本帖最后由 豆豆乖乖宝 于 2011-7-28 13:56 编辑
妈网ID：豆豆乖乖宝
我要回答的问题：孕中期头晕、有低血压现象是怎么回事呢？日常生活中应注意些什么？
红宝书标准答案：
女性怀孕后容易发生低血压现象，这是因为胎盘形成的时候分流了一部分血液，导致妊娠早期和中期孕妇血压略有下降，从而出现头晕、眼花和眼前发黑等症状。这种情况一般于怀孕6-7个月时恢复正常。
平时在变换姿势（从躺位、蹲位和坐位转为站立位的过程）时一定要缓慢，以免造成大脑突然供血不足；头晕发作时应立即坐下或侧卧休息，多喝水，以增加血容量；洗澡时应避免水温过高，以防血管扩张血压下降；不要骑自行车，以免头晕导致意外发生；必要时要去医院就诊。
我的经验分享：
孕中期，低血压头晕比较常见，如果没有特别症状对胎儿影响并不大  但需要注意的是排除2点：1、孕妇低血压会有可能发生“仰卧位低血压综合征”其实自己有些小方法可以自己进行监测，一旦平时头晕状况出现较多，妈妈应该为自己关注，并有所防范：1、应从妊娠28周(孕7个月)开始，妈妈要留心在仰卧一定时间以后有无上述症状出现：二是妈妈仰卧10分钟左右测血压，看血压是否降低。这样就可能及时发现。
其实无论是否““仰卧位低血压综合征”，其实防治的办法都很简单，就是要改变卧姿，多采取左侧卧位，改变仰卧的习惯，起码不要长时间仰卧。而且听说左侧卧位的宝宝要更聪明哦，呵呵；需要注意的是，有些妈妈左侧卧位，反而有可能压迫血管，产生头晕不适症状，这时不应勉强，只有少数妈妈会这样
2、另外，头晕严重的妈妈，需第一时间排除贫血的可能。
同时，孕中期的低血压和头晕，是可以通过饮食和运动进行调整的：
1、增加包含营养、多吃一些温补脾肾的食物；多吃易消化的蛋白食物，如鸡、蛋、鱼、乳酪、牛奶等，要少食多餐。
2、少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花籽等具降压效应的食品。
3、生姜、桂圆、红枣、核桃、人参、五味子、山药、百合、蜂蜜等滋补的食物，有助改善低血压现象。
4、选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠(即食盐)每日需摄足12-15克。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，适量常吃，可使血压上升。
5、经常做运动，孕期也不忘记做一些简单的家务，散步等，可调节神经系统、增强心血管功能，进而改善低血压症状
6、起床、由坐到立等都要慢慢来。
| 
发表于 2011-7-28 11:55
