【这个夏天我们一起瘦】好女不过百！五个月成功减掉20斤！离终极 ...

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221楼

阳@阳发表于 2011-6-28 14:19
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这几天开始不吃淀粉类食物了，好像有些效果！

呵呵，晚上多吃粗粮！

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222楼

本帖最后由猫小七于 2011-6-29 02:25 编辑

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谢谢支持啊！！！

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223楼

6月29日

唉唉唉，因为有朋友酒廊开业，健身完就去庆祝了，酒廊嘛，肯定得喝上两杯，结果就这样喝了一杯红酒，小杯伏特加调酒，还吃了烧鹅、猪皮、牛肉干……

没了没了，今天好不容易练得两节单车课白练了！！！！！！！！罪恶啊！！！！！！立刻重了一斤！一斤啊！！！

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224楼

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唉，真的好可怜！减肥的人没福享啊！不能安逸啊！不能贪吃啊！伤不起啊！

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225楼

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嗯呢！！继续在7月奋斗！

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226楼

6月29日

第五十八天了，还有两天就到两个月了，因为昨天的豪饮豪吃，今天连上两节单车课，终于将体重控制回114斤了！

今日餐单：
早餐：方包两片，酸奶一瓶
午餐：叉烧，洋葱
晚餐：回家吃了两只山竹

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xiao_T

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227楼

猫小七,不要偷懒,继续更新!

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228楼

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哎呀呀！被发现了！！！有了你的支持！我要继续更新下去！！！！BTW，今天是偶牛一的大日子！结果凌晨我就开始写计划和方案！！！没想到啊，25岁的生日竟从工作开始！！

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229楼

生日加班到现在的人伤不起啊！还是要减肥ing的人啊！！！容易嘛我！乐极生悲啊！过了超满足的的两个周末，结果工作堆在这个时候完成了！

唉……………………

幸好，今天虽然吃了大餐，体重依然没变，还是保持在113斤！！晚上实在是饿得难受，煮了两个鸡蛋吃掉了蛋白，蛋黄让娘亲接收了，不浪费啊！快觉觉猪去啦！只剩下三个多小时……唉

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szhgjw

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230楼

这两天周末，没运动，吃的也油一些，今天跳绳！

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231楼

呼呼！事隔几天，本猫终于有空上来继续更新咯！！！借妈网宝地搜集下生日祝福！今天是本猫25岁的第二天了~~~撒花花之余有点忧伤……到现在还是一支公啊！！！算罢，先完成减肥大业也不迟了！

7月4日

今日餐单：
早餐：芋头糕萝卜糕各一块，酸奶一瓶
午餐：荷兰豆，烧鸭（烧鸭皮真的好好吃，硬是没忍住！唉）
晚餐：健身回来吃了一根香蕉、一个黄杏、两只虾，一杯普洱茶

今晚上完一节单车课后，接着去上了第三次的杠铃操！这次下猛药，举了有10斤重的杠铃啊！！！！一个多小时啊！！！！累啊酸啊疼啊……

回家吃东西前秤了下，还是56.5kg！瓶颈啊瓶颈啊！继续加油啊！

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兔儿妈咪

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232楼

终于爬完啦，楼主很有毅力。学习。。。

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233楼

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呵呵，就是一路减肥下来，真正觉悟世上无难事只怕有心人！无论是减肥还是干什么事，坚持二字真的是真谛！

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向着阳光微笑

高二

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234楼

LZ好有恒心哦！我也要学学，不过现在准备要ＢＢ，先收着，等生了ＢＢ再减了

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235楼

7月11日

哈哈哈！我回来啦！继续更新减肥日志！姐妹们别误会，本猫仍在坚持减肥，仍在坚持健身，仍在坚持这项伟大的事业啊！！

今天早上又吃起了鸡蛋饼，想想都好多天没更新减肥日志了！领到减肥日志的奖品，一直都鼓不起勇气去体验！唉唉~~~

今日餐单：
早餐：鸡蛋饼，酸奶一瓶，今天带了一小盒蜜糖柠檬片去公司，存在冰箱里，打算每天一杯柠蜜水，清肠胃帮助减肥！
午餐：蒲瓜，一只鸡腿
晚餐：健身回家吃了N片冬瓜，普洱茶，一只苹果！

今晚上了一节单车课，就去上杠铃操了，妈呀，今天这男教练太搞了！上第一小节，蹲下的时候裤子爆线！！！他不说我们还以为是汗湿的痕迹呢，谁知竟然真的是爆线啊！！！！他都不好意思了，赶紧去换了裤子！今晚这节课挺累的，全身的肌肉貌似都有拉到酸酸的。这才有效果啊！！！

秤了体重，保持在112斤！想想减肥至今不知不觉过了70天，一共减掉15斤了吧，加油加油！争取在7月底能减到20斤啊！最起码都得减到110斤吧！！！哈哈哈哈哈哈~

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82642224

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236楼

轻春飞絮发表于 2011-5-9 09:19
等着看效果

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xiao_T

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237楼

我才瘦了四斤就不动了.本周要加大运动量.

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szhgjw

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238楼

猫小七发表于 2011-7-12 01:14
7月11日

哈哈哈！我回来啦！继续更新减肥日志！姐妹们别误会，本猫仍在坚持减肥，仍在坚持健身，仍在坚持 ...

猫小七，好厉害呀，70天瘦了15斤！
我这几天去健身房跑步，每次跑40分钟以上，每次跑完出好多汗，不知这样坚持下去，能瘦不？
我觉得我体内至少10斤是水份！

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xiao_T

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239楼

加油,猫小七要更新.

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suyingjun

蓝色的鱼

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240楼

我也从五一后开始减肥，不减不行啦！129斤了，觉得身体健康出现提示了。目标减到110斤之内！我已经两个多月不吃晚餐了，偶尔外出聚餐就尽量青菜和少量瘦肉，不过回家后都觉得罪过。发现减肥过程会出项几个瓶颈期，常常量体重，就是不见继续下来，但我还是坚持下来了！今早上称114斤，好高兴，15斤肉肉不见啦~和你一起并肩战斗，加油！努力减肥~

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