rj95_2

更新ing，关注首层和3楼，或者直接点击“只看该作者”，我把朋友们回复的有用的东西都Mark了，你不用担心少看了什么。

更新的慢，有问题的也可以提问啊，或者共同探讨一下，我也是实验中，两个月的了。真的没有疼了。呵呵。可以坚持，坚持就是胜利

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来南方身体彻底不行了。以前看到说MC的之前发脾气，乳房涨疼，觉得真不可思议，怎么会呢。现在可完蛋了。自己也是胀疼的不得了，MC前任何人都不能碰我的MM，就是到家松开胸罩，都会疼半天。咳。
     从上个月开始自己在家中医保健，自己按摩按摩，泡脚等。这个月没有疼啊。一点感觉都没有了。但是还有肿块，不疼了。不疼就是好事。还有几天就是MC的时间了。如果没有疼。就把方法告诉大家啊。
     放上来，看看有没有人支持的

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先说点以前做过的事情吧：
     MC前mimi胀疼的很，解下内衣，会猛的一阵疼，半天缓解不了。我就拿着勺子（搪瓷的）由外向内刮啊。刮一会，就轻松很多。没有坚持下来。疼的时候会用这个办法
      看过乳房点穴的。也点过，没有坚持下来。sorry
      mimi胀疼的久了，就变得超级敏感了。就是MC之后不疼的时候，lg摸摸，我都莫明的紧张
      体检两年都是乳腺增生。本次体检有同事在体检后第三天就去做了乳房的手术，使我不得不重新看待这个问题
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注意点：（不断更新）
关于胸部的保养，大家一定记住过犹不及，日常保养不要太长时间，每周可以去外面进行一次专业保养，太频繁的保养会让你的胸部早衰。
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去年体检的时候，我的一个同事就告诉我，今年她体检已经查不到乳腺增生了。我当时还在饭桌上八卦问她怎么好的，我正痛苦着呢，她也就小声的说了就是按摩，自己洗澡按按，老公帮按按。呵呵

所以当时就去找了按摩的文章和视频，但是因为穴位点不准，不会手法，或者要人帮助，或者时间太长等原因都没有坚持到。
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有兴趣的朋友要选在MC刚过开始按摩，这个时候不是很疼，按着也不会太疼的坚持不下去。坚持按，到MC前你就会发现真的没有疼了。呵呵。

按摩刚开始你可能会觉得按下去疼，不怕，你按上一个星期，就不会疼了。怎么按怎么不疼。呵呵。通了就不疼了。

[ 本帖最后由 rj95_2 于 2010-1-12 09:15 编辑 ]

山花烂漫

等着LZ用什么方法。

rj95_2

先占个位子，回头把方法写这里
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先把方法放这里，后面详解
反正都是我每天做的。有用的是哪个就不知道了。比较容易坚持，至少比起1楼我写的，我坚持下来了。
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我是MC前一周开始泡脚的，MC停止，MC后开始泡脚+按摩，到现在没有乳房疼痛的感觉。再有两天就MC了。



1、晚上先洗澡了，洗澡的时候烧水，同时做一套胸部的按摩手法（本来是丰胸的，但是道理都是打通经络，我就自己删删减减的，记起来就做了）这个按摩的视频我找到给大家，可以自己按摩的，不用别人帮忙，所以坚持下来了
     视频在12楼。

2、然后泡脚   泡脚的感想在20楼

3、晚上泡脚后涂上香香开始按摩脚部，并刮脚部的乳房反射区   按摩的手势和图示看27 28层

4、然后穿着袜子，上会网就sleep了

关于胸部的保养，大家一定记住过犹不及，日常保养不要太长时间，每周可以去外面进行一次专业保养，太频繁的保养会让你的胸部早衰。

[ 本帖最后由 rj95_2 于 2009-11-24 12:35 编辑 ]

双羊百搭米

我都会痛噶, 等LZ的好方法.

