一静静

      宝宝三个月了，之前奶水一直很充足的，可是这两三天奶水不知道为什么就少了很多。也不会涨奶了，宝宝吸也不怎么会涨。一直都有喝汤的啊。猪脚、猪骨、花生、章鱼、鱼汤都有轮着喝啊。我宝一真都是吃母乳的，现在不够是饿啊。好可怜的宝宝，又没吃过奶粉。
       我该如何是好啊？大家帮帮忙啦。我在这谢谢大家了

飞鼠

我都喺啊，，D奶吸到后面冇咁多冇咁好吸个懒鬼就5想吸了，，但系佢又饿，，吸度喺咁喊，，喊又5食嘢，，煩死了

ivy10209

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☆小鱼鱼☆~

白侧（即）鱼滚豆芽汤！！我觉得挺涨奶的，喝多点。。。。

shlsg001

可以多吃点肉和海鲜
上周老公就上那个 www.4000661718.com  买了海鲜给我吃
感觉效果还不错，你可以试试

艺霏/wx心语

鲶鱼汤  猪蹄炖花生 鲫鱼汤 都不错就是多喝

wwbox

论坛里的水军越来越多了！！！广告无处不在！！！！

臭屁jia

试一下这个咯！
北芪一两（分两次） 章鱼几只 党参几根 大枣几颗煲猪手汤
这是一个中医介绍给我的，还不错

臭屁jia

再介绍个秘方
王不留行20克 北芪20克 通草10克 穿山甲15克 红枣几颗（也可用大枣代替，因为有人怕红枣燥）也是煲猪手汤

hai5233

哺乳期的日常饮食注意多样化，菜谱花样种类多一些，没有必要大补各种营养汤水，比如猪蹄汤、鸡汤等等,这些都是以滋补为原则的，效果一般不说，还容易长胖，产妇会有厌服心理，加之太油腻还会起到相反的作用，做到营养均衡才是最重要的。

哺乳是一个综合的过程，影响奶水的因素也是多方面的，包括饮食方面、精神情绪、休息睡眠、乳头刺激、乳房排空等等方面都要多多注意。哺乳期有几点注意事项需要坚持做好
一是坚持让宝宝频繁吸吮，按需哺乳，争取24小时喂宝宝12次。如果宝宝不吃，就用吸奶器吸。尤其是晚上夜间，是泌乳激素分泌高峰期，一定要喂，那时的乳汁也更有营养。多换边，每次喂奶至少换边一次。每边哺乳的时间尽量15分钟以上，因为母乳区分前奶后奶，前奶比较清，后奶脂肪含量高，宝宝吸吮时间够长，可以吸足后奶，营养充分也不容易感到饥饿的
二是多休息，多睡觉，陪宝宝一起睡。让家人帮你分担家务，你最好除了喂奶，照顾宝宝，其他什么都不作。
三是保持愉悦的心态，树立哺乳信心。乳汁分泌与大脑关系密切，过度紧张、忧虑、愤怒、着急、惊恐等不良精神因素可使乳汁的分泌减少。所以，树立哺乳信心，放松心情很重要的
四是注意饮食营养均衡，避免回奶食物。哺乳期内凉性、辛辣、过咸、油腻的食物尽量少食用。母乳喂养的妈妈注意了——回奶食物大收集 - 西祠胡同
http://www.xici.net/b858592/d63496262.htm
五是要及时补充足量水分，母乳的主要成分是水，占到90%以上，你不能有渴的感觉，或小便发黄，这些都是缺水信号，会影响奶水量。
六是可以食用金装乳母乐调理，金装乳母乐食品具有补气养血、宣络通乳的功效，适用于因产时失血耗气、气血亏虚或脾胃虚弱、气血生化不足所致的乳汁缺少或无乳等情况，是一种服用方便、效果可靠、安全的产妇催乳的食药两用产品。

amleeli

只要一直吸肯定会有的，吃那么多东西不见得管用。

哈库拉玛塔塔

通草猪手、黄豆猪手、木瓜鲫鱼，这几样汤我喝了很下奶，你试下

littlewish

   

jj0017100 发表于 2011-9-19 17:37
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试一下喝黑麦汁催奶，确实很管用，之前是托朋友从台湾带回来的，最近才发现原来淘宝网 ...

之前以为只有淘宝才有，后来发现天河城百货四楼的超市也有！13.8元，会员卡还可以打折！不过我喝它感觉不明显。

一静静

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黑麦汁??是什么啊？

一静静

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我试过了，第一次就行，但是后期就无乜作用了。不过依家都比之前奶水多佐少少不过好少会涨

一静静

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谢谢你。因为之前一直无用电脑上，我尼两日试下，