江罗妈妈

回复 熊爸爸兔妈妈 的帖子

因为住高层、楼梯空气光线都不好，
LG陪着爬过两次，
但怕摔倒所以都不敢爬。
其实每天坚持散步，
效果应该都一样的吧。

yuan1221yuan

我家住6楼，天天得爬，有时感觉挺累的

娜样的天空

我都每天爬六楼~哈哈，没电梯，没办法~

miumiumai

   

shadowfeng 发表于 2011-5-23 17:07
我那时没爬过，也没饭后散步运动，一样很顺利～
如果想顺产，产程顺利些快些，在最后一个月喝莲蓬煮鸡蛋， ...

我喝太浓的蜂蜜会胃疼~

miumiumai

我家住3楼，有电梯，但我还是用走的
上下班也要经过一个又高又长的天桥，每次都走到我喘不过气
不知道这样的运动可以不

hhuihan

我住9楼，没电梯。每天下班回去都在楼下纠结好久，爬上去真的好累啊~~~

onion007

有帮助吗？

小小兔子2011

我一爬就气喘了，还是慢慢散步就好了

淘气熊熊

我住的地方每层楼梯都摆个大垃圾桶的，不适合爬，休假之后准备散步

lym06

呵呵，系啊，我听人地讲就快生果个月煲白莲子鸡蛋瘦肉汤，有助顺产噶，而且生BB比较快D噶..唔洗甘辛苦//

小涩

住在六楼，天天上下楼一次已经累到不行了

minnanokiko

我老公大嫂比预产期提早半个月生，距个阵系见肚痛就走去医院，医生同距检查过，叫距多D走楼梯。结果行了一晚楼梯就生了~

夏茉儿么么

我很懒，都坚持不下去。现在爬6楼觉得很辛苦。

ivyhaw

家住8楼每天来回3次。。

鈊鈊

几周开始要爬楼梯？真的有用吗？？

ste11a_tam

每天爬14层，顺产应该没问题喇~~

tommy_24

我家有电梯，住五楼，我都想爬楼梯，但见到楼梯间每层又有垃圾桶又黑马马，我就唔想行。。。

鱼仔卜

忘了在那边看到的了。


爬楼梯的迷思
　　在多数人的观念中，都认为爬楼梯是很适合孕妇的运动，不但危险性低，孕妈咪也能轻松做到。钟仁燕物理治疗师表示，在爬楼梯的过程中，的确能加强心肺功能，也能活动到骨盆，但也存在了潜在的危险性。

1、脊椎、膝关节压力增加：在上、下楼梯时，脊椎的压力会增加，膝关节也会过度摩擦，易导致孕妈咪腰酸和膝盖受伤。

2、造成腰部负担：孕妈咪在怀孕后期，体重增加快速，再加上胎儿的重量，对腰部和膝关节都会造成不小的负担。钟仁燕物理治疗师建议，爬楼梯时只要爬上楼，下楼则改搭电梯，而且每天4层楼为限，并应避免在36周之前勤爬楼梯，以防导致早产。