可以喜悦

同病相怜，期待楼主的有效方法。个人感觉，如工作放松些，心情愉快些，症状就会相应减轻些。

rj95_2

   

原帖由 可以喜悦 于 2009-11-22 12:33 发表
同病相怜，期待楼主的有效方法。个人感觉，如工作放松些，心情愉快些，症状就会相应减轻些。

工作放松些，心情愉快些，症状就会相应减轻些，这些是有用的。

不过我也发现一些相悖的地方

我工作压力不算很大，也算是开朗的人。心情也不错。但是MC前就会有莫名的火乱窜，一点小事，突然就发飙。之后觉得自己发神经。发飙前心情都好好。已经注意控制了。

有时候我想，也许是身体有不良的问题存在，才反应在脾气发作上面，而不是脾气的问题引起的身体问题。

但是压力一定要减压，女生，还是不要太大压力了。

我也在实验阶段。我先找个WORD整理一下我要说的话。呵呵

[ 本帖最后由 rj95_2 于 2009-11-22 12:52 编辑 ]

evelu

帮顶，我也要学

纯纯妈

最简单有效果的办法，就是学肚皮舞的那个肩部西米，哈哈，什么时候都可以抖一下，方便效果又好

张雨桐

什么好方法？快点分享！！

rj95_2

   

原帖由 纯纯妈 于 2009-11-22 14:09 发表
最简单有效果的办法，就是学肚皮舞的那个肩部西米，哈哈，什么时候都可以抖一下，方便效果又好

好方法都MAK一下

rj95_2

反正都是我每天做的。有用的是哪个就不知道了。比较容易坚持，至少比起1楼我写的，我坚持下来了。



1、晚上先洗澡了，洗澡的时候烧水，同时做一套胸部的按摩手法（本来是丰胸的，但是道理都是打通经络，我就自己删删减减的，记起来就做了）

2、然后泡脚

3、晚上泡脚后涂上香香开始按摩脚部，并刮脚部的乳房反射区

4、然后穿着袜子，上会网就sleep了

rj95_2

丰胸视频哦，我用的这个，是可以自己做的，我只有在线的，地址找不到啊。


[ 本帖最后由 rj95_2 于 2010-3-17 20:41 编辑 ]

双羊百搭米

按摩是关键啊.

rj95_2

   

原帖由 双羊百搭米 于 2009-11-22 23:21 发表
按摩是关键啊.

Mark，按摩就是最重要，疏通经络（太专业的名词了。呵呵）
至少我按摩，足部乳腺反射区和乳房，以及有空按按手臂内侧和肩膀头，以后后背的那个穴位。前面是每天坚持的，后面的是想起来，心情好的时候做的。呵呵。我是懒人。

rj95_2

增加了按摩的视频

爱茶

留个爪，一会回来看视频

rj95_2

12楼的视频是丰胸的，但是原理是打通经脉，咱们mimi疼，也是经脉受阻造成的，所以可以拿来学的，真人示范。

最重要的是，教的是你自己怎么按摩啊。这个很重要啊，要不都没法坚持

我一般都是晚上洗澡的时候，打上肥皂，然后按摩。呵呵。一般也就3 、5分钟，时间短很重要啊，要不我也没法坚持下来

胸部有专门的按摩精油，不过我没有买，不知道买啥样的好。我就是洗澡时候擦了香皂的时候按摩。或者平时就是隔着睡衣，像视频中穿着衣服按摩的

麦芽糖@cs

谢谢分享

rj95_2

我的帖子只有我自己顶。咳。真没有写的欲望

rj95_2

泡脚很多人坚持不下去，我想有以下的原因吧
1、南方天气太热，一泡一身汗
   解决，少泡一会，但是要泡，夏天出汗是好事。冬天不要出太多汗的好
2、水温不合适，很多人水烫的半天伸不进去，慢慢就不想泡脚了
   解决，开始水温低一点，洗澡水接了泡就好，然后过1、2分钟再慢慢往里面加热水，你会觉得烫烫的很舒服。