易钊瑜

好苦恼呀，小孩都两岁了，我的腰围也一直有增无减！
我哪裡都不肥，就只有肚腩肥。
未怀孕前我身高160CM，体重80斤，属于偏瘦型。
怀孕时体重最重时是108斤。
生完小孩以后体重飙升到110（只要是因为坐月子的时候不够奶水给小孩吃，所以拼命吃肉喝汤来增加奶水）
小孩五个月后出来工作，因为要熬夜上班时间超长所以体重瘦到了98斤
可是我那可怜的水桶腰呀，一直瘦不下来，好像全身所有的肥肉都堆在肚子那里了，量一下80CM呀，我的妈呀，那是一个什么样的水桶腰呀？我真不敢想像，55555555，一想起我那条腰，我就很自卑。现在我不敢穿稍微有一点点紧的衣服，那样会把我的肚子肥肉暴露无遗。曾经有人问我是不是又怀孕了，肚子这么大了？如果坐公车的时候我摸一下我肚子扮大肚婆，估计也会有很多人给我让座.......


我想問一下各位媽媽，你们的小蛮腰是怎样得来的？
能告诉方法否？我不想上美容院，因为要钱，而且容易反弹，据说反弹以后会比原来的更恐怖！
不知道每天晚上在家里摇呼啦圈或者做仰卧起坐半个钟行不行？大概要坚持多久才能见到效果？
各位有经验的靓妈妈请打救一下我吧，我给你们下跪了，555

我能有今天的大水桶腰，我想最主要的原因是我懒和没恒心去坚持运动，各位剛生完小孩的媽媽們，有版给你们看了，千万别偷懒呀~~

月光下的女神

我也是，但我还没去跳楼

烨妈01101

加油，努力

易钊瑜

楼上妈妈的两位小公主很可爱呀！

易钊瑜

   

原帖由 烨妈01101 于 2010-4-13 21:59 发表
加油，努力

怎么努力？我现在就是找不到方法坚持呀

amysu0418

我都是，最肥就是个肚啦。其它手啊，脚啊，都同以前差不多。

liliu8832

运动，运动，坚持运动！

易钊瑜

   

原帖由 liliu8832 于 2010-4-13 22:28 发表
运动，运动，坚持运动！

哪一种运动呢？ 仰卧起坐？散步？

kito

你已经很好了好不好，我肥了44斤啊

快乐de节拍

看到楼主这么说，我真想钻地缝~~

春子0311

说点我的经验谈吧,我没运动,少许控制饮食,产后6个月就恢复怀孕前的体重了,

我的经验是,
1 走路挺胸收腹,
2  晚上睡前,平躺做点收腹和放松也是吸气(收腹),吐气(放松)------这一项体重恢复就没做了,
3 饮食最重要了,我爱吃肉,而且肥肉超爱吃,我不忌,但是只要我吃肉类的东西,我一定不吃甜食, 所有的甜点,包括甜面包...早餐的咖啡不放糖, 咸方包烤一下也很美味
4  饭后不要立即坐下,看电视这种一不小心就坐很长时间的事情,尽量电视机前沙法挪开靠墙直立,注意挺胸收腹,脚跟,头部紧贴墙,双手向上直举,头部上方合十状...(这点很重要)        这样边看电视,边站立一点不辛苦,不只不觉就一个多钟过去了

5    报告一下我的体重,不够40KG,没小肚子,只是和孕前相比我感觉大腿要粗点..

[ 本帖最后由 春子0311 于 2010-5-10 18:38 编辑 ]

PrincessBelle

俺的腰围也变76了。。杯具。。。不过还能买到裤子 2%的小码裤子我居然也挤下了 足足脱了穿穿了脱试了3次才敢相信

雯钰妈

我的经验是：无论是站着，坐着都要挺胸收腹！生完和没生一个样！苗条！！！！！！！！ 每顿都吃两碗饭或者两碗半的饭！比我老公吃的还多呢？

悠儿妈

我减了快一个月了腰围才到73，一个月前82，天呀，我才155高呀

轻春飞絮

   

原帖由 悠儿妈 于 2010-5-12 10:32 发表
我减了快一个月了腰围才到73，一个月前82，天呀，我才155高呀

这个MM是怎么减的?太强了,一月瘦那么多

小虫妈咪

生了孩子后  因为身材我都郁闷死了

issabelleyy

平时尽量每时每刻都 吸腹
很有用
不过很难坚持 。。。

臻猪妈

   

原帖由 issabelleyy 于 2010-5-12 13:59 发表
平时尽量每时每刻都 吸腹
很有用
不过很难坚持 。。。

是指用吸气、憋住收腹的方法吗？我试过坚持不了

lier2008

收腹锻炼不错，我腰围62cm