有缘千里

我也是持与LZ相同的观念的，不过在行动上没能做到LZ那样坚决！
主要原因是不知道去那儿能购齐那么多的有营养的有机食品（如果不购齐品种的话，又怕贸贸然一冲动之下完全禁肉会造成营养不全），虽然在百佳、好又多等超市看到有，但品种非常有限，而且价格也不菲！
楼主是在哪儿购到那么多有机食品的，价格贵不贵，能站内短我一下吗？先谢谢啦

vera315

支持。
现在吃家人不认同。有好点子吗？

lucycy99

   

原帖由 vera315 于 2011-4-19 12:32 发表
支持。
现在吃家人不认同。有好点子吗？

我刚开始吃素的时候，家人也不认同，尤其是给儿子吃素，老人根本无法接受，跟他们讲道理他们也听不进去，还经常因为吃素的事情搞得不开心。其实如果讲道理，谁也说服不了谁，只有结果是最有说服力的。一开始不要试图说服家人认同你，因为你也是刚开始接触素食的领域，你的道行还不够深，没有说服力。你可以通过查阅大量的相关资料，武装好自己的大脑，在理论上成为专家，然后就是实践，当你通过吃素改变了自己的内在和外在时，每个了解你的人都会看到你的改变，你的话才会有说服力，让人信服。我原来也接触过一些素食的人，当他说吃素如何好的时候，看着他黑黑瘦瘦营养不良的样子，他的话大打折扣。
我们吃素的过程也不是一帆风顺的，儿子吃素三个月的时候，人明显瘦了，而且发现他的指甲有凹坑和白点，全家都很紧张，我查了很多的资料，不断给他调整饮食结构，后来指甲就正常了，人也更结实了， 每当老人习惯性担心素食不够营养时，我就让他们看看儿子比那些吃肉的孩子身体还好还壮，他们就不说什么了。然后有机会就给他们讲一些肉食的危害，他们就慢慢开始认同了，而且他们也慢慢很少吃肉了。
每个家庭的状况都不同，方法也会千差万别，关键是找到适合你的方法，一种方法没有效果，就换一种方法。千万别因为吃素搞得家庭不和，心情不好，朋友远离，这样就适得其反了。

lucycy99

有人担心吃素会没力气，素食者体力真的会差吗？我们来看看这些运动家的现身说法：
    十一届柏林奥运马拉松冠军，韩国选手孙基祯先生为终身素食者，孙基祯先生享年九十岁。
    九面奥运短跑金牌获得者卡尔路易士说：“我参赛表现最佳的一年，正是我开始吃素那年。”而且这位选手他吃的是严格的素食（不吃鸡蛋和牛奶），而且他取得的成绩恐怕也很少有人能超过。
    杰出的运动员大卫史考特是位素食者，连续三年赢得夏威夷铁人三项持久赛冠军，包括2.4英哩的海里长泳,112英哩单车长骑,26.2英哩长跑。如果他没有体力的话，怎么能完成这样的任务呢？而且还取得连续三年的冠军？
    运动家埃德温摩西，1976年与1984年奥运四百跨栏金牌，曾于1977年至1987年间创122场比赛连胜纪录，他是刘翔的偶像，也是位素食者。
    运动家英雷罗斯，他在1956年墨尔本奥运赢得三面游泳金牌时只有17岁，他两岁就开始素食。
    许多例子说明，吃素就没有体力的说法是错误的，我们再来看一下动物，体力好、长寿的动物都是吃素的，如马、牛、大象……，而肉食动物体力与耐力都不足以承重。
    人们吃素食好象感觉好饿，是因为素食容易消化，而肉食不好消化，另外，动物性蛋白在代谢过程中会产生一种兴奋剂，麻痹我们的神经，让我们的神经产生满足感，并不是肉好吃，而是它代谢出来的化学物质让我们成瘾，但长期以来的负作用也可想而知。
    许多资料证明：吃素更有利于健康，并且可以减少污染，改变环境，地球是人类赖以生存的地方，生态环境健康了，人类才能健康的生活。

