用，可使身体发热，促进血液循环和新陈代谢，增强人体活力。
        2.第二、三阶段分别是上午9～10时，和下午4～5时，这两个时间段的照射特点是紫外线中的A光束成分较多，这时是储备体内“阳光维生素”——维生素D的大好时间；同时还可以促进肠道钙、磷的吸收，增强体质，有利于促进骨骼正常钙化。
晒太阳要注意时间段
宝宝的冬季护理
入冬特别要加强宝宝体育锻炼，提高宝宝的体质，预防哮喘; 冬季病毒感染比较普遍,如果宝宝出现发烧.怠倦.厌食.头疼与腹疼等症状,要及时检查,以防万一; 冬季**要注意防寒,遥控浴霸取暖装置和浴室暖风机都是很好的选择; 记住给宝宝擦上合适的乳液，留意涂抹时力度要轻巧;天气转凉，要养成宝宝保暖、洗手、多喝水等良好的卫生习惯;
冬季饮食
    在冬季，要提高孩子耐寒和抗病能力，除加强锻炼外，还要合理调配饮食，补充热量等以提高幼儿的御寒能力，使孩子度过寒冷的冬季。
     补充热量：冬季，孩子身体散热较多，就必须补充足够的热量，以提高孩子的御寒能力，例如:给孩子适当多吃含脂肪、蛋白质多的食物或含碳水化合物高的食物，像肉类、蛋类、甘薯等。

合理营养：冬季更应注意孩子的营养问题，除补充蛋白质、矿物质外，还要多吃些含胡萝卜素、维生素B2和维生素C多的蔬菜、瓜果，也有助于对肉、蛋类物质的营养消化吸收。如红萝卜、大白菜、**、梨等。

适当进补：一般来说，孩子身体娇嫩，各个器官正处于生长**期，但体质并不虚，食补设计应注重“调养”。

          食物的选择：主食上可选用大米、小麦，配以杂粮，如高粱米、玉米等；副食可选用有健脾益气作用的黄豆、黑豆、豌豆；性温味甘的牛肉，鱼、虾等，性平味甘的猪肉、各种蛋类等。体弱多病的孩子应“对症下药”。
以上资料来自百度。希望对妈妈们有帮助啦，
我还要多多学习，一起交流育儿知识啦，愿我们的宝宝健康成长。

植物打僵尸

    秋天是由热转冷的过渡期，第一问题就是感冒 。老古话春捂秋冻，就是说秋天不能穿的太过于暖和，在这个过渡期过份保暖会让孩子抵抗力下降，只要温度再下降孩子就很容易感冒腹泻。

1.衣着方面：我觉得首选保暖的物品是小肚兜，护住宝宝的小肚子，就算偶尔换纸尿裤脱掉衣物或者晚上盖多了宝宝蹬被子也能保  护宝宝肚子不受凉，大大降低了宝宝受凉拉肚子的几率。再者就是小袜子，刚进入秋天早晚冷中午热，有些妈妈就忽略了给宝宝穿袜子，殊不知凉从脚底入，宝宝的小脚板受了凉更容易感冒，尤其是还不会走路的小宝宝穿袜子是最重要的。小汗巾也是不可少的，随时保证宝宝的衣服是干燥的，穿的厚宝宝活动量大很容易出汗，出了汗要立刻擦干，要用干的纱布巾，不要用湿纸巾，因为湿纸巾是凉的，热身子遇冷也是导致感冒的一个因素，也不要用热水打湿的纱布巾，因为用它擦汗的同时也带走了宝宝额头或者脖子的热量。

2.饮食方面：由于猛地穿厚了，孩子很容易有胃火，大便干燥，小便黄，孩子的胃口也会下降。什么七星茶啊这是候就是有些妈妈的首选了，不过小宝宝还是要先食料是最好最安全的方式，这个季节我最最推荐的就是胡萝卜白萝卜，胡萝卜润肠白萝卜消食，又带有点点清甜的味道，宝宝很爱吃。制作小贴士：用料理机打碎，煮10-15分钟，混到宝宝的粥或者米糊里，为了营养你里面可以加上肉或者鱼之类的也没影响。一个星期吃两三次宝宝大便通胃口就很好了。隔一个星期还可以给宝宝煲点消化水，药方如下：10g山楂，10g谷芽，10g 麦芽，5g鸡内金，大宝宝可以额外放一颗蜜枣，小宝宝就不用了，用凉水浸泡20分钟，三碗水煲一碗。小宝宝可以适当减半。有些小宝宝不爱喝，可以挤一瓣桔子汁进去。好啦，这样宝宝就会身体棒棒胃口香香了。

3.秋季腹泻：推荐一个小偏方：用石榴皮煮水，一天一到两次,每次几小勺就行,喝两三天大便成形后就可以停了.停了以后就煮点苹果水给宝宝喝，巩固几天就好了，（石榴皮水不要滴在衣服上了，很难洗掉）。不过如果是细菌性的腹泻就要第一时间去看医生了。

youhewzyc

我学习来了

明治Q博士

   

植物打僵尸 发表于 2011-11-15 15:34
秋天是由热转冷的过渡期，第一问题就是感冒 。老古话春捂秋冻，就是说秋天不能穿的太过于暖和，在这个 ...

