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【新妈催乳蔬菜逐个数】1.金针菜：金针菜炖瘦猪肉食用，极有功效。2.茭白：茭白、猪蹄、通草同煮食用，有催乳作用。3.莴笋：产妇乳少可用莴笋烧猪蹄食用。4.豌豆：青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用，皆可通乳。5.豆腐：以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可以生乳

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好多要学习的

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【7个小细节激发智力】[1] 与孩子分享学习热情[2] 让孩子随处都能接触到书籍[3] 尊重孩子的兴趣爱好[4] 只有被孩子尽情玩过的玩具才是最好的，所以玩具不一定要多[5] 多提有质量的问题[6] 不要用奖赏作诱饵 让孩子对事情由衷地感兴趣才能学得又快又好[7] 培养孩子的自学能力，不要过多干涉

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【全球公认的最顶级抗衰老的26种食物】1鱼肉。2鲫鱼。3西兰花。4冬瓜。5洋葱。6豆腐。7圆白菜。8苹果。9胡萝卜。10牛奶。11矿泉水。12贝类。13西红柿。14菠菜。15橙子。16麦芽。17金枪鱼。18草莓。19大豆。20酸奶。21香菜。22巧克力。23马铃薯。24蘑菇。25鸡蛋。26核桃。

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学习，学习！

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培养有耐心的孩子：一、用眼睛注视孩子，认真倾听。二、尊重有耐心不打断孩子。三、对孩子的话表现出兴趣。四、善于听孩子的弦外之音。五、增加孩子的安全感。六、各自聊聊趣闻逸事，做孩子的知心朋友。七、在生活中做不抱怨的典范。八、创造机会，陪孩子等待。九、让孩子学会自己选择如何打发时间。

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【健康睡姿】睡眠的最佳姿势———右侧卧位。右侧卧位有利于血液回流入肝赃，减轻肺和纵脯对心脏的压迫，有利于血液的流动。|| 思维的最佳姿势———平卧。乎卧时人体肌肉和神经最为放松，情绪最稳定，心搏最为缓慢，因此脑细胞极易调整至最佳思维状态。

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【人生箴言】1、靠山山会倒，靠人人会跑，只有自己最可靠。2、没有人会陪你走一辈子，所以你要适应孤独，没有人会帮你一辈子，所以你要奋斗一生。3、与其用泪水悔恨昨天，不如用汗水拼搏今天。4、当眼泪流尽的时候，留下的应该是坚强。5、这一秒不放弃，下一秒就会有希望

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【让宝宝快乐健康成长的爱心鼓励】1.满足基本需求；2.随时来个拥抱；3.大声说“我爱你”；4.来，宝贝，亲一个！；5.摸摸小脑袋；6.甜美的微笑；7.美丽的床边故事；8.鼓励和赞美永远都不多；9.鼓掌；10.颁发“好宝宝”奖状；11.专心听宝宝说话；12.减轻宝宝的分离焦虑；13.让孩子做主；14.换位思考

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【1-4岁宝宝的安全感】1-4岁的宝宝会非常依恋妈妈，这是正常的，妈妈不要想方设法锻炼宝宝的“独立性”。如果孩子和妈妈有分离焦虑，就要在一定时期内非常稳定的陪在孩子身边，让孩子逐渐起安全的联系，同时在言语上也要注意，不要用如：妈妈不要你了，妈妈走了这类的话来刺激孩子，惩罚孩子。

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【鼓励宝宝做家务】2-3岁的宝宝，由于各种能力的增长，喜欢模仿父母做家务，渴望成为妈妈的小帮手。这个阶段宝宝享受的是劳动的过程而不关心结果。妈妈不要因为担心宝宝安全而采取回避的态度，可以借机培养宝宝关怀、体贴他人的好品质。在保证宝宝安全的情况下，试着让宝宝做一些力所能及的事情。

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【有关喝水的几件事】①睡前喝水，预防心梗和中风；②起床喝水，防便秘；③运动前喝水，不疲劳；④饮酒时喝水，减少酒后口渴；⑤焦躁疲惫时，喝水醒脑；⑥晚上烧开水，水质最佳；⑦大口喝水，等于没喝，要小口喝；⑧瓶装水最易滋生细菌，最好别直接对着瓶口喝

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【健康小动作】1.远眺：减轻眼疲劳；2.张嘴：嘴巴最大限张合，带动面部肌肉运动，加速血液循环；3.转颈：既提神又防止颈椎疾病；4.握拳：能增强体内脏器功能，使人体力倍增；5.摩鼻：增强局部气血流通、润肺、防感冒。6.咽唾液：润五脏，养肌肤，长寿；7.踮脚：防下肢血液回流不畅。

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孩子是一个“矛盾体”，他可能会成为一个有纯正品质的人，也有可能成为一个有暴力倾向的人。面对一个犯了错误的孩子，批评是必要的，但有时宽容的效果更佳。家长要善于运用宽容的力量，让孩子内心深处受到触动，获得前进的力量。宽容的力量，往往会带来一个圆满的结果。

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【人生哲理】1示弱而不逞强，示拙而不逞能。2忍人之所不能忍，方能为人之所不能为。3身做好事，言说好话，心存好念。4大悲无泪，大悟无言，大喜无声，大爱无言。5君子相交，随方就圆，无处不自在。6智者不锐，慧者不傲，谋者不露，强者不暴。7相信好人常在，一生平安。

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小时侯，幸福是一件东西，拥有就幸福；长大后，幸福是一个目标，达到就幸福；成熟后，发现幸福原来是一种心态。

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【孩子最怕听的十句话】 1、傻瓜、没用的东西。2、你简直是个废物。3、你可真行，竟能做出这种事情。4 、住嘴！你怎么就是不听话呢？5、我说不行就是不行！6 、我再也不管你了，随你便好了。7 、求求你别在这样做好吗？8 、你若考了100分，我就给你买。9、你做这种事，真让我伤心。10 、你又做了错事

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【如何做个有魅力的女人】①出门前，养成照镜子习惯，检查一下妆容；②有手部护理意识，定期修理指甲；③学会微笑，知道自己最讨人喜欢的表情；④ 养成补水习惯，每天饮8～10杯水；⑤每天坚持做压腿、弯腰等运动，保持身体柔软度；⑥每周至少坚持3次以上的体育运动；⑦严格控制体重。

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学习啦~~~