有缘千里

我昨天看了LZ的贴子后，马上去淘宝，将LZ说到的几本书购了下来，希望能够尽快收到书并且好好阅读， 如LZ今天所写的，要先武装好自己的大脑，不过我不与老人同住就少了很多麻烦， 等我看了书之后，再来告诉众位妈网朋友我的心得和收获啦

有缘千里

哦，刚才忘记说了，谢谢LZ的站内短信， 以后大家线下多多交流啦

lucycy99

   

原帖由 有缘千里 于 2011-4-20 16:39 发表
我昨天看了LZ的贴子后，马上去淘宝，将LZ说到的几本书购了下来，希望能够尽快收到书并且好好阅读， 如LZ今天所写的，要先武装好自己的大脑，不过我不与老人同住就少了很多麻烦， 等我看了书之后，再来告诉 ...

这位MM真是行动力超强呀

0991591

天哪，不吃肉有这么多好处呀！谢谢楼主

lucycy99

   

原帖由 0991591 于 2011-4-21 16:01 发表
天哪，不吃肉有这么多好处呀！谢谢楼主

不客气。其实人体的消化系统更适宜素食。

从消化道的解剖结构看，食肉动物消化道短而直，其长度约为脊椎的三倍，因为肉食中脂肪、蛋白、胆固醇含量高，容易在消化道中腐败发酵，毒害身体，所以需要尽快排出体外；而草食动物消化道的长度约为脊椎的十二倍，因其食物中含较多纤维，需要反复消化。人的消化道总长约10米，皱折多，消化时间长，而肉类容易腐败，在肠内温度下，更易腐败与发酵，因此肉类不是适合人的食物；五谷、硬壳果，豆类、水果等才是适合人的食物。

再以牙齿结构来看，我们的牙齿臼齿发达，适合磨碎食物，也就是说，适合吃五谷、豆类；老虎则门牙尖锐，适合吃肉的需要。人类的胃液也接近草食动物,而与肉食动物相差甚远。灵长类动物中与人类极其相近的大猩猩，在自然界中也是完全素食的。
每种机器有它特别的燃料，用错了燃料，机器会很快失灵。身体也像一部机器，假如食之不当，吃了不适合身体的食物，那么这部人身机器到了四十年后，便会多发高血压、心脏病、肾脏病、糖尿病......等毛病了。

vera315

哇。不吃肉有这么多好处呀！谢谢LZ

lucycy99

今天带儿子出去玩的时候，遇到一个妈妈带着她儿子，她儿子比我儿子大15天，长得比较瘦小，那个妈妈问我给儿子吃什么了，长得这么壮，我说吃素呀，她的嘴巴张得好大，哈哈，已经有很多妈妈在听了这样的回答后脸上出现同样的表情了，其实五谷杂粮最养人，可惜老祖宗千百年的智慧早被商家的广告颠覆了。

rachelzoulu

因为寻找有机食品而与楼主结缘，几次接触下来觉得真是一位热心善良的妈妈，看到你帖子里推荐了一些健康饮食的书籍，一股脑全买回来了，现在正在一本一本的拜读。虽然还没有实践全素食，但是我家的餐桌上已经少了很多荤菜了，只有零星的肉碎、鱼和蛋了。相信可以逐渐过渡到素食。不过现在担心最多的还是宝宝的饮食，因为之前担心外面的蔬果不安全，主要吃米糊配蛋黄，可能造成了体质偏酸了。接下来准备要多添加些五谷杂粮和有机蔬果。期待可以和志同道合的妈妈们有更多的交流

boyeguo

楼主，握手吧~~我全素快两年了！我的素食习惯跟你的差不多一样，脸色好着呢！目标是造个健康的素宝宝，努力努力努力！！！