妍语

    经过了怀孕，分娩，作为一个女人，从身心都起了很大的变化。特别是注意自己外表的mm们，更是不想因为这个过程让自己变了样。我是个超级爱美的mm，怀孕前，我是一名歌手，经常展现于舞台之前，所以对了外表来说，我也算是比较会保养，对身材也蛮在意的，因为不能对不起观众啊。
这是我婚前的照片：

这是我婚礼的照片：

    结婚的那个月，我们就有了宝宝，对于爱美的我，是有点恐惧的，一直怕自己会变得很丑，这样的话会很不自信，而且我签约的唱片就不能进行下去了。但是，想想可爱的小天使，我就为我自己制定了快乐孕期计划。本人孕前162cm48kg，孕期里，坚持多吃水果蔬菜，适当的优质蛋白质，安排好自己的餐数和食量，我每天都有吃5餐。因为我比较晚起床，跟孕前一样，所以我早上一般只是吃一餐，保证一杯豆浆或者牛奶，然后是一个水果，2片面包或者等量的麦片。午餐半碗米饭，半斤青菜，3两肉还有大量的汤水或者是等量的面食。午点是2个水果。晚上还是半碗饭，半斤青菜和2两肉。晚点一般是牛奶和6片苏打饼干。
    这是我的体重参考表：
    孕前           46
    孕一月         48
    孕二月         49
    孕三月         51
    孕四月         52
    孕五月         53.5
    孕六月         55.5
    孕七月         57
    孕八月         59
    孕九月         60.5
    孕十月         62（生时候的体重）
这是我怀孕时候的照片：http://www.gzmama.com/viewthread.php?tid=1529391&highlight
孕照：http://www.gzmama.com/viewthread.php?tid=1566046&page=1&extra=page%3D1
这是我孕期用的护肤品：

    宝宝是5月17出生的，体重6斤，生完宝宝后，自己轻了8斤，还有58kg当时还在想，以为会一下子就轻了十几斤，怎么不是这样，还有点郁闷，怕自己这么重就麻烦了。一个星期后，就到55kg的，是一些水分的排除吧。坐月子的时候，我还是坚持洗澡洗头，只是频率不要那么高就行了，洗澡用艾草水洗，洗头用姜水洗，还是照常跟孕期那样的饮食，座月子的时候，后3个星期都保持1周减1斤，所以出月子的时候，体重到了53kg。（我的纯母乳喂养的）母乳很足，连月嫂都说，你怎么吃这么少，母乳还这么多，脸色还这么好，我的秘诀是每天给自己20分钟，自己做一下脸部护理，或者为自己炖一碗燕窝或者自己做点自己喜欢做的事情，我偶尔弹弹钢琴。保持心情愉快。（早上起床一定要喝一大杯水，还有母乳做面膜美容非常好哦）
这是满月时候的照片：

    现在，宝宝已经两个月了，我坚持自己带宝宝，晚上也跟着我睡，母乳喂养，让我跟宝宝有了更多的沟通，但是，别忘了，不要只有宝宝忘记自己，每个星期让自己去美容院做一个spa和一个脸部护理，这个时候，体重还会继续下降，我现在是51.5了。但是，现在我更注重的是自己的皮肤，因为带宝宝，我不怕体重不减，是怕皮肤松弛，加上带宝宝肩膀，腰都很累，所以，自己带了橄榄油到美容院做spa。
这是我现在的照片：

[ 本帖最后由 妍语 于 2010-7-21 21:03 编辑 ]

miomivivi

谢谢分享，看不到现在的照片哦

158gg

利害

馨儿@fz

漂亮妈妈

蛙蛙劈鱼

漂亮妈妈，真不简单了，对你先生也赞一个。

liusha

哈哈，我看到楼主家也是中央空调哦！是格力的吧？就连那个黄标签都一模一样！

moonyeung

LZ很厲害啊,我生完以后到現在,肚肚還好像5個月的樣子

透心吾蓝

楼主孕前的体重跟生时的体重跟我基本一样啊！呵呵！我现在还在坐月子，肚子也基本已经收回去了，其实地方也跟怀孕前差不多了。只不过肚子上留下了难看的妊娠纹，不知道楼主会不会？

可爱宝贝flora

漂亮妈妈,留个爪

婷子妈

靓妈呀，生完跟没生一样漂亮

balas26

靓妈

jinlovejing

呵呵，现在都是靓妈当道啦

carly_sy

来学习，我也要当靓妈。
俺孕前96，现在102，快18周。168身高。医生也没说我偏瘦，宝宝在长就好了。
因为我有个朋友就是这样，到生前也只重了19斤哦，孩子有七斤四！生完后三个月基本恢复了。
送美女与宝宝。

宝儿贝贝2008

漂亮妈妈！

飘绪

成为靓妈的前提：经济许可，呵

may2002116

值得一赞的漂亮妈妈

mimiliang

我生完八个月，完全恢复到孕前水平，穿S码...产假时候纯母乳喂养比较难瘦下来，要保持母乳营养，上班后自然瘦下来了

merlyn-1119

漂亮妈妈，我也在努力，哈哈

milk.bottle.lov

财子佳人哦！

茕茕玲

帮美妈顶一下。