数据好精确啊！

明治Q博士

   

笑笑28 发表于 2011-11-15 14:48
现在正处于秋冬转换时节，也是婴幼儿易患病的高发期。天气逐渐转凉，早晚温差大，适量的户外锻炼活动对 ...

这位麻麻说得对，无论宝宝或者家长，秋冬季节都要注意个人卫生，小心流感病毒！

canonl

       我是两个宝的妈妈,大宝儿子已经三岁了,二宝小公主才一个月大.两宝都是自己带的,所以也积累了一点育儿经验.
       在秋冬季时,宝宝的保暖最重要. 秋天快过去，冬季马上来了，在这冷热交替的季节里面要适时增减衣物,以宝宝的手脚冷暖来粗略估计，如果小手暖而不出汗，说明不需另外再采取保暖措施了。如果热而出汗，说明体温升高，在37.5℃以上，这时就适当给宝宝减少一些衣特，如果手脚发凉，体温可能低于36℃，对宝宝就要添加相关保暖衣物了。这样宝宝就不会容易冷到或热到了,宝宝少感冒,妈妈就没那么辛苦了.
       秋冬季,天气干燥,我会叮嘱儿子平时多喝开水,每星期还煲两三次的润肺汤水如:雪梨苹果雪耳煲猪肉,红罗卜玉米无花果煲猪骨汤给一家人喝.坚持让儿子平时多吃青菜，饮食应清淡，不吃油腻、辛辣的食物.
      秋冬季宝宝皮肤很容易干燥,宝宝总是抓,我会适当用一些婴幼儿专用的保湿护肤品给儿子涂涂.每次洗脸时多用冷水或温开水,保持皮肤清洁，勤换衣服，防止皮肤病的发生.

wls2009

秋冬季节到了，更加要注意宝宝的饮食，个人和环境的卫生，少去人多的地方以及适时添减衣物，多喝水，多吃水果等。因为我有两个宝宝，所以我更注意这些生活上的小事，要不两个一起生病我就有得烦了。
下面是我个人总结的几个小经验：
1：秋天天气比较干燥，要给宝宝喝多点滋润的汤水，吃多点时令的水果，但要注意不要给宝宝一下子吃过量了，以防发生消化不良。
2：宝宝和爸妈都要注意个人卫生，外出回来都要及时洗手，严防秋季腹泻。还记得我大宝一周岁的时候就是得了秋季腹泻，上吐下泻的整整一星期才好，当时还奇怪为什么我都很注意宝宝的卫生情况的，而且也接种了预防秋季腹泻的疫苗，不明白为什么还会中招？去看医生才知道，因为病毒有几个类型的，不是说接种了就一定没事，而且如果照顾宝宝的妈妈或其他家庭成员感染了这个病毒，大人不发病但是还是会通过接触传染给宝宝的。当时医生开给大宝吃的是思密达和四磨汤，说饮食上要以奶，米汤，粥为主，尽量做得清淡一些，还要少吃多餐，医生还告诉我可以炖苹果给大宝吃，说是可帮助止泻。
3：良好的情绪会调节宝宝的身体机能，减少宝宝得病的机率！秋天更要注意让宝宝劳逸结合，白天不要让宝宝玩得太疯，才能保证晚上的睡眠质量，休息好了身体自然好！正所谓身心健康！
4：多带宝宝到公园晒晒太阳，玩耍时在宝宝的后背上垫上一条毛巾，预防宝宝出汗着凉。
5：家里也要注意通风，不要因为天气转冷了，怕宝宝吹到风就关紧门窗，如果怕宝宝睡觉着凉就给宝宝穿一件长背心，包住肚子就好了。
6：我这段时间经常做些合时令的粥品给宝宝吃，在这也给大家参考一下：
淮山银耳粥
材料：鲜淮山100G，干银耳10G，瘦肉100G ，大米100G
做法：
1.提前2个小时泡发银耳，涨透后切碎。淮山切小块，瘦肉切细条。
2.将淮山,银耳,大米一起下锅，放比平时多一倍的水（因为淮山和银耳会越煮越稠的）。
3.煮沸后放瘦肉，再煮沸后改小火煮20分钟，调好味后一碗浓滑可口的滋补粥就做好了！
淮山补脾养胃，生津益肺。淮山含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。银耳补脾开胃，益气清肠，滋阴润肺，增强人体免疫力。银耳的营养价值很高，具有扶正强壮的作用，是一种高级滋养补品。在煮粥、炖猪肉时放一些银耳，既可以享受银耳的美味，又能滋补身体，这个好方法MM们不可不试啊！而且现在正是秋天气候干燥，进食银耳还可防止秋燥哦！

糙米汤
材料：糙米
做法：用糙米加水熬稀饭，取浓米汤给宝宝饮用。
今年秋天的天气睛朗无雨，较干燥易上火，而米汤性味甘平，有益气、养阴、润燥的功能，含有大量的烟酸、维生素B1、B2和磷铁等无机盐，还有一定的碳水化合物及脂肪等营养素，饮用它对宝宝的健康和发育有益，更有助于消化吸收。这个食疗做法简单但很实用，如大宝宝嫌囗味淡可加少许盐调味。
通过日常饮食来调理宝宝的身体，要做出好吃又有益的食物，明白只有吃好了自然身体就好的道理，因为这个才是保证宝宝不生病的小窍门啊！