梦中的你

       3姐妹+1宝宝=4人，3大1小的简单晚餐！

        上次发了一贴《4人的午餐！19元搞定，绝对营养》，也是3姐妹+1宝宝=3大1小共4人用，但没有拍照，部分MM表示不太理解，也许是没有图片没真相，没有说服力吧！

       这次特地用手机照下来了，请原谅我如此差的拍照技术，手机拍照效果也好差，只能将就着看了！

     （注：在小区门口有个菜市场A，不旺，选择极少，价格相对便宜；离小区15分钟远有个大菜市场B，很旺，种类多，选择多，在不赶时间的情况下，偶尔会从B买完回来转去A 买蔬菜，今天的丝瓜和生菜就是在A买的，丝瓜是在剩下的4条里面挑的，虽小，但很nun ,也新鲜，便宜，A的生菜相对B的没那么好看，比较一下他们在A和B的价格，丝瓜：A ：1.5-2.5元/斤，B：2-2.5元/斤；生菜：A：1.8-2.5元/斤，B：2.5-3元/斤）

      下面来算一下这餐菜的成本吧（不包括油盐酱醋等调味剂成本）

1、丝瓜炒鱿鱼：
     丝瓜（1.2元/斤，2条）---1.3元
     鱿鱼须（15元/斤，2个）---7.5元
2、香菇炒肉末：
     香菇（6.5元/斤，买了2.5元，也有8元/斤的）---2.5元
3、蚝油生菜：
     生菜（1.8元/斤）---1.5元
4、冬瓜肉末汤：
     冬瓜（1元/斤）---1.2元
     猪肉（半肥瘦，15元/斤）---3.5元
     猪肉打碎后，1/3用于炒香菇，2/3用于煮冬瓜汤
     姜+蒜+葱---0.5元
以上合计：18元
1、丝瓜炒鱿鱼须：

2、香菇炒肉末：

3、蚝油生菜：

4、冬瓜肉末汤（打上碗部分）：

5、集体照：

其其妈妈123

很抵吃。我今天光买条黄花鱼就花18元啦，都不知怎样省钱？现在好像每天买菜都要花掉60到70这一块啦

梦中的你

   

其其妈妈123 发表于 2011-10-7 23:43
很抵吃。我今天光买条黄花鱼就花18元啦，都不知怎样省钱？现在好像每天买菜都要花掉60到70这一块啦 ...

有时候我家买一条鱼清蒸，一条鱼也是17-8元左右

天天马

回复 其其妈妈123 的帖子

养嘅都算平吃,我琴日响乡下见渔民卖佐一条唔够半斤嘅我目测咋被收冰鲜嘅人,40蚊

梦中的你

回复 天天马 的帖子

看是什么鱼吧，像多宝鱼，鲈鱼都比较贵。

一品秀坊

不错 跟亲学习了

ivy1981

真是健康又经济，可是，如果是我，我会觉得吃不饱的，基本上是没有肉啊！吃完饭一会就饿了！

919293

楼主一看就是贤妻良母型的,经济实惠,不过我感觉素了点

tong1997

健康饮食,多菜少肉!

梦中的你

   

919293 发表于 2011-10-8 10:20
楼主一看就是贤妻良母型的,经济实惠,不过我感觉素了点

我LG是肉食动物，吃肉不吃菜，其余的都是比较喜欢吃偏素的，如果只有肉，没有菜，吃不下，只有菜，没有肉，照样吃得饱饱的。

梦中的你

   

ivy1981 发表于 2011-10-8 09:50
真是健康又经济，可是，如果是我，我会觉得吃不饱的，基本上是没有肉啊！吃完饭一会就饿了！ ...

我LG是只吃肉不吃菜的，其余的，口味比较淡，也比较偏素，但有时也会做得丰盛些、有时就简单、清淡些。

华丽丽的罗小朵

我一个人吃2餐的，通常也是15元内搞定，晚上加中午带饭！一般是煮2个菜，一肉一素！@！

晞茜妈

我们这里没那么便宜的菜，丝瓜应该是2.5/斤，生菜至少是2.5-3元/斤

宛宛妈妈

   

其其妈妈123 发表于 2011-10-7 23:43
很抵吃。我今天光买条黄花鱼就花18元啦，都不知怎样省钱？现在好像每天买菜都要花掉60到70这一块啦 ...

同意，有时煲煲靓汤，就要超过100了，哎

kimly

太清了吧,偶尔吃一次,还行,经常,不够营养.

梦中的你

   

晞茜妈 发表于 2011-10-8 14:47
我们这里没那么便宜的菜，丝瓜应该是2.5/斤，生菜至少是2.5-3元/斤

我们这里15分钟远的菜市场也是这个价格。

梦中的你

   

kimly 发表于 2011-10-8 15:44
太清了吧,偶尔吃一次,还行,经常,不够营养.

偶尔清淡、素一下，并非天天如此、餐餐如此！

allen34

支持协议爱

min@GZ

点解你市场嘀生菜甘便既，我地卖三蚊啊

553674118

比较清淡 不过确实很会过日子 赞